1樓：來自泰寧古城小資的鼠尾草
你好，據你所述的情況，想戒除食用檳榔的習慣的話，關鍵還是自己的毅力的。
指導意見：
鑑於檳榔還不同於菸酒或其它易成癮類食物，一般脫離一段時間的話，考慮是可以戒除的，需要提醒你的是長期的食用檳榔，有誘發口腔癌的可能
2樓：
吃檳榔過量，會產生中毒症狀，輕則興奮、眼神呆滯、全身發抖、走路不穩、行為怪異或粗暴;重則導致急性精神病，包括聽幻、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等。
最好不要食用;或選擇代用品如口香糖，雖然暫時無法適應，但試試看，也許效果更好。
3樓：
這要靠你的自己毅力，覺心要強，堅覺抵制不買，也不接別人送的。就像戒菸一樣。
4樓：淡然真誠面對
想要戒掉檳榔，首先我們要遠離檳榔，自己不買檳榔，別人買的也不吃。
當你非常想吃檳榔的時候就拿出你準備好的口香糖嚼一嚼，特別是看著別人在吃檳榔的時候，自己就特別想這個時候一定要忍住，不然就會前功盡棄
還有一種方式就是多買些比較差的檳榔，一次性吃完當你把舌頭吃壞了，痛得吃不了其它東西的時候你就會後悔再吃檳榔了。
吃檳榔還有一種目的就是想提神，那麼就可以用茶或者咖啡來代替。當你想吃檳榔的時候就給自己泡一杯茶或者咖啡
怎樣徹底戒掉檳榔，實際的辦法
5樓：earth呵呵
1、想要戒掉檳榔就要知道我們為什麼會喜歡吃檳榔，沒吃過的人是不會喜歡吃檳榔的。只有是吃檳榔會上癮，而且一個人在口裡沒味的時候也想吃的東西，就像女生是吃貨愛吃東西，男士不可能總是吃寫零食啊。
2、想要戒掉檳榔，首先我們要遠離檳榔，自己不買檳榔，別人買的也不吃。
3、當你非常想吃檳榔的時候就拿出你準備好的口香糖嚼一嚼，特別是看著別人在吃檳榔的時候，自己就特別想吃。這個時候一定要忍住，不然就會前功盡棄。
4、還有一種方式就是多買些比較差的檳榔，一次性吃完當你把舌頭吃壞了，痛得吃不了其它東西的時候你就會後悔再吃檳榔了。
5、吃檳榔還有一種目的就是想提神，那麼就可以用茶或者咖啡來代替。當你想吃檳榔的時候就給自己泡一杯茶或者咖啡。
擴充套件資料
檳榔（學名：areca catechu l.）棕櫚科檳榔屬常綠喬木，莖直立，喬木狀，高10多米，最高可達30米，有明顯的環狀葉痕，雌雄同株，花序多分枝，子房長圓形，果實長圓形或卵球形，種子卵形，花果期3-4月。
檳榔原產馬來西亞， 中國主要分佈雲南、海南及臺灣等熱帶地區。亞洲熱帶地區廣泛栽培。
檳榔是重要的中藥材，在南方一些少數民族還有將果實作為一種咀嚼嗜好品。
6樓：星座都有的那點心事
什麼不良的飲食習慣都有一個過程，你也不要想著立馬就戒掉，可以試著分散注意力和精力。
7樓：匿名使用者
嗯…廢話不說，直接上辦法。我都是抽菸檳榔一起的，我每次吃檳榔的時候在裡面加菸灰，吃到我想吐，就這樣
8樓：零點領分零秒
毅力大，直接戒了。一般用口香糖。沒有就把舌頭割了。
9樓：專業者很多
改吃其它東西或在檳榔噴不好聞的東西
10樓：溈你苻礎
這有什麼好吃，我都想吐了，吃了卡喉嚨
怎樣才能戒掉檳榔
11樓：無名之人
1、樹立一個堅定的決心。戒檳榔，猶如戒菸和戒酒，都需要完全的意志力和堅定的決心。稍微不留神，很容易檳榔癮也會湧上頭來。
2、代替法。可以選擇一個咀嚼物，代替檳榔的咀嚼。可以把口香糖代替檳榔，這樣子，就算癮來了，也不至於說找不到咀嚼物了。
3、漸減法。可以嘗試著把1個檳榔漸漸分成3次吃，逐漸降低吃檳榔的量，到最後戒掉檳榔。
4、尋找朋友。戒檳榔時，可以找一個志同道合的朋友一起戒，互相督促，這樣比較容易戒掉咀嚼檳榔的習慣。
12樓：分享超超的快樂
以前我吃檳榔頻率是，一包檳榔，別人一顆沒吃完那一包自己被我吃完了，這個東西戒掉，純粹意志力，多半人用口香糖代替，我吃了十年，牙齒出現嚴重過敏，很多年無法吃水果，後期導致所有飲料也無法喝，牙齒髮黑髮黃，最嚴重時期，雙顎出現活動疲勞，咬肌無法用力，舌根出現腫塊疙瘩，不過現在自己戒了兩年，最開始戒的時候牙齦牙齒會發癢，沒有辦法只能買一包，一個分成很多吃，有效控制，然後慢慢不癢了就靠意志力不吃了，牙齒也不會發癢了，大概2個月就可以進食水果了，半年可以喝飲料，一年多直接可以吃酸性食物，列如檸檬水等，其實你也可以做到，只是你不願意做而已
13樓：匿名使用者
檳榔是軟毒品，想戒不容易。說實在的，不是沒辦法，關鍵是你的意志力有多強，如果你把接檳榔當作對自己意志力的考驗，肯定戒了。辦法是，堅決不吃檳榔，想吃的時候也不要用能嚼的其它物品代替，只有這樣再能戒除檳榔。
14樓：白雪嫣紅
可以試著嚼口香糖，一來yin
15樓：為你__而來
不嚼檳榔，可以嚼牛玖，嚼口香糖，國家現在已經禁止檳榔廣告了，我自己也已經把檳榔戒了，開始做檳榔替代產品。
如何戒掉檳榔
16樓：flower煙
如果說你想要戒掉檳榔的話，這個是比較難的，你可以先試著要想吃檳榔的時候可以買個棒棒糖，放在嘴裡，含一下
17樓：有電發光的路燈
首先接到檳榔的話，你可以吃一些其他的零食，儘量不要吃檳榔，吃多了對口腔也不好
怎麼樣可以讓老公把檳榔戒了?
18樓：捕風捉花
首先要讓老公正確認識檳榔。
一般人嚼食檳榔大都因為好奇嘗試而開始，認識檳榔以及瞭解檳榔的作用與危害(檳榔含有的化學物質，經過牙齒的咀嚼會釋放出亞硝基，易惹來癌症。檳榔含有大量的多酚和多種生物鹼，其中檳榔鹼是最主要的成分。
檳榔鹼能影響我們的神經系統，讓人進入亢奮的狀態，還能明顯促進上皮細胞的凋亡，並干擾細胞外基質大分子的沉澱和降解過程。
另外牙齒長期咀嚼，易造成磨損；檳榔的粗纖維會刺傷牙齦，引起發炎，還會帶來牙結石；顳下頜關節長期咀嚼硬物也會帶來磨損，導致疼痛、彈響，嚴重時甚至會穿孔；消化道也難以倖免，胃部因受刺激而發炎感染。過度食用會造成口腔黏膜疾病，口腔癌等。
讓老公戒掉檳榔，需要這樣做：
一、學會放鬆心情，可以利用洗澡來緩解疲憊。
二、規律的生活習慣，均衡飲食，保持充足的睡眠，養足精神。
三、減量嚼食檳榔，如果你老公已是檳榔嚼食者一時無法戒除，可以嘗試著每天減少嚼食檳榔的數量及時間。一天督促自己少一顆，漸漸達到不嚼食檳榔的習慣。
四、尋求檳榔替代品，由於嚼食檳榔者有很多是因為想藉由檳榔達到「提神」的作用。事實上提神的事實上提神的方法很多，可以尋找其他較無害健康的方式，例如嚼口香糖、咖啡等來取代檳榔。
五、學會拒絕，在日常交際中減少與檳榔相遇的場合，應酬時可以用善意的方式拒絕別人遞過來的檳榔。
六、增強意願，將購買檳榔的意願轉換成購買其他物超所值的物品。比如家居用品、孩子教輔書。
19樓：匿名使用者
我覺得檳榔可以少吃點，因為檳榔吃多了，會得食管癌，你可以給你老公說這點，也可以把檳榔換成其它好吃的。
20樓：一束陽光溫暖世界
我覺得應轉移他的注意力，比如用買口香糖，糖，瓜子取代它，和他溝通讓他心裡想借檳榔。
21樓：
想要戒檳楖可以換個方法比如可以用冰'糖瓜子還有口香糖可以替它還有你和你老公好好溝通讓他自已從內心戒掉一定能成功0
22樓：劇恬謐
我覺得如果你想讓你的老公把檳榔戒了的話，首先要和他溝通，然後再給他買些別的食品，讓他轉移注意力，這樣慢慢你老公就會把檳榔給戒了的。
23樓：環丹亦
要讓你老公知道檳榔對身體的危害，吃多檳榔會得口腔癌肺癌等疾病。
24樓：互信互助互愛
2/5想要戒掉檳榔，首先我們要遠離檳榔，自己不買檳榔，別人買的也不吃。
3/5當你非常想吃檳榔的時候就拿出你準備好的口香糖嚼一嚼，特別是看著別人在吃檳榔的時候，自己就特別想吃。這個時候一定要忍住，不然就會前功盡棄。
4/5還有一種方式就是多買些比較差的檳榔，一次性吃完當你把舌頭吃壞了，痛得吃不了其它東西的時候你就會後悔再吃檳榔了。
5/5吃檳榔還有一種目的就是想提神，那麼就可以用茶或者咖啡來代替。當你想吃檳榔的時候就給自己泡一杯茶或者咖啡。
25樓：123456趙發
吃這個對身體沒什麼影響的。
26樓：隔壁言談
你好，根據你描述的情況來看，這種情況可以轉移注意力或者買口香糖。
指導意見：
平時讓自己生活充實一些。努力的學習或者工作，然後生活要有規律，多進行一個體育鍛煉。可以口嚼口香糖或者是瓜子等。
吃什麼東西可以戒檳榔，怎樣徹底戒掉檳榔，實際的辦法
我自己也是戒戒停停的,最長的時間有戒過一整年沒吃過一口檳榔,和一樓說的一樣靠自己的意志力,我自己的經驗是開始買口香糖來吃,然後最重要的是戒檳榔的時候儘量少和吃檳榔的朋友在一起,不然看人家吃自己也嘴巴癢,祝你成功.檳榔是軟毒品，想戒不容易。說實在的，不是沒辦法，關鍵是你的意志力有多強，如果你把接檳榔當...
如何戒掉遊戲癮？怎麼戒掉遊戲 如何才能戒掉遊戲癮
我認為一定要對自己狠一點，一定要強迫自己戒除，一步步的減少自己玩遊戲的時間，可以讓自己出去一下，出去玩一玩，旅遊放鬆一下，自己想玩遊戲的時候可以看書或者去跑步 聽 等。找自己最喜歡的遊戲玩，一直玩，玩到累的不行，玩到噁心，然後休息，去做自己最喜歡的事，當然，不能再是遊戲。如果失敗，不要自責，順其自然...
如何能戒掉酒，如何能戒掉酒癮？
我曾經也覺得我戒不掉，因為愛玩，出去吃飯就賭酒，每次喝得醉猩猩的，過了還頭疼，胃痛，幾天吃不下飯，想想是在透支身體啊，現在不玩了，要玩要喝，就改喝紅酒，或者啤酒，喝少點，對身體沒多大傷害，所以啊建議你也改改，想喝就喝紅酒吧，少喝一點，對身體還好。也免去不喝的無奈。看自己的心態，你自己要是控制住不喝了...