1樓：真心話啊
根據男女性別，學生的年級不同，坐位體前屈的及格標準也不相同。
男生作為體前屈單項評分表如下：
女生坐位體前屈單項評分表如下：
坐位體前屈是大中小學體質健康測試專案，它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。
坐位體前屈測試步驟：
1、將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平臺上，使遊標的上平面與平臺呈水平，將遊標的刻度調到0位。
2、測試前，受試者應在平地上做好準備活動，以防拉傷。
3、受試者坐在連線於箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟併攏，腳尖分開約10—15釐米，踩在測量計垂直平板上，兩手併攏。
4、兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的遊標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續前伸時為止。
5、測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以釐米為單位，取小數點後一位。如為正值則在數值前加「+」符號，負值則加「－」符號。
2樓：匿名使用者
女生5.5男生3.5
坐位體前屈求救，關於坐位體前屈的事 救命啊！
立位練習法 1 雙腳開立體前屈練習法 動作方法 雙腳開立同肩寬，膝關節伸直，腰部 背部放鬆，雙手自然下垂，加振動做體前屈練習。2 單腳支撐練習法 動作方法 有左腳為例 左腳向左前方邁一小步，腳跟著地成支撐，腳尖勾回，膝關節伸直，身體中心落在右腿上，右腿膝關節彎曲 左手壓在左腳膝關節上，加振動用右手摸...
如何快速練習體前屈，怎樣快速提高坐位體前屈成績
簡單點兒的 找一個人和你配合，首先面對面坐好 身體呈90度 與地面 雙腿平貼地面 不要彎曲 然後兩人腳掌相對，雙手 雙方 緊握，然後互相拉扯，達到拉開韌帶的目的。注 此法可常做但不可多做 每天3 5組 每組大約5分鐘 見效非常快哦！1 測試目的 測量在靜止狀態下的軀幹 腰 髖等關節可能達到的活動幅度...
坐位體前屈的評分標準是什麼（體育中考
坐位體前屈的評分標準 受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10,15釐米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。如下表 記錄以釐米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。坐位體前屈考試具體是...