1樓：靜觀社會之虹靜說說
冬季的到來，預示著天氣越來越寒冷。在寒冷的季節裡面就會使人們得上一些疾病，也是心臟血管疾病高發期。如何預防冬季得病？
需要做到冬季睡前三要和三不要。
1、睡前要洗腳，睡前要散步，睡前要刷牙
天氣寒冷，身體就會感覺血液不暢通，渾身都會冰涼。睡覺之前做一下足浴，就會讓熱水促進腳部的血液迴圈，使人易睡覺。
睡前散步，促進胃腸蠕動，加速食物消化，能夠平復我們的情緒，更加利於睡眠，而且睡眠的時候更加輕鬆。
睡前刷牙，有利於清除牙齒縫裡食物的殘渣，保持口腔衛生，不讓細菌滋生。
2、睡前不要吃得太飽，不要娛樂過度，不要喝濃茶和咖啡
中國人晚飯一般吃的都很好，很豐盛，這對睡眠非常不利，晚飯吃七分飽，更利於睡眠健康。
睡前不要過度的娛樂，以免引起過度的興奮，哈哈大笑會導致失眠。有朋友說他昨晚沒睡好，因為看的電視劇太逗了，所以笑了一晚上，結果導致失眠了。這樣的事賴誰呢？
還不是自己沒有自律性造成的。
睡前不宜喝濃茶和咖啡。這兩樣飲料都是提神的，如果想熬夜，那麼喝一點還可以，如果想正常睡眠，那麼就是犯了大忌。
睡前的三要和三不要直接決定著睡眠的質量和結果。如果你想讓自己的睡眠達到優秀，那麼就要堅持做到三要，徹底跟三不要說再見。
2樓：天才人物我無敵
冬天可以適當地用熱水泡腳，可以有效地促進血液迴圈，對身體健康是非常有好處的。
3樓：十一維觀影
睡前散步、睡前泡腳、睡前刷牙最好能天天做，睡覺前不能吃得太飽，不能太過興奮，也不能喝茶和咖啡。
4樓：落
冬天睡前堅持泡腳，按摩腿部，我一杯熱牛奶可以提高免疫力，避免生病。
5樓：小
睡前要遠離電子產品，不要吸菸，不要喝水，這三個習慣會對腎眼肝有程度的保護。
6樓：風吹過隙
睡前堅持鍛鍊身體，泡腳和按摩，不要暴飲暴食，辛辣飲食，情緒激動。
7樓：農家小妹婉兒
睡前不吃東西，睡前不玩手機。睡前不開燈，這三個習慣會讓你睡得更健康。
8樓：薏仁家的喵
睡前要泡腳，要洗漱，要拉伸運動；不玩手機，不熬夜，不悶頭睡覺。
適合幼兒的睡前故事書，適合三歲小朋友的睡前故事書
小老鼠要睡覺了，它想請媽媽講個故事。老鼠媽媽問 好呀，你想聽蛋糕的故事嗎?還是想聽魚的故事?小老鼠縮排被子裡，說 我想聽一個小孩的故事。老鼠媽媽有點吃驚 啊，是人的小孩的故事嗎?老鼠媽媽從書架取下一本書，書名叫做 小孩來了 它先讀了一個膽小的女孩被老鼠嚇哭的故事，又講了一個粗心的男孩被老鼠搬走生日蛋...
寫三句讚美冬天話，用這三種標點符號
冬天像少女的玉手溫柔細膩，冬天像甘甜的泉水清亮澄澈，冬天像美妙的詩句深沉悠揚。我讚美你，堅強剛毅的冬！有哪個季節比冬天更令人期待呢？隨便寫的 冬天是個凋零的季節卻也是個白色的世界。冬天迎來寒風瑟瑟卻以純潔著稱啊！難道沒人愛那勝雲白的冬景嗎 不經一番寒徹骨，那得梅花撲鼻香。不經一番寒徹骨，那得梅花撲鼻...
阿迪達斯三葉草有冬天穿的鞋嗎， 圖 阿迪達斯三葉草這款鞋是什麼季節穿的？現在炎熱的夏季可以穿嗎？
買一雙內襯後一些的super star 穿起來又暖和又好看。價錢還不貴 圖 阿迪達斯三葉草這款鞋是什麼季節穿的？現在炎熱的夏季可以穿嗎？春夏秋也適合.你現在買的話.還可以的.但穿不了多久你就不敢再穿.就像穿了雙襪子出去一樣.冬天穿你會覺得冷的 夏天穿太熱了，建議秋冬季節穿 可以 這個就是夏季上市的 ...