1樓：陽光愛生活吖
說到夏天適合的運動，那麼就要考慮夏天這個季節的特點，一般來說夏天的中午2點左右是非常熱的時候，所以說，在夏天運動需要避開這個時間段。夏天的溫度比較高，這個時候活動肌肉特別容易能夠放開，是一個最適合運動的好季節，那麼有什麼運動適合在夏天做呢？
我第一個想到的就是游泳，游泳簡直是一個為夏天量身定做的活動，我們知道在水中是比較清涼的，所以如果在夏天選擇游泳的話，不但是消暑解熱的一個好方式，並且游泳的過程中不用擔心出過多的汗，使身體感到不舒服。再者，游泳是一個減脂、鍛鍊全身的非常好的運動方式，因為在水中有阻力的原因，可以使全身肌肉得到鍛鍊，並且消耗較多的熱量。
第二個我想到的就是散步，因為是在夏天，我們可以選擇早上，或者是晚上的時間去郊區的森林中散步，第一是因為這樣的地方氧氣含量十分高，十分適合有氧運動的進行，對身體有好處。第二就是像這樣的郊區或者是森林，溫度要比其他的地方低個兩三度左右，也是一個適合夏天運動的好地方。
那麼最後可以在夏天選擇一些球類運動，比如說籃球或者是足球，之前也說過，因為夏天氣溫比較高，所以在進行球類運動的時候，肌肉可以得到最完全的活動，是鍛鍊的最好時機，並且球類運動是一個有節奏，有中場休息的運動，適合隨時補充水分，也可以避免中暑的風險，也是一個適合夏天的運動。
2樓：百度id你好呀
當然是屬於游泳啦，當然你也可以選擇滑雪，更不用說現在有很多地方，有著人造滑雪場的好玩的去處，不僅可以避暑，更可以放鬆心情。
3樓：air臻
我覺得應該是游泳吧，因為游泳比較清涼一點,這樣也可以緩解一下身體壓力放鬆一下。是個不錯的選擇。但也要注意防止溺水。
4樓：任慫慫
適合夏天的運動有游泳吧，游泳能提高人的呼吸系統的功能,而且夏天熱，在水裡冰涼涼的很舒服，是最適合夏天的運動。
5樓：匿名使用者
夏天當然是打籃球了，夏天溫度高，身體可以活動開，不容易受傷，但要注意防暑。還有游泳也是個很好的選擇，高溫天氣，在清涼的水中，想想都爽。
6樓：墮落之處
我覺得夏天適合做的運動大概就是游泳了吧，因為游泳這個運動是十分的清涼的，水裡面待著是一件很舒服的事情。
7樓：老男孩啊
夏天必不可少的運動就是游泳了，游泳就是想好熱量最大的運動，想要夏天**的人不妨試試游泳哦。
8樓：元氣少女張雲雷啦啦
在夏天裡，我們可以嘗試著去室內游泳或者是在清晨時候慢跑。這些輕微運動都有助於我們在夏天的鍛鍊。不要進行劇烈運動，很有可能導致中暑。
9樓：囧炅炯迥
夏天適合做的運動其實不多，畢竟室外的溫度實在是太高了，但是室內的話像籃球乒乓羽毛球都是很適合的，室外的話可以考慮游泳，其他的就中暑風險太大了，不適合。
10樓：123哈哈哈哈
我覺得可以試試瑜伽吧，瑜伽可以修身養性，也可以讓人在這種炎熱的夏天，保持平穩的心態，當然也可以選擇一些可以在室內進行的活動，有空調就可以。
11樓：匿名使用者
最熱的夏天來臨了，有很多比較適合做的運動，比如說像這個瑜伽我就覺得挺好的，在家裡面就可以做了。
炎熱的夏天適合哪些戶外活動呢
12樓：摩登燒烤人
和朋友一起，找個有山有水的地方，比如十度玩玩漂流，帶上小時候玩兒的滋水槍，打打水仗什麼的，挺有意向的，順便回味一下。
13樓：匿名使用者
炎熱的夏季，人們大都喜愛游泳。假如鍛鍊逐漸開始，並且不打算做任何激烈運動，在實施簡單的健身游泳計劃以前，就無需看醫生了。但如果有心臟病、高血壓、肺病、糖尿病史或有其它較嚴重傷殘，應就水上健身計劃徵求醫生的意見。
游泳 如有可能，一星期游泳兩次。最初，限定在水中大約20分鐘，逐漸增加至一小時，並增加進游泳池的次數。提到游泳的好處，眾所周知，游泳可以**，降低膽固醇，增強心血管功能等等。
水中健身操(時間在30分鐘至45分鐘為最佳，最好選擇在飯前和工作結束之後進行)，站在齊腰深的水中，在**的伴奏下結合不同的身體動作和舞蹈步伐來鍛鍊和放鬆全身，就好像在水中做遊戲一樣--水中健身操已經成為京滬時尚女性夏日的健身首選課。如果在下水兩分鐘後仍感到不適應，建議您上岸休息片刻再做幾次準備活動使身體充分預熱，然後再下水。 教練建議每次進行水中健身操的時間在30分鐘至45分鐘為最佳，最好選擇在飯前和工作結束之後進行，這樣有利於更好地緩解精神壓力，如果已經吃過飯，最好在飯後1個小時後再進行練習。
水中健身操的一些訓練內容能夠塑造形體，可以調節人體姿勢和脊柱生理彎曲，水的柔軟質感可以使精神和身體得到平衡，從而使由工作壓力所造成的緊張得到有效緩解，所以水中健身操非常適合經常在辦公室伏案工作的人。 瑜伽 練習的前後半小時內不要洗澡。大病或手術後，以及大風大霧、電閃雷鳴時絕對禁止練瑜伽。
日常生活中的一切，對我們身體的影響是非常明顯的。工作緊張、生活忙碌、課業繁重等等，對我們的身體都會造成一定程度的傷害，但是藉由瑜伽各種姿勢的伸展、扭轉和深度的休息放鬆，可壓縮體內的腺體，使其保持在平衡狀態，而不會傷害到我們的身體。 據介紹：
瑜伽是夏日健身的最佳選擇，人的身體在夏天柔韌性相當高，肌肉不容易拉傷扭傷，是練習瑜伽的良好時機。一些簡易瑜伽，動作非常簡單，你可以在家裡做，也可以利用工作的間隙來做。保持練習時空腹，最好是飯後二三個小時後再練，或者練完半個小時後再吃飯。
練習的前後半小時內不要洗澡。大病或手術後，以及大風大霧、電閃雷鳴時絕對禁止練瑜伽。 練習時保持心情愉快，可聽些輕鬆緩慢的**。
每個動作都要與呼吸配合，注意力要集中。千萬不要勉強自己，每個動作做到舒服的極限，不要與別人攀比。夏天人們心火盛，易煩躁，練習瑜伽能緩解不良情緒，令人平心靜氣。
14樓：心情
游泳、爬山、水上運動都可以的。
15樓：匿名使用者
游泳，飯後散步，平日裡要多喝鹽水，因為夏天容易出汗
16樓：領回一個
除了游泳，其他運動最好早上晨練，如慢跑或快走，鍛鍊效果不錯
17樓：萌旭de夏天
游泳，沙灘排球，傍晚散步
有哪些適合在夏天使用的面霜
夏天的時候適合用一些比較清爽一點的面霜，比如說科顏氏的面霜，比如說像是黛珂面霜，我覺得都是非常好用的，而且也是非常清爽的。另外還有一個我非常喜歡的品牌就是科潤的面霜我覺得也是很好用的。有很多這樣的面霜是值得選擇的，就比如說雅詩蘭黛品牌的面霜就是比較不錯的，而且在夏天使用的時候也是有夏天款的，並且 不...
適合夏天去的旅遊勝地有哪些，最適合夏天去的旅遊勝地有哪些
夏天去當然是去天氣比較涼爽的地方，我的建議有 1 北戴河。秦皇島西南的北戴河歷來是中國人的避暑勝地。在海邊觀日出玩水爬山。充滿活力的北戴河一定讓你整個夏季都充滿活力。2 湖北神農架林區。這裡有吸引遊客的神農架冰山。冰洞內有冰柱冰箭冰墜冰珠等千總旗官寒光皎潔，妖嬈奪目。在這裡做一次驚心動魄的漂流。在炎...
石家莊夏天最熱有多少度
石家莊站年最高氣溫 石家莊站年平均最高氣溫為19.1 平均最高氣溫以6月最高，達到31.9 歷年極端最高氣溫42.7 出現在1961年6月2日。石家莊站年最低氣溫 石家莊站年平均最低氣溫為7.8 月平均最低氣溫以1月為最低，降到 7.6 歷年極端最低氣溫為 26.5 出現在1951年1月12日。石家...