1樓：劉曉東
(一)食慾抑制劑
1.二乙胺苯酮：是一種較好的消瘦劑。25mg，1日
2～3次，飯前1/2～1小時服。長效製劑75mg，日服1次，在極度或頑固性肥胖患者，可增加劑量至每日100mg，一個療程為0.5～2.5月。
2.氯苯吲哚：為非苯丙胺類高效消瘦劑，1mg，日3次，飯前1小時服用或2mg，日1次，午飯前1小時服。
3.氟苯丙胺：能抑制食慾等作用。20mg，日2次，可發生嗜睡，因而先服用1片，8
小時後再服1片、如體重不下降，則可加至二倍或三倍量。體重超過127公斤者，藥量可增到每天12片，達到效果後，需逐漸減量。
(二)抑制消化吸收的藥物
1.膨脹充填劑：膨脹充填劑本身無抗肥胖作用，且這類藥物在胃膨脹很慢，在腸內膨脹會引起腹瀉，故每天服用1～4g的甲基纖維素與其說是食慾抑制劑，不如說是一種緩瀉劑。
2.小腸二糖酶抑制劑：結構與雙糖極為相似，進入小腸數小時便與雙糖酶結合，抑制其活性，雙糖不能分解成單糖，而不被吸收排出體外。
(三)促進代謝的藥物
1.甲狀腺激素：有人主張在限制熱量同時並用甲狀腺激素要比單純限制熱量攝入時體重減輕明顯。
t3的開始劑量是每日25vg，5～7天加量一次，至心律每分鐘95～100次時不再加量，一般每日用t3
100μg即可。甲狀腺激素雖使代謝亢進，但因減少肌肉的量遠多於減少脂肪量，此外還引起多汗、心悸、高血壓及心絞痛等，故一般不宜用於減輕體重。
2.生長激素：生長激素(gh)有使代謝亢進，促進脂肪組織中的脂肪酸遊離，加速了機體對遊離脂肪酸的利用，從而減少脂肪的貯存，達到**的目的。
3.二硝基酚：是最常用降低體重的代謝刺激劑，具有對末梢組織代謝亢進的刺激作用，以增加基礎代謝率來達到降低體重。
每日量3mg/kg體重，在200～300mg以下，如有一定效果，且未發現有***或***較輕者可逐漸增加劑量。一般使用3個月，如要繼續使用，則中間停藥1個月，再從少量開始。
4.脂解素：又稱脂溶素，能促進脂肪庫中脂肪消耗，並促進脂肪燃燒，啟用脂肪組織的溶脂酶，適用於體質性肥胖症。
每次50mg，每日2次，肌肉注射，10～20天為1療程。停藥後可重複療程。
2樓：韓娛星球
一個月瘦6公斤！抑制食慾的好方法，跟我一起來**吧！
3樓：匿名使用者
trylife|**苦控制食慾的方法，99%的人**失敗的原因，今天幫大家解決！
4樓：永玥姒暄文
每天多喝水，吃些水果，另外每天吃的食物顏色不要做的太鮮豔，因為越是鮮豔越是有食慾，食物水煮。
5樓：浮陽暉
多喝水，想吃東西就嚼口香糖，吃香蕉。
6樓：謝蔚竹惠麗
1.在飯桌前，放一些肥胖人的**，可以抑制食慾。
2.買一些汽球皮回來，可以在吃飯前半小時，不停的吹氣球，就可以了，吹氣
球只是為了，不感覺枯燥，如果買不到氣球皮的話，直接作吹氣球的動作就可以了。
3.塗脣膏。從額頭到鼻尖都抹上脣膏。油膩的感覺也可以抑制食慾。
這個可都是我親手打上去的，就對不是轉貼，一定要選我啊！
7樓：匿名使用者
吃曲美吧，可以抑制食慾，就是會有一點點上火，要多吃水果蔬菜哦！
8樓：匿名使用者
飯前喝湯，譬如黃瓜湯或油菜湯。
9樓：諸葛三多
飯前喝湯,不要吃的太飽,飯後吃一些水果.
控制食慾的方法有哪些？
10樓：瘦成電線杆我都樂意
**時候，控制食慾，看看噁心**，就吃不下去了
11樓：愚樂說娛樂
我每次想要控制食慾的時候都會生吃兩口「苦瓜」，苦瓜的苦味瞬間就讓我沒有了食慾，如果身邊沒有苦瓜的話還可以嘗試看自己喜歡的明星的**，我每次看到他們的完美身材的時候就會斷了想要吃東西的念頭。
12樓：雜談鮮事
想完全遏制住我們的食慾是不可能的，也是不科學的，我們如果想**想控制自己的食慾就是逐漸的一步一步的去剪掉，比如說你今天吃了三碗米飯，明天少吃一點，吃兩碗飯，後天吃兩碗，然後逐漸將他的量控制下來時時間久了，習慣了，你就覺得一碗半到兩碗是一個正常的，進食量，其實我們吃飯只要吃了之後不餓，能夠滿足我們正常的營養需求就足夠了，吃的太撐反而不利於腸胃的消化，而食慾的控制就得一點一點的去做，突然之間你讓一個人不吃晚飯，但這幾乎是不可能的，至少我是做不到的。
13樓：加油幹哦
掌握一些控制食慾的方法還是挺有作用的，今天就和大家分享如何控制食慾吧。
1、在平時吃飯的時候可以提前喝一點湯，把肚子稍微吃飽一點就會對控制食慾有很大幫助。
2、於要養成的良好的生活習慣，給自己制定飲食計劃表，並且嚴格按照計劃表執行，久而久之就會減小自身的食慾。
3、懂得少食多餐，這也是一種非常不錯的辦法，少吃一些食物對身體也沒對大影響，多吃幾餐也會很好的控制食慾。
14樓：中醫魯健
控制食慾的方法有哪些？百試百靈的方法，不信你試試，餓了去刷牙，饞了就喝茶。
15樓：外遼剪狂紫
遇到緊張或壓力的時候，你可能會食慾大增，在這個時候，兩手掌心相互對壓，從食指下方一直壓到肘關節部位可消除緊張情緒，緩解壓力，這樣就沒有那麼想吃東西。
16樓：從了良的孟叔叔
看吃播，我**兩個月關注900多吃播。
17樓：辰星
想吃零食時，但你又想到你在**，可以嘗試用食指和中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指，這樣可以有效解決你想吃零食的想法。
18樓：名
少食多餐。用少食多餐的方法來控制自己的食慾是非常有效的方法，這個方法不僅不會降低身體的血糖，而且容易使人產生飽腹感，另外採用這個方法要特別注意對食物的選擇，儘量選擇低熱量的食物，同時自己要控制每次的食量。
19樓：匿名使用者
將食指按在人中穴的位置，在十秒之內迅速按30下，這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺，如果不想引人注目，最好不要在公共場合做。
20樓：銘刻
如果睡不好覺的話，和食慾關聯的荷爾蒙就會不均衡，所以想要抑制食慾的話需要好好睡覺。美國的ucla研究團隊以慢性失眠的患者和病人為物件做了用餐調節相關的荷爾蒙研究。
結果說明，晚上睡不著的人，白天刺激食慾的荷爾蒙增加，能量消費的荷爾蒙減少。所以睡不好的人和睡得好的人比起來會出現食慾旺盛
21樓：編號
你想要控制食慾。首先呢，不可以餓著肚子。餓肚子會使你的食慾增加。我建議你可以試著。說一些飽腹感比較強的食物。或者你要多喝水。讓自己不那麼餓。
22樓：名
受到壓力的話，身體為了生存下去，會切換到生存模式，食慾會增加，促進壓力荷爾蒙分泌就會增加食慾，腹部脂肪的儲藏，壓力很多的人，相比腿部脂肪，肚子上的脂肪會更多，血脂濃度會更高。
怎麼樣可以控制食慾，讓自己不想吃飯。**快速些
23樓：小詩詩和丹丹
關於這個話題，其實我很有發言權奧，哈哈，因為我就是一個極度想****卻控制不住食慾的人。
控制食慾分兩種情況：第一：你真的很餓，胃裡沒有食物，如果這個時候不吃東西，就是節食了，一旦養成這種惡習之後，總有一天會暴食。（親身經歷，血的教訓）
第二：假性飢餓（也就是嘴饞只是想吃點東西）這種情況有可能是血糖、肝功能、腎功能、甲狀腺疾病導致的。有可能是病變奧~可以去醫院做個檢查。
我當時為了備孕就去體檢了，就查出了甲狀腺疾病，確診為甲減。
所以，出現第二種情況的時候，就得引起注意了，並不一定是自己的主觀意向，有可能是身體健康惡化發出警報，及時彌補。
辦法很多以下是我總結出來的：
1、當你想吃東西的時候，看電影~
這個我試過，有用。但是很侷限，比如上班族上班的時候食慾來了，就無法看電影，這個適用於晚上，或是自由職業者。
2、早飯吃的超級豐盛，一般雞蛋（蛋白質）+少量的堅果+蔬菜+水果+豆漿或牛奶+主食（包子，稀飯或雜糧餅、全麥吐司等等）
這個我試過，很管用，一上午都不會餓。你真的可以試一試，但是要早起，我是8點上班，然後5點45就起床準備食材，還要準備做中午的便當。7點15-20出門，8點到正好打卡。
3、當你超級想吃一種特定的食物時，比如就是忍不住想吃肉，特別想吃，有可能你身體缺少某種營養了，只能在肉裡面攝入或者提取。這種情況下非用餐時間，是不能放縱的，而是喝一杯水。食慾就會減退。
4、培養興趣愛好法~
想吃東西的時候，不妨畫一張畫，做一個手工，或者看書，學一會英語。都可以~不過這個辦法的效果不是特別好，因為我就是那種實在忍不住想吃麵包的人。即使畫滿了一本子的漫畫，也是無能為力。
5、自我憧憬法~
這個超級有用，就是當你想吃東西的時候，就對自己說，今天不能吃，不能吃零食麵包等等，等到週六周天休班的時候再吃，每週可以破例一次，給自己買好吃的。
6、crazy 運動~
這個也是超級有用，但是一般情況下上班族是沒有條件說運動就運動的，所以下班後千萬要忘記食慾這件事，下班後立刻投入到crazy運動中，我通常選擇跑步，最方便簡單了。還有跳繩，、游泳都可以。
以上就是我總結的6點控制食慾的方法，一日三餐都得吃，要是想控制食慾，就得早餐吃的豐盛營養，午餐飽了，晚上自然就會少了。（雖然有時候，晚餐還是會很有食慾，哈哈）
24樓：風機房**你
我控制食慾的方法是多喝水，多喝水能緩解飢餓，相對來說還比空腹要健康一些，不過節食不是一個健康的**方式，我不推薦，建議你試一下愛茉莉vb綠茶片，每天吃三片就能有效**，不需要節食，是個健康的**方式。
25樓：匿名使用者
特別餓時可以睡覺，或者把家裡零食都藏起來，儘量不要吃，可以在家裡備一些黃瓜之類有助於**的瓜果蔬菜，餓時吃一些，並多喝水，只要有**的決心，就一定可以瘦下來
26樓：匿名使用者
**不是不吃，。
而是健康的飲食。
有節制的飲食。
再加上運動。就可以減了。
像（瑾紅，廋身筆記）一樣。
27樓：匿名使用者
不要用不吃飯來**，傷身體，還是要多運動
28樓：wan平凡的生活
每一餐不用吃太飽，晚餐少吃點肉和飯。
29樓：裡就像在大
**怎樣控制自己的食慾食量？教你這兩點，效果沒的說！
30樓：匿名使用者
其實飯是一定要吃,不吃飯反而會長胖,更會使你的胃受到損傷.吃飯要注意不要吃得很快,吃的很快胃還來不及消化,就會使你越吃越多,吃多了就會長胖了.要多吃蔬菜,還要補充適量的肉類使自己身體不是鬆鬆跨跨的.
31樓：匿名使用者
**不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體 :)
求控制食慾的方法！有什麼抑制食慾的方法
先喝一杯水。喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，緩一緩進食的衝動。勒緊腰帶，活動四肢。勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉，可以有效減輕食慾。增加生活壓力。壓力會促進腦內交感神經素的分泌，這類內分泌素會抑制食慾，促進脂肪的燃燒，所以經常讓...
有什麼控制食慾的方法，有什麼抑制食慾的好方法
1改變生活方式，飯前喝湯，或者熱水，細嚼慢嚥，改換小一點的餐具等這些細節都有幫助，2保證充足的睡眠，身體會分泌瘦素，有抑制食慾的作用，3玉米鬚 梔子 黃芪 牡丹皮 何首烏 銀杏葉等中藥，含有一些抑制食慾的成分，將其泡水喝，可能有抑制食慾的作 控制食慾的方法有哪些？百試百靈的方法，不信你試試，餓了去刷...
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一 倉鼠飼養基本觀念與心態 1 請不要認為 他 只是一隻鼠，生命不重要。阿卡索外教網怎麼樣？有使用的朋友說說實際感受麼？還行吧，也就一般般。我自己是在一個旅遊景區部門工作的，經常會接待到國外的旅客，可是我的英語水平雖說過了大學六級，但是對英語口語的話確實還是不自信的，溝通還是會磕磕巴巴的。所以就一直...