1樓：匿名使用者
先喝一杯水。
喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，緩一緩進食的衝動。
勒緊腰帶，活動四肢。
勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉，可以有效減輕食慾。
增加生活壓力。
壓力會促進腦內交感神經素的分泌，這類內分泌素會抑制食慾，促進脂肪的燃燒，所以經常讓自己忙碌一些，肥胖將會遠離你！
喝杯咖啡或綠茶。
咖啡含有咖啡因，綠茶含有茶兒素和多酚，這些成分都可以促進新陳代謝，增加產熱作用，對**有幫助。
餐前吃點水果或糖。
2樓：溫老師解惑
控制食慾的方法有哪些？百試百靈的方法，不信你試試，餓了去刷牙，饞了就喝茶。
3樓：程遠橋
控制食慾其實很簡單的` 不要多運動` 多運動會消耗熱量` 最好的辦法就是多吃點水果` 還有一個就是` 如果想要控制 你最喜歡吃的什麼` 就把他想成你覺得最噁心的東西就不會那麼想去吃了` 其他的辦法還沒想到 `
4樓：匿名使用者
方法很多、、第。
一、你可以去藥房購買一種控制食慾的聞劑、、第。
二、餓了就抽口煙、、第三、、來一次急性鍛鍊、最好連續4次100米來回跑、、這樣你就沒有食慾了。。。
5樓：王桂真營養師
之所以會出現肥胖，與飲食有著很重要的關係。很多人有時候就是管不住嘴，如何控制自己想吃食物的慾望？
6樓：釋放
多喝水，如果對茶葉不敏感的話（指喝了不容易入睡)可以喝普洱茶，本人喝普洱茶就挺有效的。
7樓：歐陽大豆
循序漸進，一天少吃一勺。
有什麼抑制食慾的方法
怎樣才能控制食慾啊？
8樓：匿名使用者
飲食最好應該適當控制，千萬不能過於節食。
特別是****更不能以控制食慾的方法來實現，對身體容易產生危害。
****的話，愛茉莉vb綠茶片是個不錯的方法，沒有***的才是比較好的選擇方式。
9樓：淦菀歐陽陽冰
食慾過盛可能會造成大量進食，不利於身體健康，可能會引發過度肥胖甚至高血壓等疾病。平時就要學會適當控制食慾，每頓飯都要保證在八分飽左右的程度，並且飲食中應安排富含膳食纖維的粗糧和蔬果類食物，可以在想繼續吃東西及時轉移注意力，可以喝一杯白開水或者吃蘋果等水果，也可以選擇做一些運動。但是要注意不能過度控制，否則可能會得上厭食症。
10樓：傅定程懷綠
每次吃飯前多喝些水，吃飯時多吃蔬菜多喝湯，吃飯七八成飽的時候就別吃了，喝點白開水，或吃些水果，喝杯水就會覺得很飽了。飯後可以喝一些花茶，比如說菊花加玫瑰茶，可以控制食慾。
11樓：苑餘殷運浩
可以多看電視上**的節目，或是解密加工過程的節目，看了後我有好多東西都不想吃了，見了就噁心的感覺。現在吃飯有點挑食了，不過也**了。
12樓：寇秉求瀅瀅
每次吃飯吃五分鐘，然後喝好多水，並且強迫自己做別的事情，這樣你就沒食慾了。
13樓：修武左曲靜
樓主，吃飯時間保持在15分鐘左右(科學研究，人吃飯保持在15分鐘左右，食慾最低)還有就是多喝湯，這樣就沒食慾了，望採納。
有什麼好方法能控制食慾?
求**控制食慾方法
14樓：匿名使用者
別節食，聯絡我，跟我學吧 ，我的死黨菲菲的滅肥絕技。
15樓：體重管理-李楠
**期間怎麼控制自己的食慾？首先要搞清楚自己是真的餓，還是因為饞而想吃的，**的人一般都是攝入過多，這都是饞惹的禍！
16樓：弄月公子
買一條小碼的褲子，想吃的時候就穿一下。用意志告訴自己不能再吃了，如果實在忍不住了，就喝水、吃水果。
有什麼控制食慾的方法，有什麼抑制食慾的好方法
1改變生活方式，飯前喝湯，或者熱水，細嚼慢嚥，改換小一點的餐具等這些細節都有幫助，2保證充足的睡眠，身體會分泌瘦素，有抑制食慾的作用，3玉米鬚 梔子 黃芪 牡丹皮 何首烏 銀杏葉等中藥，含有一些抑制食慾的成分，將其泡水喝，可能有抑制食慾的作 控制食慾的方法有哪些？百試百靈的方法，不信你試試，餓了去刷...
有什麼方法可以抑制食慾，怎麼樣可以控制食慾，讓自己不想吃飯。減肥快速些
一 食慾抑制劑 1.二乙胺苯酮 是一種較好的消瘦劑。25mg，1日 2 3次，飯前1 2 1小時服。長效製劑75mg，日服1次，在極度或頑固性肥胖患者，可增加劑量至每日100mg，一個療程為0.5 2.5月。2.氯苯吲哚 為非苯丙胺類高效消瘦劑，1mg，日3次，飯前1小時服用或2mg，日1次，午飯前...
如何控制食慾，如何控制自己的食慾
恩.聽說.有個方法很有效.但是比較痛苦.反正對我來說是相當痛苦.就是每天只吃苦瓜.喝苦瓜汁.然後就看到什麼都噁心.絕對不會有食慾了！我是相當討厭苦瓜的.那天吃了兩片炒苦瓜.噁心了一上午.真的沒食慾！可見那效果是相當好！但是.打死我.我也不吃苦瓜了！太難吃了.我控制食慾的方法.其實我也說不清.以前怎麼...