1樓：我是一個小蘑菇
主要是通過多運動來提高自身的免疫力，其次可以通過補鈣和魚肝油來增加孩子的元素補充，這對於孩子的發展來講是有益處的
2樓：三尺筆鋒談文娛
有很多方法，像每天給他喝低脂高蛋白的牛奶，或者是吃雞蛋，然後每天堅持做有氧運動，來增強兒童的抵抗力。
3樓：赤草明
首先平常吃的要營養均衡，可以增強體質，而且要讓孩子適當的鍛鍊身體，可以提高免疫力，生病的時候儘量不要吃抗生素。
4樓：危瑞錦
可以在兒童的日常飲食中新增維生素類和蛋白質類的營養品，也可以多帶兒童出門玩耍。
5樓：我超愛懶洋洋
首先飲食上要保證，膳食均衡，多攝入蛋白質。其次就是要增加孩子的運動量。最後就是要保證孩子有充足的睡眠時間。
6樓：戀人的蜜語吹過
讓孩子加強運動，讓孩子多跳繩跑步，這樣可以提高抵抗力。
怎樣才能提高孩子的免疫力和抵抗力？
7樓：廣州市合生元生物製品****
1、補充各種維生素
補充維生素，尤其是維生素c，對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。體質較弱又嬌小的寶寶要適當補充多種維生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，媽媽可以在早上給寶寶來一杯鮮榨橙汁，飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓，對補充維c大有裨益。
午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃，給寶寶補充足夠的維生素a;偶爾給寶寶吃點魚肝油，帶寶寶晒晒太陽補充維生素d，每天都給寶寶吃一些不同的水果和蔬菜，來補充多種維生素，另外，可以多給寶寶吃一些五穀雜糧，這些食物對於提高寶寶的免疫力非常有幫助。
2、充足睡眠是保障
除了在飲食上多注重維生素的補充來提高寶寶的免疫力之外，提高寶寶的睡眠質量更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。充足的睡眠是好身體的基礎，寶寶睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌。一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡，然而，這樣長時間下去，會讓寶寶的免疫力非常脆弱。
8樓：
沒輸過的人，常常會輸得一塌糊塗，人生之事豈能盡如我意，生活如戲，哭笑皆由人，悲喜自己定。人生，總有許多溝坎需要跨越，歲月，總有許多遺憾需要彌補，生命，總有許多迷茫需要領悟。
嬰幼兒階段的孩子容易生病，這是為什麼呢？因為這個階段的小孩的免疫能力較低，他們的免疫系統沒有機會接觸抗原，沒有經驗來建立免疫記憶的應答。因為免疫力是在機體與各種致**子的不斷鬥爭中形成並逐漸加強的，所以小孩子容易生病，家長們首先不要過於緊張，這是很正常的。
自身免疫力的提高既受先天因素的影響，也受後天營養、體格鍛鍊和預防接種的影響。
那麼如何提高孩子的免疫力呢？
首先我們要堅持母乳餵養，因為母乳中含有小孩生長初期所需要的免疫活性物質，可以增強小孩的免疫力，這事任何食品都無法比擬的，包括配方奶粉哦。更何況世界衛生組織建議母乳餵養可以到2歲；
其次應該按時新增輔食，各種食物搭配要均衡合理，做到食物多樣化。引導孩子不偏食不挑食，保證充足的營養也就保證了小孩免疫系統發育必需的物質基礎；
接著我們平時要注意居室通風換氣，注意孩子與大人的個人衛生。養成良好的衛生習慣，如飯前便後洗手，外出回家後也要及時把手洗乾淨，少去公共場合以減少接觸病原體的機會；
然後還要保證孩子生活的規律性，正確進行溫水浴、空氣浴和日光浴訓練，積極引導孩子參與各項體育活動進行體格鍛鍊；
最後還要帶小孩按計劃進行預防接種，刺激機體產生抵禦相應傳染病的能力。
母乳餵養
母乳中含有能夠增強免疫力的核心免疫蛋白——乳清乳鐵蛋白，它能夠增強孩子的免疫力，還能有效緩解新生兒貧血，以及防治由於細菌、病毒、真菌感染引起的小兒常見病。比如感冒、發燒，還能減少抗生素對身體的傷害。如果孩子不吃母乳了，那麼，可以在奶粉中加入乳清乳鐵蛋白的製劑，效果也近似於母乳餵養。
撫觸——改善寶寶的血液迴圈
國內外專家多年的研究和臨床實踐證明，給嬰兒進行系統的撫觸，有利於嬰兒的生長髮育，增強免疫力，增進食物的消化和吸收，減少嬰兒哭鬧，增加睡眠。
規律的生活習慣——保持充足的睡眠
睡眠與兒童生長髮育密切相關，嬰幼兒在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠;且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長髮育。
免疫預防接種——應當積極配合
所謂預防接種，就是將人工製成的各種疫苗，採用不同的方法和途徑接種到寶寶體內。疫苗的接種就相當於受到一次輕微的細菌或病毒的感染，迫使寶寶體內產生對這些細菌或者病毒的抵抗力，經過如此的鍛鍊，寶寶再遇到這些細菌或病毒時就不會患相應的傳染性或感染性疾病了。
食慾不振，推推脾經
厭食、腹瀉、便祕等其實是孩子脾胃腸失調。不妨揉揉拇指脾經，調理後天之本，助消化吸收，助運化水溼，健脾化痰。
具體操作方法：
按大拇指側面，從指根到指尖，向心推為補，離心推為瀉，一般操作為：來回推（清補）3—5分鐘，可以時間長一些。
主治各種胃腸道不適，如消化不良，腹脹、腹瀉等。臨睡前摩腹，不但能夠健脾胃、助消化，更有安眠的效果。
具體操作方法：
寶寶仰臥，以肚臍為中心，順時針逆時針按摩各3—5分鐘，手法稍帶動**，不要太重。注意要在進食（乳食或者食物）30分鐘後操作。
9樓：贏在起點月老師
寶寶免疫力低下就容易生病，想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛鍊，另一方面要加強營養。
1、薯類食品：用薯類食物替代精白米麵做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並且可以潤滑腸道。
經常食用薯類，可讓寶寶減少便祕。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。
2、豆製品：大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皁甙，還有啟用免疫系統的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利於免疫系統的正常功能。
可選擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿等，但需要注意不要給寶寶吃油炸類豆製品。
3、酸奶：酸奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食慾，增強消化功能，有效地抑制寶寶腸道內病菌的繁殖。有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。
4、深色蔬菜：給孩子吃蔬菜，首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿蔔素可以在人體中轉變成維生素a，而維生素a不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素c共同作用，對維護抵抗力很有幫助。
能提高免疫力的蔬菜很多，如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。
5、深色水果：顏色較深的水果富含花青素，如藍莓、桑葚、草莓等這對激發免疫系統的活力很有效；富含維生素c和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯；蘋果有促進干擾素合成的作用，也是不錯的選擇。
10樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
11樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計劃#
12樓：朝幫
兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力
13樓：博方財務
免疫力是人體自身的防禦機制，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運動不百夠等等，都容易讓孩子免疫力低下，因此家長們度就要注意孩子良好習慣的養成，有空多和孩子出去走動一下。另外營養要跟上，在現在長身體的時期，高蛋白和鈣質營養不能少，平時也可以給吃一些補充品，比如湯臣倍健蛋白粉，對促進提升免疫力有幫助。
14樓：健十**官方客服
寶寶提高免疫力，還需要啟用寶寶身體免疫系統，多給寶寶補充乳酸菌（溼法工藝的奶粉）
1、乳酸菌可製造兒童所需的維生素b族等大量有益物質。均衡營養吸收，增強免疫力。
2、補充活性乳酸菌能有效幫助嬰幼兒及兒童建立健康的腸道菌群，增強免疫力，平衡肌體各個系統營養供給程式。
15樓：山之尉添智
如果條件允許的話你可以服用一些益生菌，比如金雙歧益生菌，因為這些益生菌都是增強人體的抵抗力和免疫力，我以前也是一個瘦小經常生病的人，但是現在好多了，只從醫生給我開了幾次金雙歧，服用了一定的療程，現在不僅抵抗力提高了，胃口也跟著大了。
16樓：碧水清波滿庭芳
飲食上注意營養均衡，肉蛋奶，水果蔬菜不可少。多去戶外鍛鍊。
17樓：森英兆典雅
俗話說：「小兒百病積為先」。很多小兒疾病，都是因為
積食、積滯引起的。脾胃消化不好，影響營養吸收，各種疾病出現了，因此，想提高孩子的免疫力，調理脾胃是關鍵。
18樓：國際媽咪小課堂
要提高寶寶的免疫力，首先要補充好維生素物質，特別是維生素c，對於寶寶的免疫力是起到重要作用。其次要保證寶寶的睡眠質量，因為睡眠不足對生長髮育、對體內生長激素的分泌過程會產生不利影響。同時在平常，要適當帶寶寶做戶外活動，合理的做四肢運動，是能增強免疫力以及體質能力的。
19樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
要控制好孩子的飲食
要控制好孩子的睡眠
這兩方面進行科學的講究
可能就會提高免疫力和抵抗力了吧
20樓：
可以每天早上晚上喝杯牛奶，最主要的是多鍛鍊
如何提高兒童免疫力？有什麼好的辦法嗎？
21樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
22樓：手機使用者
孩子抵抗力低下，而需要**的主要是那些頻繁而持續患感冒和經常咳嗽的孩子。孩子「免疫力低」的情況很多，不能籠統的談如何提高免疫力，更不要隨便使用各種所謂提高免疫力的藥物。根據我們的臨床經驗總結，所謂「免疫力低」在我國兒童當中主要有三種情況：
1、由於孩子本身免疫力發育尚不成熟或有些滯後，導致適應環境的能力低下，容易出現反覆的感染，尤其是季節更迭和冬季。這類兒童最為常見，尤其是一些新入托幼機構的孩子，我們將這種情況稱為「入托綜合症」。他們發病往往從秋冬季節或春季開始。
這類孩子絕大多數是暫時性的，一般經過1-2年可好轉，不必使用過多藥物**。
貼心建議：如果孩子感染過於頻繁，可以在有經驗的醫生指導下使用一些細菌提取物的藥物或確證有效的免疫調節劑。
2、較常見的是孩子存在某些過敏體質，這類孩子往往在1-2歲後症狀明顯，容易出現反覆感染，一次患病後需要較長時間恢復。根據並非真的由於免疫力低下。
貼心建議：弄清楚原因，針對過敏**是關鍵。
3、另一類則是的確存在免疫力低下，可以是先天的也可以是後天的，種類繁多。這類孩子每次得病往往比較重，持續時間也比較長。對於這類孩子絕非所謂市面上銷售的補品或「提高抵抗力」的東西可以觖決的。
貼心建議：必須經專門的免疫科醫生進行診治。
總之，「提高免疫力」是一個籠統的說法，沒有一種藥物或保健品可以讓所有人都能提高免疫力。根據不同的情況採取不同的預防的**措施才是正確科學的態度。
現在市場上有很多所謂的營養保健品，尤其是那些針對兒童的，宣稱以提高免疫力為主要功效的東西，其中有不少都缺少臨床和理論上的科學依據。寶貝樂兒童益生菌所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，啟用機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。
小孩抵抗力差怎麼辦？如何提高孩子抵抗力？
均衡飲食 均衡營養是健康的基礎，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命 預防疾病。均衡飲食是指這4大類食物，包括五穀類 肉蛋豆類 蔬菜瓜果類 奶鈣類及其他食物，每天的食物都應包括這4類食物，並注意份量的適當。蔬菜瓜果類可以 纖維質 維生素a c和礦物質，增強身體抵抗力及防止便祕，多吃無妨。提高兒童免疫...
如何提高1歲寶寶的抵抗力，1歲寶寶抵抗力差怎麼辦？
1歲的時候應該還要吃維生素d，我覺得最重要的還是要多晒太陽，以及多給孩子按摩都有可以提高孩子的體抗力。小孩子是需要補鈣的，鈣片不一定吸收，晒太陽是最好的補鈣方式。晒太陽最佳的時間是早上，太陽升起來，還不是很晒的時候，大概是8點到10點左右，下午大概是4點到5點半左右。這個具體時間也要看當時的季節氣候...
有什麼食物可以提高抵抗力
營養均衡，注意運動就可以的了，平時多吃水果 提升免疫力的食物 1猴頭菇 提高t細胞的免疫力，進而增強身體免疫力。2香 菇 含干擾素誘導素，能促進干擾素的產生，增強人體抗病能力，並且菇多醣可依靠t淋巴細胞作用，來增強身體免疫功能。3黑木耳 含多醣體，增加體內球蛋白組織，進而增加抗體。4白木耳 白木耳可...