1樓：蘋果綠養生網
很多人喝酒都有自己不得已的理由，有的因為工作需要;有的是因為感情問題;有的認為喝酒對身體又好處，小編認為不管是什麼原因都不能隨意酗酒喲，但是適當的喝酒對身體的確是有好處的，但是過分的酗酒卻是對身體有著非常大的傷害，那麼究竟怎麼喝酒才能減少對身體的傷害呢?
喝酒不傷身的祕訣在這裡!
1、喝酒選擇低度酒
器官的損傷要大於低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，如果你是因為工作需要不得不喝酒小編建議最好選擇低度酒。
2、白酒和黃酒溫著喝
當白酒和黃酒在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。
3、不要空腹飲酒
千萬不要在空腹的時候喝酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。小編建議在喝酒之前先吃點東西。那具體吃點什麼好呢?
一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆漿等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。
喝酒不傷身的祕訣在這裡!
不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝，因為這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。
5、多吃綠葉蔬菜
喝酒的時候多吃一些綠葉蔬菜，由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
6、喝酒宜慢不宜快
喝酒的是要慢慢喝，因為喝酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
7、 甜點加水果
喝酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
所以當你在生活中遇到不得不喝酒的時候就可以運用上面的這些小技巧，選擇喝低度酒，切記千萬不要空腹飲酒，喝酒的過程中可以適當的喝一些可樂或者是汽水，多吃一些綠葉蔬菜，對自己的身體負責任。另外喝酒不開車，開車不喝酒，不僅要對你自己的身體負責任也要對自己的生命以及他人的生命負責任。
2樓：嘰咕嘰咕木木
酒分很多種，白酒、啤酒、黃酒、紅酒、米酒、藥酒等。而在這之中又能接著繼續分好多種，酒也有功能性的，就比如藥酒，針對不同的病症與要求，可以泡製不同的藥酒，適當飲用不僅可以**病症同時也可以強身健體。酒的度數也不盡相同，例如啤酒、黃酒這些度數就可能相對低一些，但一般像是白酒的話，度數相對較高，針對不同的酒精度數，飲用起來也要有所顧忌，要量力而行。
有人說酒這種東西，是壞的，因為喝酒傷身，其實不盡然，我們要辯證的去看待它，正確飲酒，量力而行，要做到喝酒不傷身，健康最重要。
紅酒一般都是葡萄酒，起初喝起來沒感覺如何，但實際上後勁很足。紅酒對女性來說，可以說是美容養顏之物，每天晚上睡覺之前飲用半杯紅酒，不僅有助睡眠，而且滋養**，長期堅持，可以由內而外的改善體質，從而變得面色紅潤有光澤。但切忌貪多，其後勁之足，一開始是沒感覺，覺得沒喝多少，一旦後起發作，那滋味也是不舒服的。
藥酒，一般都是由醫生給的配方、藥材，自己回家進行泡製。但其一般都會選擇質量較好，濃度較高的白酒來泡，所以泡出來的藥酒即使是有**、健體作用的，也不能貪多，適量就好，這樣才能起到其真正的功效。
白酒的話，我覺得主要還是看在什麼場合。如果在能夠自己做主喝多少的情況下，量力而行，莫要貪多，也不會太傷身體；但如果在那種身不由己、自己沒法做主的情況下，請一定要邊喝酒邊吃東西，速度不要太急，不要一開始就喝度數很高的酒，度數高的酒，最好能夠稀釋一下再喝。
喝酒的時候最好不要串酒喝，例如先喝啤酒，喝完啤酒再喝白酒，喝完白酒再喝紅酒，這樣對身體的負擔也大，傷身。
最好不要在晚上過了12點再繼續飲酒，因為這個時候身體的很多器官開始需要休息，需要調整，此時再喝酒的話，會讓他們繼續工作，沒有休息的時候，長此以往不利於身體健康。
喝酒的時候也不要同時飲用一些刺激性的飲料，或者飲酒服藥，這樣不僅會使服用的藥物失去藥性，同時也會刺激為，對胃造成一定的損傷。
喝酒時，最好能將酒加熱後飲用，這樣不但能強化口感，同時能夠揮發其中有害物質。
喝酒時，最好能喝點酸奶，能夠保護腸胃。
其實，酒有利有弊，主要還是適當飲用，才能起到活血化瘀，強身健體的功效。
3樓：關翎憑邈
怎樣喝酒不傷身:儘可能飲熱酒。不管是白酒、黃酒，加溫後飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。
怎樣喝酒不傷身:空腹時不要飲酒。一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。
怎樣喝酒不傷身:不要多種酒混合飲。因為酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。
怎樣喝酒不傷身:不要大口猛喝。要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
怎樣喝酒不傷身:喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
怎樣喝酒不傷身:喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品，綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
怎樣喝酒不傷身:飲酒後切不要洗澡。人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。
怎樣喝酒不傷身:怎樣喝酒不傷身:不要用藥酒作宴會用酒。某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。
怎樣喝酒不傷身:最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁。果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。
4樓：揭葛菲
面對酒場，不論是主動豪飲還是被迫應付，喝大了，都不是一件令人愉快的事兒。今天就來和大家聊聊喝酒的那些事兒！
學會這幾招，健康飲酒
空腹莫飲酒
提前用富含蛋白質的食物墊墊肚子，可以防止醉酒。如果來不及吃東西，可以先泡一杯高纖的燕麥片喝下，因為水溶性的澱粉比脂肪更能有效減少酒精的吸收，另外也會讓胃有飽脹感，減少酒精的攝取量。
酒桌上多吃青菜
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
切莫大口猛喝
酒桌上要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外。
喝啤酒時，要勤上廁所。喝烈酒時最好加冰塊。
另外白酒、黃酒、藥酒儘可能加溫後飲用，因為這樣可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。
慢性病患者不宜飲酒
有其他肝臟疾病或高血壓、糖尿病等慢性病患者不宜飲酒。
想要保肝戒酒才是王道
長期大量飲酒引起的肝損傷，再怎麼吃保肝護肝藥都不好使，少喝不喝才是王道；即使已經出現酒精性肝病，戒酒也可以有效逆轉酒精對肝臟的損害，戒酒什麼時候都不晚！
注意近期使用頭孢類以及甲硝唑、替硝唑、酮康唑、呋喃唑酮、氯黴素等咪唑衍生物類藥物的人一週內千萬不能飲酒，因為有可能會出現雙硫侖樣反應，主要表現為胸悶、氣短、喉頭水腫、口脣紫紺、呼吸困難、心率增快等症狀，嚴重者甚至血壓下降危及生命。
醉酒後你可以這樣處理
輕度（意識清醒）
多喝水，促進體內的酒精排洩減輕症狀。
可以適當吃一些含糖較多的食品如蘋果、香蕉、柑桔、蜂蜜、果汁、綠豆湯、西瓜等水果，或富含維生素b、維生素c的食品。
不宜用咖啡和濃茶來解酒，可能會加重機體的失水、加重心臟的負擔，加重酒精對胃黏膜的刺激。
千萬不要讓醉酒患者獨睡，因在睡眠時有可能因嘔吐而發生窒息死亡，家屬陪伴直至患者清醒為止。
重度（昏迷患者）
首先要催吐，減少胃腸道的酒精吸收，緩解症狀。
如果催吐後中毒症狀不緩解，以及有心血管疾病的患者，應該立即送往醫院檢查**。
到達醫院前要讓患者採取側臥體位，保持呼吸道暢通，便於嘔吐物排出。
5樓：熱詞團小能
想要喝酒不傷身，可以這麼做：不要多種酒混合飲、飲酒後切不要洗澡、不要大口猛喝、記得最好的醒酒物不是茶水。
1、不要多種酒混合飲：因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。
2、飲酒後切不要洗澡：人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。
3、不要大口猛喝：要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
4、最好的醒酒物不是茶水：更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。
喝酒怎麼樣不傷身？
6樓：解秋武依美
一、酒前
1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
(最要省事哈)
3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
二、酒中
1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。
3、喝酒的間隙喝酸奶--不用說了吧，酸
醇=水4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
過年喝酒怎樣喝不傷身，春節喝酒如何不傷身
食物和飲料的結合。最好吃豬肝。不但是由於它營養價值高，還由於豬肝可以提高人體對乙醇的解毒能力，而且每天酗酒的人會引起身體的維生素的流失，而豬肝是維生素價值最多的的食物，所以吃煮豬肝或炸豬肝是配餐酒的理想選擇。春節喝酒如何不傷身 如何喝酒不傷身 大量喝酒是傷身體的，適當喝酒可以促進身體健康，酒是用五穀...
如何飲酒才能不傷身，怎樣喝酒才不傷身
不要多種酒混著喝，因為這樣的話會引起每種酒之間的反應，到時候會對身體有很大的害處的。記住，一定不要空腹飲酒，當你一邊喝酒一邊飲食的時候，胃中的胃酸會對酒精有一個干擾，就不會讓你那麼容易的醉了。喝什麼酒就有什麼就有什麼對策，比如說喝白酒的時候，多喝點白開水，這樣的話會增加你的排尿次數，有利於酒精快點排...
如何喝酒不傷身
喝前先墊肚 空腹喝酒容易醉，而且胃在沒食物消化的情況下，酒精會直接刺激胃壁，傷害胃黏膜。喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用。不要兌酒喝 一些人會在烈酒和紅酒中摻一些碳酸飲料，認為會更好入口一點，然而飲料的成分能讓身體更快吸收酒精。並且要慢慢喝酒，不時地停頓一下。...