1樓：尼瑪君
洗個熱水澡，然後喝杯熱牛奶，再美美的睡上一覺！
2樓：acktwiswm丶
眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的訊號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現噁心、嘔吐等症狀 眼睛疲勞自我**的方法:
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳 2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息 3.
減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞 4.將計算機套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低 5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法 6.
將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞 7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞 8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
現向大家介紹眼疲勞食療驗方: 1、黑豆核桃衝牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。
黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。 2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。
將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
經常使用電腦的人，眼睛常有乾澀、血絲、怕光、流淚、紅腫等現象，其原因一般與眼淚的分泌有關，如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，不但可以緩解這些症狀，還可以消除眼疲勞。 補充維生素維生素a是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，胡蘿蔔及紅棗中含量最多。維生素b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞，維生素b2不足，容易引起角膜炎。
可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 服枸杞子枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。因為它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方： 1.枸杞子＋米：
煮成粥後，加入一點白糖，能夠改善視力模糊及流淚的現象。 2.枸杞子＋菊花：
用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。 3.枸杞子＋豬肝：
煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 另外，睡前不能喝過多的水，否則會引起眼睛浮腫。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，因此，睡姿應儘量仰臥而睡。
醫生介紹，從事新聞、文祕等整天與電腦打交道的人，大多數人視力下降十分明顯，視力下降的原因主要是用眼過度。 醫生提醒，眼睛也需要「假期」，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，可採取以下幾種方式： 1.
短「假期」，學會眨眼按摩。年輕人使用電腦時十分專注，眨眼頻率由正常的每五六秒鐘眨眼一次，降到每十幾秒甚至二十幾秒一次。每天特意眨眼300次，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
閉眼休息幾分鐘，哪怕是您打**的時候，也可以緩解眼睛疲勞。 2.中長「假期」，定時休息。
每隔1小時就要休息5分鐘至10分鐘，儘量遠眺放鬆。每2至3小時連續使用電腦後，應將眼睛移開電腦10到15分鐘，讓眼睛適當放鬆，可以喝杯咖啡，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍，讓雙眼得到充分的調節和休息。同時，由於人在看近物時，眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，儘量讓眼睛向左上方和右上方看。
3.長「假期」，全身心放鬆。在假期裡，應走出戶外，欣賞大自然的美好景色，或到體育館鍛鍊身體。
這些活動讓你身心得到放鬆的同時也讓眼睛得到了放鬆。平時也要多補充維生素a、d，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。 醫生提醒大家，視力疲勞不可小視。
眼睛長期處於緊張狀態得不到調節的話，不僅會導致視力下降，甚至會引起結膜炎、青光眼、近視眼，還容易使人過早形成白內障。 緩解眼睛疲勞的妙方: 熱敷 可去黑眼圈 做法：
用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝
忙碌了一天,終於可以休息了的說說
1，辛苦了一天，終於可以趟床上休息了，感覺自己都有點駝背了，生活好辛苦。2，忙了一天，做了一天，覺得很累，有時候想想真的不想讓自己那麼辛苦，累到想要放棄夢想，但是放棄之後將會是一無所有，又不能放棄。3，今天忙了一天，感覺累趴了，太辛苦了。中午去做頭髮，五個小時，情何以堪，回來匆匆忙忙煮飯吃了後，又相...
我每個月有兩天假，我休息了一天，請了一天假，我這個禮拜天還能休息嗎
這個要看你還想不想在這待著了，如果想待著只能忍了。如果不想呆著，那麼可以去勞動仲裁機構申請仲裁。按正常來說你已經休了2天了，沒有假期了，但是，假如你那天是按請假核算不算衝抵，那你還可以休息一天，你可以問問你們行政，管考勤的人，希望能幫到你 如果一個員工一個月休息了兩天，請假了兩天，本來他應該休息三天...
上班10天了，每天都是我人。太累了，休息一天行嗎
如果你們領導同意，我認為你當然 可以休息，關鍵是你剛剛開始工作，如果不留一個好的印象，以後的工 作很難有起色的，所以我還是建議 你最好咬牙堅持一下！咬咬牙，挺一挺，風雨過後便是彩虹，生活越是勞累，我們越要堅強，如果身體真的太勞累了，就休息一天，養足精神，繼續上班，加油。你好，上班十天了，太累是可以請...