1樓：匿名使用者
1、理解方向正確，打好直拳發勁跟腰的旋轉和手臂力量是有關係，但這只是僅從表面某角度來說，正確的直拳發勁遠不止僅這些。
2、直拳發勁根據步法的協調可分為順步拳和拗步拳。一些試探性或者干擾性的直拳屬於戰術角度運用，這裡簡要介紹的發勁是按正常直拳說：基礎勁路正常發勁念由心起，勁自腰領，於腳生根而上，經腰主宰，旋轉和沉肩墜肘打出，當如脫弦之箭。
3、從勁路就可以看出，正確的直拳發勁，凝聚了腳蹬、胯合、腰旋轉、肩肘開合和擊打瞬間擰腕扣拳，理論上關聯到全身的肌群，實際體會上訓練得越協調，身體體悟越深刻者，越能夠瞬間排程指揮渾身更多的各肌群參與瞬間「**」似發勁出拳。但這需要長期堅持訓練逐步體悟和感覺，逐步積累進步才行。最常見的是訓練了一段才初步開啟肘關節有些許感覺，就自以為已經掌握了「寸勁」，其實還只是剛到門前，連跨過門坎都還不算，更談不上登堂入室了。
真心學武者應理解原理、勁路，堅持不懈的訓練體會，恆心堅持才能不斷進步。
2樓：離開藍天的雲
後支撐腿點地，扭腰轉胯，送肩
散打中後手直拳怎樣用腰部力量？
3樓：福州禪武
散打後直拳腰在保持穩定中立後要「旋轉」。
後手直拳的發力順序如下；
1、腿蹬地反作用力
2、腰部旋轉力
3、肩部結締組織力
4、手肘鬆沉力
5、 腕骨抖擻力
6 力達拳鋒
請注意圖肚臍位置紅點處左側轉到中面，這個動作就是腰力旋轉的重特徵。
4樓：初德念戌
一.直拳的基本技術
(一)前手直拳
以左側實戰姿勢為例:左肩在腰部擰轉的帶動下向前頂出.左肘關節由彎曲向前伸直.
左拳握緊微向內轉.拳面向前.向正前方目標出擊.
呼氣發力.力達拳面.同時右拳護於右側下頜.
目視前方目標.左直拳出擊後.迅速**還原位.
如果練右側出右手直拳.即將實戰姿勢換為右側.練習的要領與左前手直拳相同.
出拳時.打擊力量要從腰部發出.肩臂的肌肉不可過於緊張.
左拳出擊前不要有預兆.擰腰.轉胯.
出拳的動作要協調.快速.左直拳有快速出擊的特點.
具有很好的突襲效果.左直拳的出擊.往往能使對手措手不及.
但左直拳的打擊力量較小.
(二)後手直拳
以左側實戰姿勢為例:右肩隨腰髖的左擰而向前頂出.身體重心稍偏向左側.
右拳握緊.微向內轉向前出擊.呼氣發力.
力達拳面.左拳護於頭部左側.目視前方.
右拳在完成出擊動作後.應迅速直線收回.還原成起勢.
若換成右側實戰姿勢時.左拳則成為後手直拳.方法要領是相同的.
唯姿勢相反而已.
右拳出擊時.腰.肩.
肘的動作不能脫節.要同時進行.肩部在出拳時要做到放鬆.
充分利用腰部的力量.使打擊的力量從腰間發出.直達拳面.
右拳作為後手直拳是散打拳法中最常用.攻擊效果最強的拳法之一.它具有凶猛快速.
攻擊力強的特點.在正面進攻時具有很大的威脅性.
(三)易犯錯誤及糾正方法
1.單純地屈伸手臂.按動作要領慢速度練習.體會自下而上的用力順序.
2.出拳時重心抬高.上體前俯,注意發力時扣膝.切胯.使腰身沿身體縱軸轉動.
3.出拳時要收臀.注意改掉翹臀的壞習慣.打拳時用大臂內側摩擦肋部.以此來改正肘外展的壞習慣.
4.直拳時.臂膀由屈到伸.
拳頭直線擊出去.當肘臂將要伸直時.拳頭象鑽子一樣向內旋轉成拳背向上.
拳擊出時.上體應稍前傾.並配合送肩動作.
以加大出拳力量.
5.練習時要儘量防止拳.肘下沉或後撤.
出拳要逐漸加快.待能控制此弊時.可配合前進步打直拳.
出拳前身體各個部位都不要動.突然將拳發出.要求動作脆快到位.
逐步加大力量.
6.掀肘.翹腕的錯誤.須做出拳打沙包或手靶練習.注意直腕.平直向前衝擊.並可體會不同著力點時的感覺.
5樓：休瑤渾鵑
打拳腰很重要，在出直拳或後拳的同時，必須腰肩胯同時轉移，因為拳的力量大小完全由這3個部位力量的爆發而形成。
6樓：尤信種媼
出直拳時,以腰為軸,迅速向擊打方向轉動,帶動手臂向前快速打出,重複練習就行!
7樓：獨自在這行走
前直拳要扭的不是很明顯，要靠肩膀帶動，一般前直拳是速度快，而後直拳ko對手，後直拳是用腿發力，帶動腰，這時要注意腰和胯一起，再出拳
8樓：gtg鍋
（左）收拳至胸口拳心朝上，出擊時翻轉，轉動肩部，自然就用上腰了。（右）收拳至與肩部平行剩下的同上。
9樓：傲骨無痕
散打 腰部是發力源 不管是拳還是腿
散打直拳 腰帶動肩 肩帶動拳
重點在於轉胯 這樣力量能完全發出去而不是隻有一隻手臂的力量直拳 左直拳轉胯的幅度不是很大微轉就行 把拳送出去右直拳的話要跟進 轉胯的幅度會大很多 還得注意步伐的跟進 要不然拳頭根本無法打到對手
10樓：佛山市鐫匠智慧科技
腳為根，腰為軸，肩為盤，臂為鞭，拳為錘。
圓是太極圖之根本，圓是中國功夫哲學的根本。力圓則力張，力不至於老。
根旋則力發（根旋不一定是轉動腳跟，而是一種身體重心的轉移或腳部出力點轉變），軸轉則勁出，盤繞則摧鞭，鞭甩則如風，拳實則力達。
出拳時在於發拳的瞬間腳、腰、肩、臂、拳的配合和瞬間的速度。
一開始練習時，會產生很大的扭動，動作幅度很大，經過長時間的練習，能身形微微晃動就能出拳如閃電。除了多多練習外，還有感悟，悟則明，悟則清。
散打中後手直拳怎樣用腰部力量？
11樓：匿名使用者
一.直拳的基本技術
(一)前手直拳
以左側實戰姿勢為例:左肩在腰部擰轉的帶動下向前頂出.左肘關節由彎曲向前伸直.
左拳握緊微向內轉.拳面向前.向正前方目標出擊.
呼氣發力.力達拳面.同時右拳護於右側下頜.
目視前方目標.左直拳出擊後.迅速**還原位.
如果練右側出右手直拳.即將實戰姿勢換為右側.練習的要領與左前手直拳相同.
出拳時.打擊力量要從腰部發出.肩臂的肌肉不可過於緊張.
左拳出擊前不要有預兆.擰腰.轉胯.
出拳的動作要協調.快速.左直拳有快速出擊的特點.
具有很好的突襲效果.左直拳的出擊.往往能使對手措手不及.
但左直拳的打擊力量較小.
(二)後手直拳
以左側實戰姿勢為例:右肩隨腰髖的左擰而向前頂出.身體重心稍偏向左側.
右拳握緊.微向內轉向前出擊.呼氣發力.
力達拳面.左拳護於頭部左側.目視前方.
右拳在完成出擊動作後.應迅速直線收回.還原成起勢.
若換成右側實戰姿勢時.左拳則成為後手直拳.方法要領是相同的.
唯姿勢相反而已.
右拳出擊時.腰.肩.
肘的動作不能脫節.要同時進行.肩部在出拳時要做到放鬆.
充分利用腰部的力量.使打擊的力量從腰間發出.直達拳面.
右拳作為後手直拳是散打拳法中最常用.攻擊效果最強的拳法之一.它具有凶猛快速.
攻擊力強的特點.在正面進攻時具有很大的威脅性.
(三)易犯錯誤及糾正方法
1.單純地屈伸手臂.按動作要領慢速度練習.體會自下而上的用力順序.
2.出拳時重心抬高.上體前俯,注意發力時扣膝.切胯.使腰身沿身體縱軸轉動.
3.出拳時要收臀.注意改掉翹臀的壞習慣.打拳時用大臂內側摩擦肋部.以此來改正肘外展的壞習慣.
4.直拳時.臂膀由屈到伸.
拳頭直線擊出去.當肘臂將要伸直時.拳頭象鑽子一樣向內旋轉成拳背向上.
拳擊出時.上體應稍前傾.並配合送肩動作.
以加大出拳力量.
5.練習時要儘量防止拳.肘下沉或後撤.
出拳要逐漸加快.待能控制此弊時.可配合前進步打直拳.
出拳前身體各個部位都不要動.突然將拳發出.要求動作脆快到位.
逐步加大力量.
6.掀肘.翹腕的錯誤.須做出拳打沙包或手靶練習.注意直腕.平直向前衝擊.並可體會不同著力點時的感覺.
12樓：匿名使用者
首先，不管是前手直拳還是後手直拳，打出的都是全身的力量，而不是手臂的力量。那怎麼樣才能打出全身的力量呢？我們在打拳的時候，就要打出一個連慣的協調的動作。
直拳的要領，簡單點說，就是蹬腿轉髖擰腰送肩出拳，這幾個動作是連慣的，先後順序不能亂，如果亂的就脫節了，先前的幾個動作都是在為出拳做準備，也就是說，一拳打出去，就是集合前幾個動作的力量，如果做到這一點的話，那你直拳的力量就會很大了。練習直拳最容易出現的錯誤有幾個，一、拉臂，就是在出拳的時候，會習慣性的把手臂往後拉一下，我們自己感覺這樣可以續力，其實，這樣打出去的力量，只會是手臂上的力量，打不出全身的力量，再次，這樣如果在實戰中，會讓對手察覺你的動作意圖。二、脫節，就是拳打出去了過後，再做出一個轉腰的動作。
這樣打出去的拳，沒什麼力量，而且自身的重心也不穩。三、探肩，說很難說的，探肩和送肩區別不大，但是打出拳的效果卻相差很大，送肩，手臂和胸之間的角度不超過180，但探肩的話，角度就會超過180了。多練，體會一下，一股力從腳發，到髖，到腰，到肩。
隨著你的每個動作而加強，然後再集合在一起由拳暴發出來。這些東西要靠自己慢慢體會的，慢慢練。協調就是戰鬥力~
13樓：匿名使用者
打拳腰很重要，在出直拳或後拳的同時，必須腰肩胯同時轉移，因為拳的力量大小完全由這3個部位力量的爆發而形成。
14樓：匿名使用者
胳膊與肩平行，轉跨上步往前頂就是啦，感覺使上勁就可以啦，關鍵能打的出去收得回來...
15樓：匿名使用者
後手直拳
以左側實戰姿勢為例：右肩隨腰髖的左擰而向前頂出，身體重心稍偏向左側。右拳握緊，微向內轉向前出擊，呼氣發力，力達拳面；左拳護於頭部左側，目視前方。
右拳在完成出擊動作後，應迅速直線收回，還原成起勢。若換成右側實戰姿勢，左拳則成後手直拳，方法要領是相同的，唯姿勢相反而已。
右拳出擊時，腰、肩、肘的動作不能脫節，要同時進行。肩部在出拳時要做到放鬆。充分利用腰部的力量，使打擊的力量從腰間發出，直達拳面。
右拳作為後手直拳是散打拳法中最常用、攻擊效果最強的拳法之一。它具有凶猛快速、攻擊力強的特點，在正面進攻時具有很大的威脅性。
易犯錯誤及糾正方法
1.單純地屈伸手臂，按動作要領慢速度練習，體會自下而上的用力順序。
2.出拳時重心抬高，上體前俯；注意發力時扣膝、切胯，使腰身沿身體縱軸轉動。
3.出拳時要收臀，注意改掉翹臀的壞習慣。打拳時用大臂內側摩擦脅肋部，以此來改正肘外展的壞習慣。
4.直拳時，臂膀由屈到伸，拳頭直線擊出去。當肘臂將要伸直時，拳頭要像鑽子一樣向內旋轉成拳背向上。拳擊出時，上體應稍前傾，並配合送肩動作，以加大出拳力量。
5.練習時要儘量防止拳、肘下沉或後撤，出拳要逐漸加快。待能控制此弊時，可配合前進步打直拳，出拳前身體各個部位都不要動，突然將拳發出。要求動作脆快到位，逐步加大力量。
6.欲糾正掀肘、翹腕的錯誤，須做出拳打沙包或手靶練習，注意直腕，平直向前衝擊，並體會不同著力點時的感覺。
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