新手學習羽毛球應注意哪些,羽毛球初學者應該做哪些練習?

2022-02-12 13:24:41 字數 1227 閱讀 4576

1樓:賈映蓮

應注意基本的發球和怎麼打回球等。

羽毛球初學者應該做哪些練習?

(羽毛球)對於初學者應該注意哪些方面?

2樓:山川滿目淚沾衣

善意說句廢話,還得注意準備活動,羽毛球是比較需要爆發力的,我大學時打羽毛球曾膝關節脫臼來著。

初學羽毛球應該注意哪些問題,謝謝。

學習打羽毛球應該從**開始? 50

3樓:匿名使用者

去正規場地打,不在野外,從握拍開始,高遠球是基礎。

4樓:

先學拿拍.發高遠球.步伐.網前小球等 最主要體能要跟上

5樓:匿名使用者

現對羽毛球規則開始吧!熟悉單雙打場地及規則!

然後就是發球!高遠球時必須的吧!

再然後就是步伐,在場地上沒有步法都是瞎扯蛋,什麼上網步法,中場步法,後場步法。

高遠球,這是最基本的了!

上邊這幾點都是最基本的了!也是打好羽毛球的基礎!

發球、步法、揮拍,高遠球。

一點一點來吧!

只要堅持,就可以了!

羽毛球初學者應注意事項有哪些?

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6樓:爵爺的網路

羽毛球運動員都是從初學者這個階段開始的,羽毛球的難點是在門是建在腳下的,你開了門才會看到樓梯,要一步一步往上進步。

在初學期間一定要把基本功連紮實,不然很容易就會遇到瓶頸,眾所周知瓶頸是最難突破的地點,不要因為剛開始的不耐心或者一些細節上的不標準不注意而影響到自己,這點也很重要。

我們的訓練順序是:基本動作 - 基本步伐+身體協調性+身體基礎力量(耐力) - 固定點多球喂球 - 移動多球喂球+身體力量(耐力)+提高速度的移動步伐 - 半場固定點球路+提高身體力量(耐力)+高速移動步伐+多球強化球路 - 全場固定球路+戰術對打+高速多球訓練+身體高強度力量(耐力)等等 一個高球夠練半年以上(平均每天訓練3小時以上)當然了,業餘選手沒有必要像我們這樣每天訓練,但是同樣的也是需絕對的耐心和大量的重複訓練(打球)才能增長自身水平,羽毛球還是一個比較需要時間沉澱的運動。

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