1樓：
體重對於女生來說，是一個非常敏感的話題。很多女生總是覺得，自己去健身房練了那麼久，但是體重仍然沒有變化，她們就會覺得自己健身失敗了。
但事實上並不是這樣的，體重只是數字，它並不能用來衡量你健身是否成功，甚至不能用來衡量你的體型。
即使你一點體重都沒有減少，但最後你的健身也可能是成功的。體重什麼的都是浮雲，關鍵在於你健身和不健身。(一)鍛鍊缺乏針對性：
這是最常見的錯誤之一，有的女性想減腹部脂肪，就拼命練習腹部，其他部位就不管。這樣不僅減不到腹部脂肪，還有可能因為超強度訓練造成腰部受傷。減脂運動主要是通過一定時間和一定強度的有氧運動和力量練習來實現脂肪的消耗，脂肪的消耗是全身性的，而非練哪減哪。
(二)擔心練成「肌肉男」 專家認為，女性完全不必擔心「練器械會讓自己變成施瓦辛格」，小重量、多次數的訓練不但不會長肌肉，還能減去多餘的脂肪。隨著年齡增長，肌肉含量本身就不斷減少，常規無氧器械訓練所能做到的只是減緩肌肉損失罷了。最重要的是，女性身體的雄性激素只有男性身體雄性激素的十分之一，所以不會訓練得像男性一樣肌肉發達，想要長肌肉也是很困難的事。
舉重、摔跤女運動員的肌肉並非一朝一夕練出來的，合理的器械訓練只會使體型更美。
(三)一味追求骨感美，在以瘦為美的今天，不少女性朋友對「骨感」的追求達到了極致。健身顧問汪小姐表示，女性健身如果只追求瘦而忽略其他，對健康的危害非常大。女性健康身體的要素包括力量、耐力、柔韌性、脂肪含量等。
肌肉含量偏低會導致骨質疏鬆，容易運動損傷甚至骨折。
(四)一味追求運動時間，目前，有不少女性朋友認為，無論塑身還是**，運動時間越長越好，其實這是不對的。運動時間過長會透支體能，好身材不是一兩天就能練出來的，持之以恆最重要。
2樓：太空慧眼
不會，健身主要是為了**，對於偏瘦的女性，還是不要做了，如果飲食跟不上，只能更瘦。
3樓：匿名使用者
不一定的，如果你不是脂肪型的話，**會讓你的下胸圍變得更小，罩杯會變大，如果是脂肪型的胸部，才會變小，就比如我，在我從115斤減到104斤的時候，罩杯反而從f杯將近g杯升到g杯還多一點，，我有的朋友她們**把胸減掉了，情況不同，因人而異。
4樓：傻子歡兒
你說的健身是健美肌肉那種嗎？不會的，如果能的話，這方法早就流行了。女的練瑜珈多些，健美肌肉那種人數相對少嘛。
女性如果身上長滿肌肉，很少男人會喜歡。無氧運動那種練肌肉的方法，用來**是不科學的。如果想通過練肌肉做無氧運動來**，那除非是脂肪特別多。但是停止練習後，**比原來更嚴重的。
還是跑跑步，壓壓腿，做做瑜珈那些吧。
5樓：匿名使用者
瑜伽可以**，可以調整身材比例，看起來更勻稱，加油，相信你會更好的
6樓：連笛沐
把體質增強，氣血養足，自然可以
女性鍛鍊胸肌對胸部外形和大小有什麼影響？
7樓：止癢花露水
輕度練習對大小沒影響，不過會有墊胸作用，會讓胸部看起來挺一些。如果過大負荷的練習會讓胸肌過於明顯，就不好看了，太大的胸肌會讓胸部看起來像厚瓷磚上放個饅頭那樣的感覺。
8樓：
鍛鍊胸部會讓你的胸部更加飽滿和圓潤，能防止下垂。
但是要懂得如何去鍛鍊，稍微不注意，可能會吧自己的胸部瘦掉哦！
9樓：匿名使用者
會變的硬一點，一般很少有女性去連胸的
10樓：匿名使用者
會變得堅挺、不下垂。
鼻炎能使鼻子變大嗎，鼻炎會使鼻子變得很大嗎？（順便解釋下）
當然，鼻子是不會自己變大的！只是由於炎症導致鼻腔內紅腫脹痛等，使毛細血管炎性擴張，所以感覺鼻子增大！不過某些鼻炎可引起鼻子變大，治好了會稍微縮小點，否則只能整形了。鼻炎有很多類形，堅持 能好的，請到正規醫院五官科治。所以你在 的過程當中，一定要保護好，別用手摳，這樣最容易引起細菌感染的。希望我的回答...
想通過健身運動保持身材可以嗎，通過健身能使瘦人變胖些嗎？
通過運動健身保持身材是非常好的方法。提供一些建議 規律運動切記三天打魚兩天晒網，要堅持。每次活動時間達到一定量，最好60分鐘，出出汗。運動前做好熱身，非常重要，避免運動損傷。不一定很多運動專案，選自己喜歡的有氧運動方式堅持即可。全身性的運動推薦健走 慢跑 爬山 游泳 打拳 最好配合飲食營養均衡不吃三...
敲打肝能使肝經變得不熱嗎偏熱的
敲打肝能使肝經變得不熱，效果很好的肝臟的火氣要藉助膽經的通道才能往外發，從膽經而抒發肝之鬱氣，是最為順暢的。平常應多敲打 按摩肝膽兩經，尤其是膽經。經常刺激，能疏解肝膽滯氣，讓氣血暢通。肝火旺的人能量最足，最易上火，但通常這麼寶貴的能量都被 清熱解毒 了，實在可惜。實際上，只要把肝火引到它該去的人體...