1樓：一零啞劇
睡覺老是做夢，是由於用腦過多，睡前想得太多而引起的。一般採用以下方式進行緩解：一、晚飯不要吃得太飽，尤其是有經常夜宵的習慣一回家根本睡不著，除非特別困才能睡著，要改善這種情況。
二、平時多去散散步，放鬆一下心情，緩解大腦的神經，也可以在睡前喝一杯牛奶。三、睡前不要喝茶，因為茶能讓大腦皮層興奮。四、睡覺不要過晚，就會躺著就會胡思亂想，容易做夢。
2樓：來自凌雲山得體的曹仁
這種情況一般考慮為神經衰弱，神經衰弱是由於長期處於緊張和高壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。常伴有情緒煩惱，睡眠障礙，肌肉緊張性疼痛，注意力難以集中，失眠記憶不佳，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏感。
3樓：一米九左右
經常做夢可能與以下幾種原因有關：一、心理問題。對於心理有問題的人群，如抑鬱症、躁鬱症、焦慮症等易在睡覺時做夢。
二、精神壓力大。精神壓力如果比較大，壓力常常就會轉變為夢境，從而影響睡眠。三、血糖過低。
當血糖過低時，腦部的能量供給會不足，從而導致神經興奮，就會產生做夢的現象。四、趴著睡覺。趴著睡覺會讓心臟受到壓迫，並且呼吸受阻，大腦處於缺氧狀態，人就會容易做夢。
五、氣血不足、體質虛弱。氣血不足、體質虛弱會導致髒肺功能減退，從而在睡覺時體內的器官會向大腦發出求救訊號，反應到大腦後會演變成夢境，所以會導致經常做夢。
4樓：哈嘍時空鴕鳥
每個人都會做夢的，有的夢醒了之後你就不記得了，有的夢你會記得很久，可能是夢裡的情景給你留下了深刻的印象。夢是你你平時生活中的片段，有些東西是隻見過一次，所以你可能覺得我沒見過為什麼會出現在我的夢裡。做夢是正常的，如果經常做噩夢就要注意一下了，注意調節情緒，不要每天都憤怒或者焦慮
5樓：冰凌花的芬芳
種情況有可能是神經功能症，或者植物神經紊亂什麼的，總好做夢，再者說老公也不足，也好做夢
6樓：酷愛釣魚人
睡覺總是做夢，是因為你的心事太多了。
7樓：以可心
做夢屬於正常的表現，多因為白天活動影響的，有的人會記得，有的人不記得，注意睡覺之前不要太興奮，不要吃過飽。
8樓：蘇總
很高興為你回答你的這個問題，首先做夢是每個人都會做的，但是頻繁做夢是因為你最近壓力太大造成的，多做運動來放鬆自己，希望對你有用
9樓：
睡覺前最好不要太興奮，也不要想太多的事情，會好點，但是有的人就是每天都會做夢的，有的人很少做夢
10樓：籮
睡覺總做夢那是腸胃不好，你得去醫院找醫生看看配點藥，慢慢就會好，如果不想去看，那每天睡覺前少吃東西，躺下按摩胃部就再也不會做夢了
11樓：封名
做夢是正常現象，說明你大腦比較活躍，建議平時多喝點熱水，養精蓄銳，安神就好了。
12樓：
如果睡覺經常做夢，證明你白天太勞累，心事太多。應該調整一下自己心裡。
13樓：
睡覺前不要去想太多的事情，白天多運動，勤鍛鍊身體，有一定作用
14樓：昂修真
睡覺之前手不要放在胸口。如果是放在胸口上容易做夢。
15樓：乘安鈮
休息不好要加強鍛鍊，就是休息不好，嗯，睡前別看恐怖片。
16樓：橋南徐香
白天少想事，晚上睡覺麼都別想，閉眼睡覺
17樓：僧吟
睡覺總是做夢怎麼辦？睡眠質量不好。
18樓：軍弘秋梵
是因為你的大腦皮層細胞一直在活動，那樣不好
19樓：
一是思想壓力大，白天太累了，也容易做夢，二是白天想得東西太多了，人常說，日有所思，夜有所夢，很正常的。
20樓：我遇見你那一秒
這個是因為自己白天想的太多了心情不好，出去散散步聽聽**
睡覺老是做夢是怎麼回事？
21樓：匿名使用者
睡覺做夢其實是很正常的，做夢是一個人的正常生理現象，每個人在睡眠時或多或少都會有做夢，然而如果睡覺的時候總是做夢，屬於多夢的現象，從長遠來看，它會影響睡眠質量。睡覺多夢，可能有精神壓力、焦慮、從長遠來看，它會影響睡眠質量，睡覺多夢，通常可能有精神壓力、焦慮、平時思考太多想的太多了，心裡應該對一件事比較後悔比較著急，又沒有對其她人說過沒得到釋懷沒達到放鬆，心裡處於比較焦慮的狀態好糾結的心裡狀態，白天想的太多了晚上睡著以後大腦就習慣性的根據白天的思維來胡亂進行了，所以進而影響睡眠質量。
22樓：邸素潔步冬
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的。但在人類文化中，無論古念中外，對夢的瞭解，始終是一個謎。在未開發的部落社會裡，往往把夢看成是神的指示或魔鬼作崇，固不足為奇。
即使在現代化的文明社會裡，仍然滸著對夢的諸多迷信。在我國的文化淬中，有關夢的故事更是不一而足。諸如：
莊生夢蝶、黃粱一夢、夢筆生花、江郎才盡、南柯一夢等，都是歷來為人津津氣道的夢故事。惟中國與西方在對夢的觀念上，似乎自古以來就有所不同。希臘哲人柏拉圖曾說：
"好人做夢，壞人做惡。"而中國的祖先卻相信"至人無夢"。至人者，聖人也；意指聖人無妄念，所以不會做夢。
以今天心理學上對夢的科學研究發現來看，古時中西對夢的看法，實在很多誤解。根據現在心理學家的研究，無分好人壞人，無分聖賢愚魯，人人都會做夢，甚至，連動物也會做夢。因為，動物睡眠時眼球也會快速跳動（有機會你可以觀察一下狗的睡眠）。
不同之處，就是動物不能在醒來之後，像人那樣"夢話連篇"而已。
所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢（dreaming)。
1.在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間，約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
2.每夜都會做4-6個夢，為什麼醒來後只能記得極少數的夢呢？對這個問題，有三種不同看法：
其一是干擾論的看法：認為數個夢彼此干擾，新做的夢，干擾了前面的夢；雖然在一夜之間夢境連連，早晨起床時，很可能只記得臨醒之前的最後一個夢。此一解釋，大致符合一般人的經驗。
其二是動機性遺忘論的看法：認為夢境中多屬令人不愉快的事，當事人不記憶，以免引起焦慮。這個解釋，不符合一般事實。
因為，事實上一般人所記憶的夢境，並非全屬令人愉快的事。其三是訊息處理論的看法：認為做夢都是在短時間內完成，在性質上均屬短期記憶。
短時記憶如不經複習或輸入長期記憶中去加以貯存，自然很快就會忘記。這是一種認知心理學興起以來的新的解釋法，看來較為合理。
23樓：渺茫難測
你好，說明沒有進入深度睡眠，可能是睡姿問題，壓迫了胸部，可能是最近想的事兒比較多，有可能是外部的干擾，放平心態，睡眠規律，祝你做個好夢。
24樓：犁冰真招賓
做夢時睡眠中常有的事
日有所思
夜有所夢
多多運動
消耗些體力
睡覺就實了
夢就少了
25樓：匿名使用者
這說明你每天都挺累的，睡就會做夢，睡著了就會啥夢都會夢見。
26樓：中國實話
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
27樓：匿名使用者
1.太累了2.想的事太多了
28樓：獅子果
夢，其實是一種失眠症的型別，是屬於睡眠質量的問題。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。
另外，想要改善睡眠的話，醫生建議入睡前喝杯眠夢香，每天一袋，堅持一段時間能夠有效舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
29樓：歧典尉思蓮
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了。
30樓：譙瓔茂小翠
我就有疑問了，那為什麼做夢的內容和自己白天所想的沒有一點關係呢？
31樓：蓬密公西夢安
白天工作量繁多或心事太多而導致身心疲憊的話，一天下來休息時就會昏睡而多夢。睡前也不要吃太多東西和飲水。
32樓：媯胤雙爾蝶
老弟我也有過這樣的事！
33樓：勞壁睢蔓菁
老做夢有很多原因，工作壓力大啦，平常想得太多，還有上火也很容易做夢的，如果嚴重影響工作或睡眠的話建議看看醫生。
34樓：買長青可壬
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆
晚上睡覺總是不停的做夢，怎麼辦呢？
35樓：空良翰路軒
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
36樓：謬樂蓉庫適
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
睡覺老是做夢怎么辦，睡覺老是做夢怎麼辦？
我是一個醫學生，我不知道你做的是噩夢還是美夢 做夢就是你的大腦在高速執行，都說 日有所思夜有所夢 很對！這說明你很興奮，你老是幻想什麼好事情，於是就會做美夢，這樣你感覺很舒服，但是你醒來會感覺很失落還是疲憊！當然我覺得你很可能就是做一些噩夢，這是一個較嚴重的問題，這樣對你身體健康影響很大。你大腦超負...
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