1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：東土居士一葉飛
做夢是有思想的人的表現。老做夢不排除身體原因，總之一點夢想、設想越多的人夢境也就相對越多。別擔心這正說明你是一個有思想的人。
長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
3樓：才翠花郯丙
一般正常的工作和休息協調好，生物鐘不混亂，沒有很大的工作或思想壓力和顧慮，沒有那麼多的胡思亂想是極少會做夢的！熬夜工作，睡覺前熬夜看書，胡思亂想等等這樣的情況是再容易做惡夢的……我差不多也就是這種情況了。所以只要你正常的工作和休息，睡覺前儘量讓身心和大腦處於輕鬆自在舒坦～這樣就不會容易做夢了。
4樓：匿名使用者
不用太緊張,看看下面的文章,你可能心裡會舒服多了.我晚上基本上都做夢的
5樓：
如果睡覺老做夢，那就需要放鬆心情，不可以對夢進行過分的關注，睡覺之前半個小時到一個小時之間，不要思考問題或者看書等等。應該做適當的體力活動，比如說散步，要避免緊張的腦力活動，也可以吃一些食物來預防失眠，比如說牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等等...
6樓：刨馭赦煎午
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
不過如果經常失眠，還是要調整日常作息的。可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，能夠幫助舒緩神經，減輕焦慮，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
最後，要放鬆自己的心態，不要老是睡前胡思亂想，這樣才能安然入睡。
7樓：匿名使用者
樓主進入了典型的亞健康狀態。
首先告訴樓主的是不用擔心，我一個月前也是這樣，但是調理了一段時間現在完全正常了！
那一個月不堪回首啊！每天都很難入睡的，天天聽著廣播有時候甚至到兩點多頭和耳朵都疼了還睡不著還好那時候上午沒有課。但最鬱悶的是我中午也睡不著，心情非常煩躁，拼命想睡著拼命也睡不著等宿舍同學都一個個起來上課我哭的心都有……對對對，還有多夢。
失眠多夢總是連在一起的嘛。
上課還聽不下去課很是鬱悶！！！
樓主下面你就要聽仔細了，解決辦法是中藥調理！因為你自己沒有任何明顯的得病症狀啊！
我也是突然鼻炎犯了去看中醫，醫生問我臉色這麼差是不是睡不好精力差，我說是啊是啊，他說你太虛弱了現在。
後來開了很多中藥，有幫助睡眠的材料。後來吃了一個多星期。我也注意飲食規律什麼的。就自己好了！
樓主不要擔心，相信我。
8樓：甩鍋張軟軟
現在人的壓力越來越大，睡眠多夢已經成為常態，多夢的情況直接導致睡眠質量變差，甚至造成記憶力下降，注意力也不能夠集中，非常影響生活和工作。
引起多夢的原因有很多，如精神壓力、工作壓力、生活壓力、身體素質、環境因素等。
其實多夢也是一種疾病，其實**多夢的方法有很多，其中一些偏方也發揮著不可小覷的功能，下面是幾種簡單的食療偏方，和大家分享一下。
(1) 蓮子 肉(去皮帶芯)30克， 龍眼 肉5克，燒製點心或煮粥食用。
(2) 豬心 1只、 大棗 10枚，加調料煮食。
(3)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。
(4)食 醋 一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(5)經常失眠者，用蓮子、龍眼、 百合 配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(6)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入 黨蔘 、 當歸 各25克，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯。
除了以上偏方外，可以搭配服用福熙舒御康膏，每晚睡前服用一次，可促進睡眠，杜絕多夢、噩夢的情況出現，幫助提高睡眠質量。
睡覺總是做夢怎麼辦？
9樓：一零啞劇
睡覺老是做夢，是由於用腦過多，睡前想得太多而引起的。一般採用以下方式進行緩解：一、晚飯不要吃得太飽，尤其是有經常夜宵的習慣一回家根本睡不著，除非特別困才能睡著，要改善這種情況。
二、平時多去散散步，放鬆一下心情，緩解大腦的神經，也可以在睡前喝一杯牛奶。三、睡前不要喝茶，因為茶能讓大腦皮層興奮。四、睡覺不要過晚，就會躺著就會胡思亂想，容易做夢。
10樓：來自凌雲山得體的曹仁
這種情況一般考慮為神經衰弱，神經衰弱是由於長期處於緊張和高壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。常伴有情緒煩惱，睡眠障礙，肌肉緊張性疼痛，注意力難以集中，失眠記憶不佳，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏感。
11樓：一米九左右
經常做夢可能與以下幾種原因有關：一、心理問題。對於心理有問題的人群，如抑鬱症、躁鬱症、焦慮症等易在睡覺時做夢。
二、精神壓力大。精神壓力如果比較大，壓力常常就會轉變為夢境，從而影響睡眠。三、血糖過低。
當血糖過低時，腦部的能量供給會不足，從而導致神經興奮，就會產生做夢的現象。四、趴著睡覺。趴著睡覺會讓心臟受到壓迫，並且呼吸受阻，大腦處於缺氧狀態，人就會容易做夢。
五、氣血不足、體質虛弱。氣血不足、體質虛弱會導致髒肺功能減退，從而在睡覺時體內的器官會向大腦發出求救訊號，反應到大腦後會演變成夢境，所以會導致經常做夢。
12樓：哈嘍時空鴕鳥
每個人都會做夢的，有的夢醒了之後你就不記得了，有的夢你會記得很久，可能是夢裡的情景給你留下了深刻的印象。夢是你你平時生活中的片段，有些東西是隻見過一次，所以你可能覺得我沒見過為什麼會出現在我的夢裡。做夢是正常的，如果經常做噩夢就要注意一下了，注意調節情緒，不要每天都憤怒或者焦慮
13樓：冰凌花的芬芳
種情況有可能是神經功能症，或者植物神經紊亂什麼的，總好做夢，再者說老公也不足，也好做夢
14樓：酷愛釣魚人
睡覺總是做夢，是因為你的心事太多了。
15樓：以可心
做夢屬於正常的表現，多因為白天活動影響的，有的人會記得，有的人不記得，注意睡覺之前不要太興奮，不要吃過飽。
16樓：蘇總
很高興為你回答你的這個問題，首先做夢是每個人都會做的，但是頻繁做夢是因為你最近壓力太大造成的，多做運動來放鬆自己，希望對你有用
17樓：
睡覺前最好不要太興奮，也不要想太多的事情，會好點，但是有的人就是每天都會做夢的，有的人很少做夢
18樓：籮
睡覺總做夢那是腸胃不好，你得去醫院找醫生看看配點藥，慢慢就會好，如果不想去看，那每天睡覺前少吃東西，躺下按摩胃部就再也不會做夢了
19樓：封名
做夢是正常現象，說明你大腦比較活躍，建議平時多喝點熱水，養精蓄銳，安神就好了。
20樓：
如果睡覺經常做夢，證明你白天太勞累，心事太多。應該調整一下自己心裡。
21樓：
睡覺前不要去想太多的事情，白天多運動，勤鍛鍊身體，有一定作用
22樓：昂修真
睡覺之前手不要放在胸口。如果是放在胸口上容易做夢。
23樓：乘安鈮
休息不好要加強鍛鍊，就是休息不好，嗯，睡前別看恐怖片。
24樓：橋南徐香
白天少想事，晚上睡覺麼都別想，閉眼睡覺
25樓：僧吟
睡覺總是做夢怎麼辦？睡眠質量不好。
26樓：軍弘秋梵
是因為你的大腦皮層細胞一直在活動，那樣不好
27樓：
一是思想壓力大，白天太累了，也容易做夢，二是白天想得東西太多了，人常說，日有所思，夜有所夢，很正常的。
28樓：我遇見你那一秒
這個是因為自己白天想的太多了心情不好，出去散散步聽聽**
晚上老是做夢怎麼辦
29樓：匿名使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
30樓：新鄉潘氏失眠
一、氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡著了也容易驚醒。應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好。
二、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢。
三、晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響，引起做夢。
四、經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞，睡著時就容易做夢。
五、如果穿外套睡覺，衣服會纏繞束縛身體，然後就容易做夢。
睡覺老是做夢怎么辦，睡覺老是做夢怎麼辦？
我是一個醫學生，我不知道你做的是噩夢還是美夢 做夢就是你的大腦在高速執行，都說 日有所思夜有所夢 很對！這說明你很興奮，你老是幻想什麼好事情，於是就會做美夢，這樣你感覺很舒服，但是你醒來會感覺很失落還是疲憊！當然我覺得你很可能就是做一些噩夢，這是一個較嚴重的問題，這樣對你身體健康影響很大。你大腦超負...
睡覺總是做夢怎麼辦，睡覺老是做夢是怎麼回事？
睡覺老是做夢，是由於用腦過多，睡前想得太多而引起的。一般採用以下方式進行緩解 一 晚飯不要吃得太飽，尤其是有經常夜宵的習慣一回家根本睡不著，除非特別困才能睡著，要改善這種情況。二 平時多去散散步，放鬆一下心情，緩解大腦的神經，也可以在睡前喝一杯牛奶。三 睡前不要喝茶，因為茶能讓大腦皮層興奮。四 睡覺...
每天睡覺都做夢，每天睡覺都做夢,怎麼辦
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...