1樓：柯盛魏雯華
上課前用冷水沖洗下眼睛就行了…或者晚上別太晚睡，對身體也不好的
2樓：肥香果海穎
學學我、直接睡就可以了
3樓：寶從荀雪晴
晚上早點睡，注意看老師的臉，同學別發呆，更不準睡覺
4樓：貿旋兆冷霜
我和你一樣，如果會的話就睡吧！給自己定個目標，大學
5樓：俟勤嶽雪珍
我一班就想睡覺呀！用膠布把上眼瞼粘起來，強制睜眼
6樓：薛波國妙菡
休息的時候多睡覺
，上課認真聽老師講課用來集中注意力，這樣你還能睡我就佩服你了！
7樓：厙鶴盍易容
不怕，老師到時候會叫醒你的
8樓：全採褚子騫
平時就注意休息唄，多睡點，就不會了！（望採納，謝謝樓主）
9樓：濮軒閉力
在太陽穴上
少塗點風油精
10樓：琴夜詩銳立
這只是一段時間的現象…咬牙堅持一下…就過去了，實在不行…叫同學提醒一下就行
11樓：解路龍濱海
夜裡增加睡眠時間，早睡早起，適應合理生物鐘。每天提醒自己不要忘記理想，目標明確，端正態度，課堂上找到事情做，我相信你就不會困了…
12樓：琦亦奇悅
你完蛋了！上課睡覺！
13樓：泉煙冠以彤
在家裡練到端坐著就能睡，我有個同學他就能。你努力吧···
14樓：蘇延佟佳靖之
叫同桌或邊上的人用力扭你大腿！很靈的
15樓：權簡鎮弘益
掐自己的胳膊 挺管用的
一上課就困怎麼回事
16樓：檢雨蘭
不管在人生的哪個階段，我們都有過這樣的經歷：上課一段時間後開始感到疲倦，甚至打瞌睡。而這種犯困的狀態受到很多因素的影響，如人們的注意力水平、課程內容、心理防禦機制等。
為什麼學生時代上課會瞌睡？
1.注意力水平下降
曾有學者研究學生上課的注意力，其結果表明，人們的注意力會隨著時間的增加而下降，這種函式關係稱為「衰減函式」，一般注意的衰減是在開始學習或工作後20-35分鐘出現，最初15分鐘的注意下降是最後下降水平的50%左右。
這就意味著，如果人們不是主動地運用注意策略，或積極關注課程內容，注意力保持的時間會更短。此外，注意力穩定時間與年齡有關，年齡越小的學生其注意時間越短，12歲以後人們的注意時間穩定在30分鐘左右。
2.課程內容枯燥乏味
一般來說，與豐富的內容相比，人們對於單調、枯燥的內容注意的穩定性更差。這就意味著無趣的授課形式，枯燥的課程內容，容易讓我們在課堂上發呆。或許你依舊在聽老師講課，但大腦已經停止執行，表現出瞌睡的狀態。
在各學科中，高數、物理等課程內容較為枯燥，知識點難度也較大，與實際生活聯絡較少，這型別的課程更容易讓學生瞌睡。但這並不絕對，如果某個學生對於政治類課程尤其感興趣，他們的注意力水平也會更持久。
3.逃避性的防禦機制
當我們做一件不情願的事情時，大腦中控制痛苦相關的區域會被啟用，大腦就趨向於將注意力轉移到不那麼痛苦的事情。而這種逃避性的防禦機制可以緩解人們遭受挫折或衝突時的痛苦。
對於在課堂上昏昏欲睡的學生，其犯困的狀態可能只是一種逃避行為，就像鴕鳥在遭遇危險時把頭埋在沙裡一樣，以為自己眼睛看不見的就是安全。這種消極的防禦機制帶有欺騙性，可以掩飾或偽裝我們真正的動機，或否認我們可能引起焦慮的原因。
為什麼畢業後，課堂的聲音也能催眠？
學生時代在課堂上睡覺，這或許是一種生理行為，也許是一種習慣反應，甚至是厭學、反抗的表現形式。但當我們遠離校園之後，為什麼聽到課堂的聲音還會感到睏倦？
當然，有些人上課瞌睡並不是因疲勞而引起，而是不良的習慣促使學習與睡眠建立了抑制性條件反射。即當我們在睏倦的時候看書，學習的興奮受到抑制，而這種抑制可能又與睡眠之間產生聯絡。
而長期的習慣，可能會使得抑制分化，這就意味著與看書相關的學習行為也會引起睏倦的感覺，如做作業、背書等行為，甚至會發展為聽到老師上課的聲音，也會感覺到睏倦。
此外，老師上課的聲音可以人為營造課堂的氛圍，老師的腔調、熟悉的教材、記憶的課桌，彷彿一個熟悉的夢境，即便身處陌生的環境也能找回曾經的回憶。這種熟悉的感覺對於睡眠也有積極地作用。
17樓：愛動的鹹魚
為什麼一上課就困，不管是在學校還是網上？
18樓：阿汋
當我們在晚上學習的時候，要邊學習邊支援住睏意，這時大腦皮層就會發生反應形成惡性迴圈，導致看到字或者是一上課就覺得困。
19樓：匿名使用者
這事，你的自我剋制，專心聽講學習就好了。
20樓：丶志
叫好哥哥,哥哥來拯救你
上課老是想睡覺,怎麼辦~?
21樓：德蘭林鵑
晚上一定要休息好！只有晚上睡眠***，第二天才能有精神好好的！
適當的培養一下對課程的興趣，這樣上課就會想聽課，不會去睡覺了！
上課想睡覺怎麼辦？！
22樓：隨性而為
1. 比如說用 風油精揉太陽穴 或在鼻子下點一點2.如果上課覺得想睡覺的話，向老師申請站在課室後面上課就行了，我試過，覺得可用。
3. 還有你實在困得很厲害，就很誇張的倒在桌子上睡覺，老師會叫你起來的，你一害怕，就不困 4 。實在不行你可以上課嚼口香糖，可以啟用大腦。我就是這樣對付困的。希望對你能有幫助
5.或者課間去運動
6.我當時是買的話梅，酸到不行的那種，犯困時就會吃一顆。
23樓：匿名使用者
我覺得你不太自信啊！同桌嘛，當然是可以提醒你的了啦！方法可以這樣的：
1、想睡覺得很了就睡吧！5分鐘的時間，然後叫同桌提醒你起來！當然你自己也要有毅力
2、風油精！這個效果還不錯，成本也低，摸在太陽穴，或者在鼻子邊摸點點（這個位置不要多了），這樣也是不錯的
3、買三樂漿。高考的時候很多人都會喝這個，不過效果因人而異4、聽**或者想著唱幾句歌，活躍你的思想。
不要想著一節課40分鐘你都要很好的利用，有三十分鐘你是精神集中的效果就很不錯的。所以不太苛刻的要求自己，可以給自己，哪怕是在課堂上也能稍有放鬆，為的是更好的利用其他時間
24樓：匿名使用者
我也是高中生，我們是11點睡覺 5：40起床 不知道一樣不
，開始我也不適應，上課總是打瞌睡，但是我一般都是硬撐著，不讓自己爬下。然後每天儘量早睡，不和宿舍裡的人在熄燈之後聊天；現在快夏天了，也可以利用中午的時間誰1個多小時呢；其實你也就是不太適應現在的生物鐘，別熬夜，作業完不成又不只是你一個。大概會有1個月的適應期，以後就好了。
祝你要好好學習，學業有成！！
25樓：樓主好人請笑納
哥是過來人，以過來人身份告訴你，其實沒什麼的，睡覺一時爽，明天大專技校垃圾場。樓主保重。
26樓：生活小不懂
想睡覺的原因還是這門課程比較枯燥無味，你對它不感興趣，如果把自己的心態、興趣提上去，也許會好點，希望能幫到你！
27樓：問x心
上課想睡是思想不集中。集中思想理解老師教學方式並結合書本就能學到新知識。
28樓：蝦米元帥
在上課時假裝把東西弄掉了，然後假裝蹲下去找，這樣偷睡一會兒。如果不想不聽課，就睜一隻眼閉一隻眼，兩隻眼鏡換著休息
29樓：匿名使用者
在高中基本不夠睡的。
你可以在課間的時候睡一下
30樓：匿名使用者
我上課也常常想睡覺 是因為上課時不專心 你可以專心一點把心思投入到學習中這樣還有助於學習 如果不行的話發話來我的郵箱裡 [email protected]
31樓：匿名使用者
給老師一種你很不學好的樣子，經常逃課。。這樣久了，你老師也就不管你了，哪怕你趴講臺上睡
32樓：匿名使用者
找一個你你喜歡的事情做，比如練字，畫畫。
33樓：匿名使用者
要不然來個頭懸梁錐刺股？
為什麼一上課就想睡覺，人為什麼一吃飽就想睡覺
睡眠不足 晚上睡眠不足第二天上課就很容易犯困睡覺。導致睡眠不足的因素有 作息時間不規律 睡眠質量不好。睡眠不足特別影響學習,在學校大部分的時間都是在上課,如果上課效率不高的話,學習成績很難上去。同學們一定要努力改善這種情況。睡眠時間不足的同學要改變自己晚睡的習慣,養成良好的作息 一上課就想睡覺的原因...
上課總是睡覺怎麼辦？開學了一星期我一上課就會睡覺，是那種無意
去醫院檢查下吧，正常人睡覺都是會有困的感覺，之後才會睡覺，你這種不知不覺的就睡著了，可能就不那麼簡單了，還是看看的好，這樣心裡也踏實。為什麼上課的時候總是不知不覺的睡著，求解決辦法 我以前是這樣做的 上午，早餐不要吃太飽，如果困，就在嘴裡含一根茶葉棒 比較苦 或者在太陽穴塗清涼油 下午，吃過午飯要午...
高一上課容易走神怎麼辦，高中生上課經常走神怎麼辦
上課容易走神，一般說來，如果排除生理器質病變，或心理上的注意力障礙因素，上課注意力分散不外有那麼幾個方面的原因 一是個人學習方法 策略上的問題。比如，課前沒有養成預習習慣，課堂不做筆記，等等 二是與思維活躍，情緒自我控制能力差的心理特徵有關 三是有偏科思想，對不感興趣的科目有厭倦情緒 四是與教師的課...