1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：堯語芹仙妤
微笑，它不花費什麼，但卻創造了許多奇蹟。它豐富了那些接受它的人，而又不使給予的人失去什麼。它產生於一剎那間，卻給人留下了永久的記憶。
微笑它創造人際關係的和諧和快樂，建立人與人之間的好感。它是疲倦者的休息室，淚喪者的興奮劑，悲哀者的陽光。假如你要獲得別人的歡迎，請給人以真心的微笑。
用你整個臉去微笑，你要明白，一個美麗的微笑並不是單屬於嘴脣而已，它同時需要眼睛的閃爍，鼻子的皺紋和麵頰的收縮。一個成功的微笑是包括整個臉的笑。
無論你心事多麼沉重，多麼哀傷憂鬱，你都不要讓別人知道。把煩惱留給自己，讓別人相信你現在非常愉快。
經常保持【滿面春風】。
人生如夢，歲月無情。暮然回首，才發現人活著是一種心情。窮也好，富也好。得也好，失也好。一切都是過眼雲煙，心情好一切都好。
5樓：撒合英蘭昭
我有時也會心情不好，莫名的心煩，可是事後認真想想多少也跟自己無聊有關，也或許是遇到想不開的事情，以我的經驗，心煩的原因：一、身體不舒服
二、有些事不是自己所願意的，你卻無法改變
三、沒事幹，無聊。嘿嘿，所以心情不好的時候，就讓自己忙綠起來，這樣就忘了身體的不適，也沒有時間去瞎想，也就不無聊了，心情自然好好，煩惱也就跑跑，個人愚見，僅供參考~~
我心情很煩怎麼辦
心情不好，很煩怎麼辦？
6樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
7樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
8樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
9樓：百元明華爵
一個人不管遇到多大的挫折都不要太傷感，你想啊可能還有比你更糟糕的人呢,但是別人過的就很開心,人生在世沒有一帆風順的,就看你怎麼去面對.聽我的開心也是過,不開心也是過,何必自尋煩惱呢.對吧.
10樓：保禧撒沈
每個人都會有煩惱，或多或少，或大或小，是不可避免。
煩惱出現時要先找到引發自己情緒波動的的問題癥結，著力以解決問題為核心，最終達到消除情緒問題。
如果一時之間不能解決或是找不到解決的辦法，就要這會轉移注意力，聽聽**，和朋友出去一起玩，或是看一場喜劇電影，做做運動，等情緒平和一些有助於幫我們找到問題的癥結，想到對應的方法。
11樓：翦廷謙貝棋
你好,心情煩可能是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，聽聽**,唱歌,逛街,購物.明天就是周未,建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉.
行動起來,加油哦,希望我說的能給你一點幫助,祝你開心愉快。
12樓：延樹花揭培
你不要老是往壞處想不就行了嘛，多想一些能夠讓自己心情開朗的事情不就ok了嗎？
你總是庸人自擾，要是不煩才怪呢？！多跟自己的朋友，同學，同事聊聊天，談談心，出去走走不就ok了嗎？反正呀，
就算天塌下來也用不著你來操這份心呀！
兄弟你說是吧？！
心情不好、很煩躁、怎麼辦
13樓：徐雅惠始嫚
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
14樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
心情很煩躁怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
1 心理暗示法 暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會雪上加霜，更加煩躁 這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的阿q精神勝利法，從心理學角度看實際...
心情很煩躁，怎麼辦，心情特別煩躁怎麼辦？
大家一想到煩躁肯定就容易想到心理科的焦慮，不用說了我特別心煩做什麼都沒心情，整天控制不住想發脾氣了。當心煩的時候一定要做一個自我的調整，自我的調整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一塊玩會，可能有人陪你聊聊天可能一會煩躁的心情就忘了。所以這是自我調節的一個方法，還有另一些方法就是培養自己的一些興趣愛好...
心情煩躁時候怎麼辦，當你心情很煩躁的時候怎麼辦？
如果是單純的心情煩躁有時候是因為睡眠不足，好好睡一覺心情會好很多。如果不是那就先讓自己心平靜下來，聽聽自己喜歡的歌，或者去公園散散步呼吸呼吸新鮮空氣，也或者騎著自行車去自己沒有過的街道。我相信你的心情就不會這麼煩躁了吧！每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要...