1樓：苦澀咖啡
找個閨蜜訴訴苦、說說知心話，或找個地方徹底發洩下，把心裡鬱悶的事情說出來或情緒發洩掉，就會很好冷靜下來的了！
2樓：郭豪
大家難免會有煩躁的時候，當你煩躁時，和你的好朋友聊聊天，或者出去逛逛街，或者去ktv瘋一下
3樓：如月靜謐
聽聽輕鬆的**，出去多走走。如果是工作的壓力的話，事情提前做。一般就活的很輕鬆了
4樓：清秀揚
我平時心情不好的時候，就會找一些事情轉移注意力，你可以聽課。看書。或者是找一些電影看看。
心情鬱悶的時候，不要老是想，要去做一些事情。找一點自己喜歡的事情做。不要老是讓自己停留在鬱悶的階段。
親，快點拜託鬱悶心情哦！
5樓：靜影沉林
可以找你的朋友訴說啊，也可以偷偷的流淚，要麼去旅遊一下，放鬆一下心情，可以自己一個人去，也可以和別人去，千萬不要憋著，這樣會非常難受的，有什麼就發洩出來吧，祝你開心。
6樓：
多吃點香蕉，多接近大自然，和陽光開朗的人做朋友。
7樓：匿名使用者
不知道您多大 因為什麼煩躁 是人都有煩心的時候 只是有的人會調節自己 有的人不光自己煩躁還把身邊的人也連累 其實一般人遇不到什麼過不去的砍 洗個澡 去戶外 找個安靜的地方聽歌 把音量調大 讓你整個人都沉浸在**裡（建議選擇溫暖歡快的歌曲） 暫時完了煩惱 個人建議 希望幫到你
8樓：匿名使用者
生活其實很簡單，心靜了就平和了。不快也是一天，快樂也是一天，為什麼不選擇快快樂樂的過好每一天呢。
9樓：匿名使用者
聽輕**可以讓一個人心情慢慢平靜下來。。
10樓：
每個人排遣的方式不一樣，可以試一下聽歌，看書，看些喜劇片，或者去外面走走，運動，有條件也可以去旅行。
11樓：匿名使用者
去海邊，樹林深處，山頂上，使勁喊，痛快的哭大聲的笑。
12樓：小小
找個讓自己發洩的出口，換個心態，做一些自己喜歡做的事
13樓：bc的度娘
平時開心的時候喜歡做什麼？那就不要直接那樣做，換一種方式去輕鬆一下自己
14樓：
聽聽**吧。輕柔的，可以安慰自己。或者和朋友出去轉轉。
要知道，我們為了快樂活著的。。。
15樓：匿名使用者
找郭德綱 聽聽他的相聲應該會好點吧！
16樓：匿名使用者
心寒齒冷，改變生活習慣，改變飲食習慣，建議學習《黃帝內經》。
17樓：匿名使用者
轉移自己的注意力，做點自己感興趣的事兒，不多想。
18樓：曠野一村儒
聽聽**,面對天空大喊幾聲,或上網聊天。
19樓：匿名使用者
如果確定沒有生病，可以試著轉移情緒。
20樓：匿名使用者
有時候是這樣的，只能自己學會調節，或者給自己換個心情。。。
21樓：
有時間的，可以出去旅遊；沒時間的，去ktv吼吼
心情特別煩躁怎麼辦
22樓：真的求知心切
最好當然是和公婆分開住，有自己的空間會好些；不行的話，就要換個思路，公婆畢竟是丈夫的父母，對他們好些丈夫會很高興，還有，既然不是自己的親生父母，就不要要求太高，像對自己父母的要求一樣不太現實。把這些想快開了心情會好很多的
23樓：水颯依依
你應該多出去散散心，離開使你煩躁的環境。是不是和公婆住不方便，有什麼小矛盾或者是性格，思想有差異，沒法和公婆溝通。感覺公婆對你不如自己爸媽好。
想開點，應該多聽些**，好好休息，注意飲食。
24樓：唯美寵物用品
找個適合自己的方式發洩下 或者找人傾訴下 要是敏感問題 我介意你找網路好友 倉所欲言 說完拉倒 誰也不認識誰 嘿嘿
25樓：愛若離楓
我覺得就應該跟公婆分開住，一起住長久了根本不行
26樓：不可一自
遊子吟慈 母 手 中 線，
遊 子 身 上 衣。
臨 行 密 密 縫，
意 恐 遲 遲 歸。
誰 言 寸 草 心，
報 得 三 春 暉。
心情很煩躁怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
1 心理暗示法 暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會雪上加霜，更加煩躁 這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的阿q精神勝利法，從心理學角度看實際...
心情很煩躁，怎麼辦，心情特別煩躁怎麼辦？
大家一想到煩躁肯定就容易想到心理科的焦慮，不用說了我特別心煩做什麼都沒心情，整天控制不住想發脾氣了。當心煩的時候一定要做一個自我的調整，自我的調整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一塊玩會，可能有人陪你聊聊天可能一會煩躁的心情就忘了。所以這是自我調節的一個方法，還有另一些方法就是培養自己的一些興趣愛好...
沒有目標，心情煩躁怎麼辦，心情很煩躁怎麼辦
如果你現在心情煩躁。索性什麼也不想大睡一覺。醒來的時候給自己設立一個小目標。其實目標就是你的夢想啊！你想過怎樣的生活就達成怎樣的目標？然後用逆向思維的方法一步一步達成。每達成一個小目標，你的信心大增。就不會心情煩躁了。沒有目標，心情煩躁怎麼辦？那就自己給自己定立一個目標，一個切實的目標，這樣才能起到...