1樓：公西樹枝戈未
寶貝。別傻了好嗎？
他不愛你。即使愛過，他現在也不再愛你。
別再去找他了。
他已經有別人了。
曾經美好。他統統給了另一個女人。
以後他會和她一起散步。
他會給她炒你最喜歡的青椒木耳。
他會帶他看煙花。
他出差也只會給她買禮物。
他對她說著曾經和你說過的海誓山盟。
他會和她說。他不愛你了。
他會為她披上白色婚紗。
所以寶貝。
別再等他。別再為他流淚。
他不值得。是他不配。
是他犯賤。
他明明知道你們年齡的差距卻還要和你在一起。
是他犯賤。
他明明知道給不了你未來卻和你海誓山盟。
是他犯賤。
明明知道你那麼愛他卻又一次次讓你受傷。
所以寶貝。
你也不要犯賤。
好女人是疼出來的。既然他一點也不心疼你。你也就沒必要為他撕心裂肺。
寶貝。你會好的。
2樓：東郭芙單胭
呵呵，煩惱什麼啊？該是你的就是你的，不是你的搶來也會走的，而且世界上別的好東西沒有，就屬男人最多了，想開點把，那些臭男人不值得的，姐姐醒醒把，煩惱是自己找出來的，沒事的話就聽聽**，做點有意義的事，把心思放在這事上浪費，現在還小，愛情只是生命的一部分，以後你就會知道，因為這樣讓自己錯過好多，西西.......明天會更美好，不要白白浪費時間了.....
你會後悔的....
3樓：魏璧郭芳春
繼續保持靜靜看書的狀態。
當有朋友尋找到你並在你力所能及的情況下一定要去幫助他。
不要敷衍他。
同時把你的長處多多表現。
得到周邊人的認可。
我很煩惱該怎麼辦
4樓：鈕昊英釋朗
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天.釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的.煩惱皆是因為自己過分的執著即使你在這樣子下去
更不就不會有好的結果
為什麼我們就一味的付出呢？沒有人是無私的
每個人都想自己的付出能得到回報
最起碼也要得到認同，其實情況很明確只是你不去面對忘記只是需要一段時候
去釋懷如果自己都不能好好的愛自己的話那又拿什麼去好好的愛別人是啊每個道理做起來都很難
可能那就是知易行難吧
但我只能說
沒有人可以幫助你只有你自己
被人忽視了又何必作踐自己
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
5樓：登霞雰貳邁
.那就對自己說，要平和，要穩定，深呼吸。聽聽**，參加娛樂活動，或看一本數，做一些自己感興趣是事情。
平時也要關注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情。無論發生任何事，都要告訴自己要用平和的心態去對待，去解決。。開心點，朋友，努力剋制自己遠離不開學心的事情，不久，你會發現，你是一個快樂的人呢。
我很煩躁怎麼辦？
6樓：疏詩霜徐致
我自己有一抄個很簡單的，關於生死的修
襲行方法：每天睡覺時就想，今天睡著
了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！
明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：「明天就會死，這樣太消極了！
」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。
若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
7樓：厙玉蘭鈕丙
人的空虛
bai無聊
主要是自己沒du有在進爭激zhi烈的社會裡dao面找到適合自己版的
位置，沒有把自權己的經歷
有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。
很多時候都不知道該
做什麼或者做的事情都是自己不
願做的。長期這樣
會導致對周圍事物的麻木
和厭煩。
這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單
但是要真的改變
真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態
換個心情換個環境
找到自己的興趣所在
把精力投入
進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺
無聊，逼近你
努力了。你也可以去幫助一些
弱勢的人
比如殘疾
孤兒老人，
在幫助別人的時候
你會有滿足感
實在沒事做的時候
可以去跑跑步
鍛鍊一下身體
不但可以緩解空虛的感覺
還可以增強自身的
體質。不是很好嗎。
8樓：沉默久了
1、心理暗示法
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2、目標轉移法
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3、運動釋放法
如果說前三種方法是「精神**」，那麼這一種就是「物質**」了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
4、思想交流法
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
9樓：老千
學習需要環境和良好的習慣，你先靜下心來吧。
不要急著拿書。
想想影響你心情和情緒的東西是什麼？然後針對問題處理解決好，然後心情平靜下來後再考慮學什麼！不讓看你好像在學習，其實一點效率都沒有，
10樓：小果仁
加油吧bai，想清楚自己的大方向du是啥，然後定一個小目標zhi，培養自己的dao興趣和自信心，一個內習慣最少需要11天才能容初步形成，這個我親身嘗試過，給自己制定一定的切實可行的計劃，不要讓壓力困難直接壓垮它，給自己激勵，一定要做出一些成果，這些會變成大大小小的自信心，推動你持續發展
你一定要記住給自己機會，這很重要！萬事開頭難！
每個人情況都不一樣，但是聯絡你讀一些名人傳記，中國建議看下曾國藩最後一句建議進行系統化的學習，前期不要花很多時間關注碎片化的知識，謝邀！
11樓：lbp為夢想奮鬥
先調整好心態，等心情好轉後再去選擇，一切順其自然。
12樓：匿名使用者
我現在也是這種來狀態，所以想和你說自說。但是我想，我們還是應該靜下心來。如果不想努力，只想要平靜安逸的生活，那就不要抱怨收入少，不要抱怨比別人差，靜靜地享受平靜。
同時，如果仍然有想努力的想法，心裡面仍然心有不甘，不甘心現在的現狀，那就好好努力吧！沒什麼可抱怨的，沒什麼好煩躁的，踏下心來踏踏實實努力。心理學上講21天是習慣養成周期，如果你實在不行，就強迫自己堅持21天，你就不會煩了。
13樓：中醫加
煩躁是 心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒；焦急而煩躁。
14樓：金牛熹寶
亂 是肯定有原因的 你沒有說 所以我也不知道你的亂問題出在哪 但我知道你自己肯定知道為什麼會亂 把你心裡的事情解決了 你就不會亂了 就能靜下心來好好幹別的了
15樓：林琳
可以出去走走，散散心。或者去ktv唱唱歌，發洩下心中的煩悶。也可以找好朋友聊聊天，傾訴一下。
亦或者也可以去跑跑步，人一出汗，就會感覺輕鬆很多了。要麼就去吃美食，食物總是能緩解不愉快的心情。
16樓：匿名使用者
首先要想你為什麼煩躁，為什麼心情不好？嗯，心靜自然平放下，一切都會變好的，把眼界拓寬，把野雞託joe看什麼都是好的，一吸收正能量，你的煩惱就會少很多
17樓：匿名使用者
以一個更輕鬆的
步伐前進
18樓：匿名使用者
岀去玩幾天吧、放鬆一下心情、或者到山頂上大喊幾聲、回來後會好很多
19樓：agoni暮念朝夕
一定要把握住自己，不能讓情緒影響自己。
20樓：匿名使用者
你怎麼了，是遇到什麼事情了呢？是工作方面的，還是感情方面的。不管是什麼情況，都要根據不同的境遇去調整好自己的心態，以最佳的狀態去面對生活。
21樓：匿名使用者
運動吧！最起碼能讓自己先冷靜下來
22樓：修緣懵
去走走，去散散心，平和一點多想一想快樂的事，別太鑽牛角尖。
23樓：匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症，患者表現為擔心、緊張、害怕，所以身體上述出現各種各樣的不適體驗，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
24樓：匿名使用者
夜班日子不好過，馬麗我不知道我心煩，
25樓：庫梧永晶輝
去做自己喜歡的事情。
26樓：馮卿厚振博
怎麼了很煩躁？那方面原因引起的？
很苦惱，我該怎麼辦？
27樓：來自東埠老街權威的黑荊樹
你要加油！爭取早日**，不要苦惱，那樣對病一點都沒有好處，想要病好得快一點，首先心情很重要，你兩次手術都扛過來了，希望你第三次手術成功，早日健健康康的就好。
28樓：聰明的豆漿
既然已經接受了兩次手術了，又何必要放棄第三次呢？你母親與弟弟的轉變你不要覺得苦惱，人生病了最怕的就是心情不好而影響身體！你要有活下去的毅力，因為你父親不曾放棄過你，所以，你也不要放棄。
20歲人生才剛剛開始，以後好好孝順父親吧
29樓：love彩樂
苦惱，也是屬於一種情緒抑制，它和憂愁一樣，都是由某些不順心的因素而引起的不愉快的情緒反應。苦惱的產生，可由生活中的不如意引起，而更多的是由於自身的某些弱點造成的。苦惱情緒一旦產生，會破壞良好的精神狀態，使人變得頹廢、沮喪和消沉。
怎樣才能抵禦和擺脫苦惱呢？首先，要培養自己堅強的意志，要敢於面對現實，針對出現的問題，尋找根源，並通過積極的行動，努力改善處境，這是惟一擺脫苦惱的明智做法；其次，要有「樂觀」和「豁達」的態度，不必為小事而斤斤計較，必要時學點「阿q」精神，即設法保持自我心理上的平衡。要把自己看成是一個普通勞動者，把功名利祿看得輕一些；第三，不要把注意力集中在引起苦惱的事端上，應該設法把它暫時忘卻，多讀些有益的書，多交些豁達的朋友，多做自己喜歡而又有益的工作，這樣，苦惱就會淡化。
最後，切忌自尋苦惱，不要無端地去猜測、嫉妒別人，要心地坦蕩，光明磊落，泰然處世，這樣，心情就會舒暢、恬靜。
心裡很煩該怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
為什麼會煩惱呢?是因為自己總是覺的對自己不滿意,總是覺的很多事情自己做的不夠好,總是帶有悲觀心理.多想想一些美的事情,做一個樂觀主義者.還有總是很茫然,沒有生活目標,制定一個生活目標.正視現實,看清現實.多釋放以下自己就ok了.想點以前快樂的事情,自己調節自己,沒必要讓自己鬱悶啊,這是生理現像的,每...
很煩惱，，怎麼辦，很煩惱，，怎麼辦
原則不是束縛自己的繩子 耐心一點，從基礎學起，重要的是要反覆練習，完全懂了再更深入學習，時間久就好了，加油 煩惱，感情 30 估計沒這可能了。姑娘你得吸取教訓，凡事不要把別人逼到絕路，也別把自己太當回事，吵架歸吵架，就事論事，別人身攻擊，再好的朋友閨蜜都會散，何況情侶？也許你之前的任性，或是很多誤會...
心情很煩躁怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
1 心理暗示法 暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會雪上加霜，更加煩躁 這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的阿q精神勝利法，從心理學角度看實際...