1樓：東吳孫休
吃香蕉的好處：
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」，在香蕉的基礎上還出現了創意文化水果，幫人創造開心。而且香蕉還是女士們鍾愛的**佳果。
香蕉又被稱為「智慧之果」，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.
2～0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素c24毫克。
香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，而開心起來這個創意文化水果就是受這點的啟發而來。
睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，開心起來！
香蕉含有的維生素a能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。
香蕉是低卡路里食品，即使是正在**的人，也能盡情地食用。
2樓：baby悲傷的鉉鋁
經常吃香蕉,能增加男性的活力,能改善身體機能，但是隻通過香蕉是不夠的，可以嘗試其他的食物，例如：
1韭菜還是傳統中藥，它的營養豐富，如含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素c、胡蘿蔔素等。韭菜有補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾病患者。
2、羊腎又稱羊腰子，含有豐富蛋白質、脂肪、維生素a、維生素c、維生素e等營養物質，很溫和，有生精益血，補腎功效。
3、牡蠣它含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽的功效。可以服用博啟健攝入更多的營養，只有你堅持一段時間，就可以提高身體的能量，對虛勞乏損有較好的食療效果。
4、荔枝有補益氣血、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是**腎虧，健忘失眠。常食荔枝能改善人的身體機能，有輔助**作用。
3樓：人類冷知識
說到香蕉，很多人都很熟悉。都知道這是一種常見的水果。也知道香蕉的營養含量很高。
適當吃一些香蕉對身體是有很多好處的，而有些人通常會讓自己每天吃一根香蕉，認為長期堅持可以給身體帶來好處。
蘋果和香蕉哪個最適合男性每天都吃？
4樓：
香蕉有香蕉的好處，蘋果有蘋果的價值，一定要分的話我認為還是蘋果對人體的好處多。因為蘋果含有大量的氨基酸，對人體的免疫能力有很大的幫助，香蕉主要是對人體的消化系統要好處，它可以讓腸道排便更加通暢。
5樓：上善寬容
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素.現在空氣汙染比較嚴重,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受汙染和煙塵的影響.蘋果還能防癌,預防鉛中毒.
香蕉營養高、熱量低,含有稱為「智慧之鹽」的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c,同時纖維也多,堪稱相當好的營養食品.香蕉還有潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用.總體來講兩種水果的營養價值都很高,根據自己的需要補充
6樓：典濤
每種水果都有自身的營養物質，適合不同人的體質。因此水果要多樣性，不要只吃一種，要多吃幾種。香蕉寒性，不能多吃，因此不適合每天吃。
但是香蕉有很多好處，比如助眠，放鬆心情，降低壓力等，因此要多吃香蕉。蘋果相對性平，適合大部分體質，適合經常食用，因此選擇蘋果作為日常性水果很合適。
7樓：
都適合，一天一蘋果，疾病遠離我。吃香蕉能潤腸通便，防治痔瘡。
8樓：養惜杉
蘋果，因為俗話說得好，一天一蘋果，醫生遠離我
9樓：
蘋果，含有豐富的維生素，對**有很大的改善。俗語有「每天一個蘋果，醫生遠離我」！
10樓：
蘋果含維c多，香蕉含鉀，鋅較多點。每天適量都可以吃點。
11樓：匿名使用者
這兩個都適合每天吃，蘋果和香蕉都是營養比較高的水果。每天吃上一兩個對身體健康是很有好處的。
12樓：渾含苼
二種水果都可以每天吃￣個
13樓：折吉星
都可以，只要不過量，都是好東西！
14樓：禮經
肯定是蘋果，蘋果裡面還有的維生素非常多。
15樓：富強開鎖換鎖
都適合吧。兩種水果口味甜，營養高，不分彼此。
16樓：英尚拙
都適合各有各的營養，常吃點對身體好。
17樓：
蘋果不管男性女性都可以每天吃
18樓：
蘋果最適合男性每天吃。
19樓：
蘋果是中性的每天吃更好
20樓：
蘋果比較適合每天都吃
21樓：音景
蘋果性溫，長期期沒問題。
22樓：不沛若
蘋是是男性天天可以吃的
23樓：匿名使用者
蘋果富含鋅，更適合男性天天吃。
吃香蕉對便祕有好處嗎
24樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
25樓：鷹擊世界
只有熟透的香蕉對便祕才有好處。
一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。
一般來說，將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。
擴充套件資料
體質虛寒者吃香蕉反而不利通便
中醫認為，便祕**主要腸胃積熱、氣機鬱滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而，便祕一症，中醫辨證主要分為熱祕、氣祕、虛祕和冷祕四個分類。
熱祕表現為，大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭，舌紅苔黃，脈滑數。
氣祕則表現為：大便祕結，欲便不得，噯氣頻作，甚則腹中脹痛，納食減少，舌苔薄膩，脈弦。
冷祕則大便艱澀，排出困難，小便清長，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脈沉遲。
虛祕：虛祕分氣虛和血虛。氣虛見雖有便意，臨廁又難以排出，便後疲乏，大便並不乾硬，神疲氣怯，舌淡嫩，苔薄，脈虛。血虛見大便祕結，面色無華，頭暈目眩，心悸，脈細澀。
中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱祕，可於飯後1~2小時進食，每日1~2根為宜。
對於虛祕和冷祕的人，由於本身體質虛寒，與香蕉的屬性寒相同，吃了反而不利於通便，應少食。
26樓：匿名使用者
大家認為吃香蕉能預防便祕是一種認識誤區，其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
27樓：辰楚楚
一般人都認為，香蕉是潤腸的。其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。
因為沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。
香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜**發熱、 便祕、高血壓等。很多老年人長久的腸道燥結需要通便都是吃香蕉的，而且還減少咀嚼。女性常食用，還能滋潤乾燥肌膚。
香蕉的營養價值：
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。一些熱帶地區，香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
28樓：網際網路聯合闢謠平臺
真相：不現實。
通便要靠膳食纖維，而每100g香蕉的膳食纖維含量僅2g，甚至低於梨和火龍果的含量，更是遠遠不及穀物類食物和蔬菜。
因此，單純依靠香蕉的膳食纖維來起到潤腸通便的功效是不現實的。
香蕉適合腹瀉的人食用，因為其含有大量的鞣酸，可改善腹瀉的症狀。
29樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
30樓：
有好處吃成熟後的香蕉對便祕才有幫助的因為香蕉中含有果膠成分，這種成分對於便祕的人來說最好的營養成分，它不被人體吸收，能夠吸附水分使人體糞便變得柔軟排出體外
31樓：斷橋邂逅
有好處。
便祕的成因與患者的腸胃功能、生活習慣、工作壓力以及睡眠質量等都有關係，吃香蕉緩解只是其中一種方法，可以適量吃一些，起到潤腸通便的效果。建議從上述幾個方面進行綜合調理，效果會更高一些。
32樓：匿名使用者
吃香蕉對便祕的確有好處，其實每天喝點蜂蜜，多吃點青菜，並早晚順時針按摩腹部10分鐘可有效緩解便祕的！
33樓：愚沛雯桓彤
熟透的香蕉確實有潤腸的作用，不要吃青的，會澀腸。可以服用益生菌低聚糖粉**便祕。
34樓：委古蘭用惠
香焦有潤腸通便的作用
但不要吃多了
那樣你的胃會受不了的
35樓：匿名使用者
有幫助。香蕉可以通潤腸道。
36樓：匿名使用者
是的！ 香蕉水果汁 材料：香蕉半條,鳳梨原汁300c！
c。 ，木瓜半個 。 作法：
鳳梨榨汁，再將香蕉切小段 、木瓜削皮去子後 ，三種一起用果汁機攪拌均勻 . 建議：一天喝一次 ，在2餐之間 .
口感：微酸香甜 。 注意：
現做現喝，不可放超過1小時，否則果汁容易氧化 ，效果會遞減！由於此飲品較甜、含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用. 香蕉小檔案香蕉富含寡糖 ，可增加腸內好菌 ，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便祕！
前列腺會對男性的性功能有影響嗎
男性出現前列腺疾病是會影響性功能的，因為前列腺疼痛會導致我們男性的 和大腿兩側 下腹出現有疼痛感，特別是在性生活的時候疼痛感還會加劇，所以就會使男性不得不由於疼痛而被迫終止過性生活，前列腺疾病可能是因為感染了一些炎症，如果不 還可能會導致 和陽痿等性功能障礙性疾病的出現。前列腺炎的主要表現症狀是尿頻...
吃香蕉到底對胃好還是不好，吃香蕉對為胃是好還是壞？
香蕉中還有一種特殊的化學物質，這種物質能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修復胃黏膜的作用。胃沒有問題的情況下吃香蕉是好的，如果胃不好了就少吃，日常可以喝稀健丁香茶養胃健胃。稀健丁香茶是養胃的好幫手！丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒 降逆止嘔 止呃之功.丁香葉總黃酮...
吃香蕉對面板有好處嗎，每天吃香蕉對身體有好處或者壞處嗎
1 香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量 香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。香蕉對 相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。2 香蕉可當早餐 食品。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取 各式各樣的營養素。其中香蕉含有...