1樓：匿名使用者
王子的!
阿迪的!
都行!!!!!!!!!!!
法網澳網
溫網等等!!
不要肌肉拉傷!!!!!!!!!
作為一名剛學網球的初學者，應該注意什麼？
2樓：
近幾年我國對於體育運動專案的重視與之前相比有大幅度的提升，當然很多家長也是特別支援國家及學校在體育上的的各項政策，越來越多的小孩開始學習網球，大家也對網球的關注度高了很多，這當然一件全民好事啦，那麼大家要問了，做一個剛學網球的初學者，我們要注意什麼呢？下面我帶大家來捋捋吧。
首先在運動初期的訓練當中，一定要讓他們有對正確動作的認知，在學習的初期，要讓他們懂得各項發力的原理以及技術的根本要了解網球的技術結構，各個動作之間的聯絡，最開始的訓練最好還是以基本練習為主，而青少年的網球訓練當中，有一項佔了非常重要的地位，那就是揮拍訓練這事影響比較艱苦耗。
後期的訓練當中，一定要注重重複練習的數量。由於單一的動作，一定要做到多次重複大量的訓練，這樣才能不斷強化，讓小孩的肌肉能夠記著本體感覺，讓他很好的感受整個動作的流程，掌握好各個部位的運動以及空間與時間的聯絡，這樣少兒才能慢慢掌握住動作要領。
另外，如果想要學習好網球，一切戰術的基礎是有良好的步法，這就是為什麼一直要求教練進行系統的步伐訓練和場上站位的訓練。另外在練習的時候，一定要注意孩子肩關節和腕關節的保護。
3樓：章魚
1、初學網球，最好接受正規指導
打網球，必須能夠利用手中的球拍打出各種各樣的擊球（發球、抽球、截擊、高壓等），因此，要想成為高手需要花費相當多的時間。一般認為，要想達到一定水平約需要5年，如果想成為高手大約要10年時間。而太幼小的孩子不適合打網球，應根據身體發育情況來確定，通常在小學階段開始學網球比較合適。
2、為初步掌握擊球動作，首先打「小場網球」
任何體育運動都是通過肢體的技術動作來引發人們的興趣和快樂。不言而喻，基本動作是非常重要的。但如果只是過分強調知識和規範要求，也會減弱打網球帶來的快樂。
初學打網球的人，不妨先進行「小場網球」練習，也就是在半個發球區的小場地進行練習。雖然正規網球要比小場地更有趣，但在還沒有控球能力的情況下，盲目打全場的後果就是撿球多於打球。如果你能對這種「小場網球」練習有興趣，接下來就可以練習基本動作了。
打「小場網球」時，可用自己感覺舒服的方式握拍，主要考慮方便擊球，相互對打使球落在發球區中間。擊球時多體會球拍觸球的感覺，如擊中球拍中心，握拍手幾乎不會感到振動，而且即使不用很大力，球也會飛行較遠距離。在這樣的來回球練習中，你能逐漸體會到擊球的遠近與用力大小的感覺。
其實，打「小場網球」時完全可以是一種遊戲。比如相互對攻時，能夠打出長球或短球，來誘使對手失誤。至於界線在哪兒、怎麼移動身體，目前來講都沒有關係。
千萬不要以為只有掌握了各種基本技術才能打比賽，大可不必拘泥於網球規則，先用簡單的計分法玩起來。比如，對手失誤一球失1分，先獲10分者為勝。待技術稍有進步，再擴大場區為兩個發球區，進行4人雙打比賽練習，那將會是更有趣的遊戲。
3、觀察模仿高手擊球動作，用於自己的訓練
學練網球時，技術動作的表現記憶訓練法是能夠提高球技的一大妙招。比如，**高水平比賽或者看業餘高手們練球，哪怕無意識，也會很自然地把高手們的移動步法、擊球節奏和時機印在腦海裡。當自己擊球時，這些印象會潛移默化地對你的動作產生影響。
所以，初學者應多觀摩高手的出色球技，在頭腦中建立起良好的技術動作認識，才能更積極地應用表象記憶法。
不過，好些初學者看球時只會看熱鬧，把握不好觀摩要領。觀察時，首先看高手們處理球的節奏感，必要時可以堅持只觀察某一個人，看其步法、引拍時機、屈膝的姿勢和深度、非持拍手的運用……仔細觀察後，在自己做動作時，一邊聯想和描繪高手的擊球動作形象，一邊嘗試去模仿。這是人與生俱來的本領。
不過，回憶動作表象的訓練一定要「趁熱打鐵」，必須在觀摩的當天就模仿練習某項動作，否則將一無所獲，次日這個表象記憶就消失了，或者變模糊了。
4樓：兔頭
學習網球首先要找一個好教練，這樣才能打好基礎，為以後鋪墊好進步之路，其次就是一定要做好準備活動，防止受傷。
5樓：驀然回首共此時
從基本功開始穩紮穩打，不要急於求成去打比賽。
6樓：那些的錯過
要注意堅持，還有打球姿勢要正確，錯誤有可能會傷到手腕
7樓：江湖徐大少
我覺得最重要的是要有好的方法吧，你可以先找個好教練教學，上網查學網球的入門知識，科學訓練，注意休息等。
8樓：多多便利
網球是一項高雅又激烈的運動專案，又稱貴族運動。初學者不要急於求成，應練好基本動作，掌握要領，勤學多練，堅持標準。現在不少大學開展網球教學，學生應充分利用抓緊時間鍛鍊。
當然，有個好教練也是初學網球的重要條件。
9樓：芳菲
哈哈，我覺得注意休息最重要了。不要因為一時的興奮導致身體疲憊不堪哦。在劇烈的運動之前應提前做一些熱身運動。
還有保持興趣也很重要，最好找到志同道合一起玩的人，這樣才能儘量避免三分鐘熱度。
10樓：起碼葉門
練好正確的揮拍姿勢是最重要的，一開始不要上場互相對拉，也拉不起來，而且容易因為姿勢不正確去夠球而扭傷手腕。
然後可以開始喂球找球感，再慢慢打牆，最後上場 這樣比較好。
關於受傷，就是開始練習之前要注意熱身，短跑以及拉伸運動是必須的。熱身十分鐘左右再開始練習最好。
網球初學者必須瞭解的規則有哪些？
11樓：匿名使用者
包括對站位、發球以及回球的規則是最基本的.首先不能踩線，這在發球中是大忌.另外不能站錯區，只能站在罰球區發球/接球.
發球時的規則就是擦網重發、下網算失誤，兩次失誤就是雙誤，對方加分.回球主要是正手和反手，分斜線和反斜線，也就是正手位攻對手的正手位以及反手位攻對手的反手位.反手分為單反和雙反，一般的初學者最好不要用單反.
這一招需要很大的臂力，還有回球的落點的判斷也很重要.網球計分是15、30、40的累加，誰先獲得6局勝利即贏下一盤，一般的公開賽是3局2勝，大滿貫是5局3勝.
網球初學者應該注意哪些方面！
12樓：aozhi_子曰詩云
我覺得將細節都沒有多大用處。要注意的東西太多了，所以還是應該注重指導思想。
既然是初學就應該苦練基本功，而且一定要確定自己的動作是正確的再苦練，否則適得其反。
這就要求你有一個正確的途徑去學習網球，比如參加訓練班。如果有錢的話就請一個教練專門教你，否則去報班也可以，但是一個班人數不要過多。自學也可以，如果是學生的話，最好在學校報網球體育課，畢竟老師教的比自學來的專業。
如果沒有網球體育課，就想辦法結識一些校內的網球高手，虛心請教吧。
千萬不要自以為是，練了不規範的動作雖然也能打球，但是會影響今後的進步。
13樓：匿名使用者
要注意動作的規範與正確！這點非常重要！首先是手腕要固定好，腳下要勤快。其次要注意全身協調發力，不能用甩手腕的力量，這樣極易出傷。
剛開始學，可以請教練，有人指導可以幫你在動作形成初期避免形成壞習慣。
因為正確的動作是今後提升球技的關鍵基礎。也是避免出現傷病的先決條件。
另外，初學者可以選用5bang固腕支架幫助固定動作，感覺就像背背佳一樣，可以幫助你克服一些常犯的壞毛病。幫助保護腕關節。避免形成錯誤的動作。
堅持練習，注意動作的正確性，你一定會打得很好的。
網球初學者有哪些需要注意的事項？
14樓：匿名使用者
步驟/方法
1.握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。
此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另一隻手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一隻手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。
2.眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。
3.擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。
4.在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊儘早地將手臂向後擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕鬆和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。
5.雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時「剎車」，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。
6.身體儘量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對於打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要儘量保持垂直狀態，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。
7.應站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位，儘量把球打到對方的後半場，然後恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球並上網，或退到底線，不可站在底線與發球線之間等球。
8.擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
注意事項
對於初學者來說，有這8條就可以了，要特別認真地對待這幾條管你可能成為「頂尖高手」，而且有著自，嚴格按照這8條來訓練。當你已經學會了打網球，這幾條就成為你下意識的自覺行為。你會在以後的進步中發現，盡己獨特的打法，但是這幾條要領卻永遠與你的網球生涯同在。
15樓：
握緊球拍，別砸到人。
網球初學者應該注意什麼？
16樓：
近幾年我國對於體育運動專案的重視與之前相比有大幅度的提升，當然很多家長也是特別支援國家及學校在體育上的的各項政策，越來越多的小孩開始學習網球，大家也對網球的關注度高了很多，這當然一件全民好事啦，那麼大家要問了，做一個剛學網球的初學者，我們要注意什麼呢？下面我帶大家來捋捋吧。
首先在運動初期的訓練當中，一定要讓他們有對正確動作的認知，在學習的初期，要讓他們懂得各項發力的原理以及技術的根本要了解網球的技術結構，各個動作之間的聯絡，最開始的訓練最好還是以基本練習為主，而青少年的網球訓練當中，有一項佔了非常重要的地位，那就是揮拍訓練這事影響比較艱苦耗。
後期的訓練當中，一定要注重重複練習的數量。由於單一的動作，一定要做到多次重複大量的訓練，這樣才能不斷強化，讓小孩的肌肉能夠記著本體感覺，讓他很好的感受整個動作的流程，掌握好各個部位的運動以及空間與時間的聯絡，這樣少兒才能慢慢掌握住動作要領。
另外，如果想要學習好網球，一切戰術的基礎是有良好的步法，這就是為什麼一直要求教練進行系統的步伐訓練和場上站位的訓練。另外在練習的時候，一定要注意孩子肩關節和腕關節的保護。
適合笛子初學者的曲譜，笛子初學者應該學習什麼曲譜
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請問吉他初學者要買什麼的好，吉他初學者買什麼價位的比較合適？
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