1樓：雲鏡臺眼鏡**鏈
雲鏡臺告訴你緩解眼睛疼的方法
一、備上眼藥水
眼藥水對眼部非常有好處，平常大家長時間對著電腦後，無論是眼睛疼，眼睛乾澀都可以使用眼藥水來緩解。上班一族們最好在辦公桌上備一瓶眼藥水，當眼部不適時滴上，是可以起到很好的緩解作用的。
二、多眨眼
多眨眼也是能讓眼部休息的，平常我們在看電視看手機或是看電腦時，眨眼的次數也會大大減少，這就是眼睛疼的很大原因了。所以，平常無論是用眼過後還是過程中，都可以多眨眼，能很好地緩解眼部問題哦！在使用電腦的過程中，同樣可以多眨眼，以此來舒緩眼部問題。
三、轉動眼球
轉動眼球和眨眼一樣，都能緩解眼部疲勞和疼痛。如果平常太忙，對著電腦過程中無法時常轉動眼球，那麼可以在閒暇之時進行。採用三百六十度的方式轉動眼球，最好是工作一小時，放鬆眼球兩分鐘，能大大減少眼睛疼痛的症狀。
四、調節電腦桌面
我們的眼睛在遇到太亮的東西時，會不自覺地眯起來。所以，平常大家在使用電子裝置時，最好能把亮度調低一些。尤其是對著電腦的上班一族，最好把亮度調低一些。
否則，如果你對著亮度很高的電腦螢幕，相信不到兩分鐘你就會感覺到眼睛不舒服了。
五、按壓眼球
除了眨眼和轉動眼球以外，按摩按壓眼球，或許更能緩解眼部疲勞疼痛哦！使用食指，中指以及無名指的指腹輕輕地按壓眼球位置，可以採用畫圈輕揉的方式。但要注意的是，按摩時間別太長，二十秒左右就好。
力度不要大，只需輕輕按摩即可。
六、除了工作，不碰電子裝置
想要緩解對著電腦眼睛疼這個問題，最好的辦法就是減少工作強度了。但工作這東西有時候我們無法選擇不做，所以，長時間對電腦也是無可避免的了。不過呢，平常我們除了工作以外，其他時間可以不接觸電子裝置，這樣也能大大減少接觸電子裝置的時間。
七、多喝綠茶
綠茶是一種明目且去火的好飲品，也是一種非常適合上班一族喝的茶種類。上班一族非常愛喝咖啡，建議可以換成綠茶哦！能起到保護眼睛的作用，平常也可以多吃一些明目的食物。
以上就是雲鏡臺跟你分享的，望採納，謝謝！
2樓：
你好！這個需要搞清楚疼痛的原因，建議還是去醫院做個檢查吧！
3樓：冰夜風吹雨
1、若是由疲勞引起的眼部隱痛，可通過眼部按摩的方法來進行緩解，依次按揉晴明穴、攢竹穴、太陽穴和四白穴，可使眼部放鬆，減輕疼痛。同時也可以通過熱敷眼部來緩解疼痛。
2、平時也要要保證充足睡眠，勞逸結合，還可以常喝菊花茶，菊花具有養肝清火明目的功效。
3、如果眼睛疼的症狀持續存在，應儘早到醫院，找專業的醫生檢查。
我的眼睛總是疼痛，怎麼辦呢？
4樓：京
您好，根據您復的情況來看，制初步診斷是角膜炎bai所致，但不排除其他的可du能性。
zhi意見建議：建議您不要
dao隨意用手去揉眼睛，以免加重病情，也不要長時間使用電腦或者是手機，多注意眼部休息，儘早抽時間到醫院眼科裂隙燈檢查確診，希望我的回覆能幫到您，祝您早日**。
5樓：北京首大上班族
心理指導：建議你去正規醫院眼科就診，檢查一下看看是不是眼睛疾病，比如乾眼症。然後才可能是神經方面的問題。
6樓：雙魚
多休息，長時間的對著電腦對眼睛傷害太大。一定要勞逸結合，
7樓：小
上人而沒有人配不上什麼眼鏡的，所以眼鏡還要看人要不要戴它，（所以，認為好無需徵得眼鏡的同意，照戴不誤只有眼鏡配得上人而沒有人配不上什麼眼鏡的，所以眼鏡還要看人要不要戴它，（所以
8樓：
我現在也出現了眼睛乾澀的症狀，樓上的說的方法我剛好可以試試！
9樓：稅家連清舒
是用眼過度了吧？要不你回醫院複檢視看，我覺得應該跟手術沒有關係。
10樓：孔思果茉莉
我在2023年的7月份bai的時候做了近視手術，
du後來眼睛就不用zhi戴眼dao睛啦，但是現在內
我的眼睛經常痛，尤其是左容眼，現在我的工作需要天天對著電腦，但是我的眼睛就是經常痛，我也不知道該怎麼辦了，也不敢滴眼藥水，怎麼辦哪？
11樓：逮榮花陰癸
是由於電腦輻射引起的,最好不要長時間面對電腦.讓眼睛有充足的時間休息.,用點滴眼露之類的.
,最好的辦法就是隻有休息了,還有可以喝菊花茶緩解眼睛的疲勞.用一個小時左右休息一下眼睛.,
為什麼我的眼睛經常痛
12樓：快餐真人
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。同時要有充足的睡眠。使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞？
長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
13樓：
你好！眼睛像被針刺了一樣痛，，一般是用眼不當，不衛生或者用眼過度引起的眼睛不適，下面有些預防眼疾病和緩解眼部疲勞的方法，可以試下：
不要長時間的注視著一個地方，假如避免不了，就隔個把小時舉目遠眺綠色的植物幾分鐘，有幫助緩解疲勞帶來的眼睛不適，預防眼疾。每天晚上睡覺前一定做下眼保健操，能緩解用眼過度，以防近視！還能改善眼睛周圍的問題**哦！
用眼比較頻繁的人群，飲食要多攝取含維生素a一類的食物，比如豬肝，胡蘿蔔等，能夠滋潤眼睛，保護視力！
14樓：居平鞠凝丹
偶爾也要給自己放鬆，何況是眼睛呢，如果長時候做事的話，記得每到40分鐘左右就要讓眼睛好好休息啊！
看看綠色的植物，或者滴點含維生素e的眼藥水，閉目多休息一下！
15樓：燕耕順蒲羅
可能是近視，或者眼睛發炎了。睡眠不足吧大概，要麼就是眼睛不好，點眼藥水試試，實在不行還是去醫院檢查一下吧！我也老是疼，而且睜不開
16樓：籍恬鳳秀英
由於過度的疲勞所引起，有的是眼壓不穩最好去醫院看看
17樓：揭曼其新月
以我多年的經驗，應該是你的眼睛有問題，建議你應該去醫院看看，
18樓：保赫瀧簫笛
都是空調更容易使眼睛變幹
19樓：甄璇頻浩波
⒈當然要保證充足的睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。
⒉經常按摩眼瞼，促進血液迴圈。
⒊多吃富含維生素a和b的食品，如：胡蘿蔔、馬鈴薯、豆製品和動物的肝臟。⒋在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要塗亮色。
5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。
熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鐘。每週2次
20樓：漢曼冬樑覓
眼痛是眼睛疲勞引起的;
1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。
2、看書時經常主動眨眼，看書時過於專注，瞬目減少，會造成眼睛乾澀。
3、每學習1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的。
5、保持一個良好的坐姿
6、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液迴圈！
7、連續用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鐘
21樓：唐蘊鐸冰綠
可能是你眼睛那個視力下降了吧
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