1樓：凔咡訫洳沂
不管什麼事情都是有原由可尋的。如果真的想回歸平靜的心態，不想繼續呆在煩悶中，那麼不妨找出自己情緒不穩定的根源。
如果是因為沒有工作而且也休息夠了，那麼就根據自己的情況，出去找工作，今年因為金融危機的影響，可能工作不是很好找，但是，找份好的工作難並不表示找份工作也難。有事情做了或許會充實些。
如果還會覺得心裡有些空虛，不妨趁年輕再去學些什麼，一邊工作，一邊可以人自己充電，當你覺得自己可以多學到更多的東西並把它轉化為自己的知識時，你會覺得視野都會有些開闊，活到老學到老，這句話一點也沒錯。當你本身就感到迷茫時不妨從書中去尋找一下你的步向。因為不可能晃悠到老，現在正是拼的時候，不然老了怎麼辦、？
有問題了就要找出問題的根源，然後去解決它，坐視不理只會一直煩下去。
2樓：匿名使用者
多出去散散心吧，。看點娛樂性的電視。。。]
多和朋友一起，或者家人，一起。 聊天，狂街之類的。
呆在家裡，沒事做，心情鬱悶是難免的，我想每個人都會有這種心情吧。
如何消除煩躁的心情，心情煩躁不安時，如何使自己心情平靜下來？？
當我們在生活中遇到挫折與煩惱時，我們通常都會變得焦躁不安，說話的語氣，做事的節奏也都變得一塌糊塗，這時我們都需要真的靜下心來好好得想想，事情已經變成了這樣，那我們還有什麼必要要以不好的心情去處理這事呢，事情總會變好的，我們不該因為一些所謂的 大事 而讓自己失去原本的理智與好心情 心情煩噪的時候，不妨...
心情很煩躁該怎麼自我調節，當心情煩躁不安的時候，該怎麼調節自己的心情
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦 逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用 制怒 忍 冷靜 等自我提醒 自我命令 自我暗示，也能調節自己的情緒。四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作...
有的時候莫名感到煩躁不安，應該怎麼辦
咱們自己都有這種體會，在空氣汙濁不堪，或者氣味難聞的情況下，就會覺得煩躁不安，或者莫名的有些緊張 壓抑甚至就是我們所說的煩躁感。環境很容易影響我們的心情，這一點勿容置疑。所以，請一定記得，儘快的找個空氣流通好一些的環境，給自己一個舒暢的呼吸條件。如果只是偶爾的煩躁，只需要自己稍加冷靜然後做出一些措施...