1樓：小
這就是腦部的一些壞思想所致的，不要讓腦部有過多的壓力。
2樓：肖先森
這是一種心理感受。可能是睡姿不當導致的，注意調整就行了。
3樓：落
睡眠質量差肯定是心理壓力太大導致的，一定要注意調節。睡前喝杯牛奶。
4樓：溫柔的女人
最主要的原因還是特別的疲勞，那麼精神特別放鬆，才會有這樣的現象。
5樓：勇敢去飛舞
這是因為精神壓力太大了，會引起鬼壓床，要放鬆一下自己。
6樓：天才人物我無敵
很可能是由於精神過度緊張或者是壓力過大所引起的，所以平時一定要讓自己放鬆心態。
7樓：農家小妹婉兒
這是長時間的工作壓力所致的，這就要多放鬆自己，可以到外面打打球。
最近老是鬼壓床睡眠質量不好 而且每天幾乎睡覺都會鬼壓床 這個是為什麼
鬼壓床的真正原因是什麼?
8樓：匿名使用者
百科名片
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體
9樓：唐抖抖呀
鬼壓床是身體不健康導致。可能是壓力太大。或者是太操勞。身體虛弱就出現這種情況。不必太在意，也不要緊張出現這種情況閉上眼睛不早掙紮起來。平心靜氣一會就好了。
10樓：匿名使用者
鬼壓床是困為身體出現了問題,可能是營養不良而引起身體某些器官暫時性反應慢,從而導致神經系統不能和腦神經系統同步,所以自己明明員清醒的但就是動彈不了,建議你要營養均衡,適當補充一些微生素,特別要注意鍛鍊身體,調整好心態.
11樓：毛_秦
鬼壓床實質上就是睡眠不安穩，處於沉睡時因手，或者其它物件壓迫胸部，致使心血管對腦供血不足，導致小腦胡思亂想所致。一般睡覺時，只要身體約彎弓，側睡，被子不要那麼沉重等就可避免。
12樓：唐依依
鬼壓床又可以稱為夢魘，算是一種小病，一種正常的心理現象，和鬼怪無關，真正的原因是由於日常壓力比較大，或者身體過度疲勞的時候作息不正常，失眠焦慮等情況下發生的，科學上表明夢魘是人睡眠時發生的一過性腦缺血引起，還有一種原因是因為睡姿不正確引起，比如睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，不知不覺中感到呼吸困難，行成夢魘，鬼壓床，仰睡和臥睡也可引起，所以鬼壓床主要是因為心理精神因素，壓力過大引起，屬於正常的
13樓：我是你的心事高
最真實解法是精神狀態過渡緊張且過渡疲勞，鬼壓床常發生在工作壓力大或者經常熬夜的人群中，網上說的有鬼，這是很不科學的，因為鬼也是人們幻想的產物，身處黑暗環境之中，意識清醒，但是身體不能動，有許多經常被壓的都知道，這種清醒並不是常識上的清醒，可以說是既清醒亦迷糊，如果清醒了，繼續睡，百分之百會繼續被壓，所以要起來活動一下再睡
有些人說鬼壓床是鬼造成的，我說個最科學點兒的解釋，人身處黑暗環境，意識清醒，但是卻不能動，這會對人體自我保護機制產生障礙，常識上，任何動物面對未知環境，因為保護機制的關係，都會蜷縮身體，而這種情況發生，連最基本的自我保護都做不到，黑暗環境之中，人的黑暗面，心裡所想，恐懼的源頭就會無限放大，這個時候。你想什麼就會出現什麼，實際上與鬼無關
14樓：匿名使用者
其實原因在於太勞累了。大腦比身體先醒了。神經還沒有連線上。多運動一下就好了。祝你健康
15樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋.
告訴你們真正的原因是
鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.
準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.
可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象.
16樓：0000強民
如果是「睡眠癱瘓」怎麼每次都會醒？
心臟有問題是事實，出現的各種知覺都是假象，由於心臟停止跳動，估計在快要休克時，大腦缺氧所發出來的迫切警告。
我親身經歷過很多次，每次醒來心臟跳得都很快（自己手摸心臟），不是因為恐懼。估計什麼時候我將這樣死去！
17樓：匿名使用者
鬼壓床，老百姓用普通的說法的鬼壓身，用我們的說法是夢魘，是夢中的狀態，這也是一個病態。我小時候也有過，醒來以後也很害怕，想動手動不了，想動腳動不了，想起起不來，覺得胸壓著，好像鬼壓著，其實不是這樣的，它是睡眠異常的一個狀態，這也需要藥物調整，偶爾出現沒有什麼，如果經常出現應該進行一個**，從我們來講，還是一個陰陽失調造成的。所以一定不要給自己太大的壓力，一定要注意休息，不要胡思亂想，一定不要迷信，要相信科學。
18樓：匿名使用者
網上科學的解釋，說是鬼壓床是一種睡眠障礙，個人覺得這種說法有點過於片面，畢竟科學的領悟現在也是有限的。大多人的說法是認為有髒東西，人的陽氣虛弱陰氣旺盛的時候，就比較容易吸引它。爭論不休，最終是什麼原因，也沒有說明白。
19樓：匿名使用者
鬼壓床是一種睡眠障礙，也叫睡眠癱瘓症，頭腦清晰，但身體不能動，一般都有因為壓力過大，太過焦慮緊張，長期睡眠不足都有可能引起睡眠癱瘓症。還有睡眠姿勢不對，壓到手腳，胸膛，都會有這種現象
20樓：匿名使用者
有好幾種可能性
1 近段時間精神壓力過大
2 睡覺姿勢不好
3 血液
比較粘稠
4 心理暗示
5 真鬼，一般買點硃砂放床頭就行
6 心臟沒力氣
7 長時間睡覺
8 劇烈運動後立即睡覺
9 夢魘是因為身體還在深睡中但思維已經醒了，，所以你要大口呼吸，等待喚醒身體就行了
睡覺鬼壓床是怎麼回事？
21樓：仒槑兢東哥
您好 這種情況通常出現在凌晨4或5點鐘 中醫認為此時間段內 人體接近大腸經 因此大量血液彙集於大腸周圍的血管中 進行人體自我修善保養 此時若從深度睡眠中甦醒 則大腦會下達緊急指令 血液開始大量回流入大腦 因為此時血液濃度低 常出現低血糖頭痛和出虛汗的症狀 而血液大多分佈在大腸與大腦 因此四肢血液流動緩慢 供養不足 細胞呼吸緩慢 導致無法正常活動 所謂鬼壓床就是人體自身調節的一種機制 所以出現這種情況不必心慌 深呼吸 閉上眼 緩緩迴歸睡眠狀態即可 希望我的回答能對你有所幫助!
22樓：匿名使用者
是在深度睡眠時，突然因為外在原因如響聲或燈光等甦醒，但是身體的中樞又沒完全從睡眠中甦醒，所以沒有辦法動，可以試試大力搖晃肩膀，動了一下後全身就可以動了
23樓：匿名使用者
這跟鬼沒關係吧，這是睡姿問題。手臂壓到胸口了，就會做惡夢。
24樓：匿名使用者
將睡未睡之時，迷糊中看得到聽得到周圍，但是想說說不出，想動動不了。
25樓：賽雷三分鐘
鬼壓床這種現象，只是「睡眠癱瘓症」，人的睡眠週期裡，有一個階段叫快速動眼期，在這階段大腦非常活躍，但身體卻在充分休息，肌肉徹底放鬆，這時如果大腦意識不小心清醒了過來，那身體往往就會跟不上節奏，出現無法被控制的情況，就是所謂的鬼壓床。
晚上鬼壓床動不了（我體質很好）為什麼還會被鬼壓床？
26樓：燕園博思陳老師
你好！鬼壓床發生與否和你的體制沒有關係，而和你的睡眠質量、心理壓力，以及受到恐怖資訊的暗示影響。建議你要有規律的休息，多放鬆減輕心理壓力。
27樓：神靈侮仕
也許是你上輩
bai子是鬼神
，或者這輩子du沾惹上了鬼神，總zhi之應該是命中註定的事dao情，我有時也專會感覺到背後和腦後一陣屬發涼，但是心裡默唸幾遍南無阿彌陀佛後便沒事了。鬼神不能信，也不能不信，我覺得按自己的想法去做事就好了，不去搭理自然也沒事，只要不讓它影響到正常生活即可。
28樓：威海心理諮詢
你的體質雖然好,但你的內心還是有些害怕鬼壓床的.所以就會出現這些現象.你感覺到腦子很清醒,但你並沒有完全恢復清醒.
主管肢體運動的神經還在休息中.解決的辦法就是提高心理素質,增強膽量.
29樓：匿名使用者
我鬼壓床時，都是在自己手壓住自己胸口睡覺時發生 你可以試試不要壓住胸口睡覺看下
30樓：匿名使用者
身體好，就表示你 精神好了？壓力太大也會有這現象。
31樓：匿名使用者
默唸幾遍「阿彌陀佛」，也可解之。
32樓：匿名使用者
看是否有拜拜、有偶像或龍之類的東西，有的話最好清除並請人為你禱告
33樓：下雨天晴是我
多鍛鍊身體啊，還有不要相信迷信的思想啊。。更別害怕啊。
34樓：i_可樂
儘量側臥睡，平臥時容易壓迫到胸肺部使呼吸困難，出現鬼壓床
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