44公斤吃飽後吃飽前43都是晚上量的要做

2022-03-09 09:22:40 字數 519 閱讀 5225

1樓:匿名使用者

正常飲食即可,或許可以少吃一點主食和肉食。

體脂率需要在百分之十以下才幹有顯著腹肌,假設體脂率高需要減脂,下面是減肚子脂肪的利器:..

.想。減。下。來

★ 加 ǫ ǫ ★

。★ 5·2·3 ★

。。★ 0.8.9 ★

。。。★ 9·9·0 ★。。

。1、原地跳3分鐘+仰臥起坐(首要練習腹肌)1分鐘2、原地跳3分鐘+徒手深蹲(首要練習腿部肌肉)1分鐘3、原地跳3分鐘+俯臥撐(首要練習胸肌)1分鐘4、原地跳3分鐘+仰臥舉腿(首要練習腹肌)1分鐘5、原地跳3分鐘+徒手快步蹲(首要練習腿部肌肉)1分鐘6、原地跳3分鐘+平板支援(首要練習腹肌)1分鐘7、原地跳3分鐘+蹬上反屈伸(首要練習手臂肱三頭肌)1分鐘8、原地跳3分鐘+坐姿收腿(首要練習腹肌)1分鐘9、原地跳3分鐘+仰臥屈膝挺髖(首要練習下背肌群)1分鐘10、原地跳3分鐘+仰臥屈膝收腿(首要練習腹肌)1分鐘扼殺v

2樓:匿名使用者

不胖啊,太瘦也不好看。

45公斤體重多少斤,45公斤是多少斤?

45公斤體重等於90斤。公斤和斤都是重量單位,它們的區別是 1 一公斤代表一千克,公斤是公制計量單位。一千克等於一公斤,在中國相當於兩斤。目前的1公斤代表500克,即0.5公斤,兩者重量不同。2 千克可以是國際單位制中測量質量的基本單位。斤單位僅適用於中國,在中國以外的國家不被認為是基本單位。3 人...

59 67公斤是多少斤,57 55公斤是多少斤

很高興你的問題。公斤是多少斤?答案是 公斤是斤。1公斤 2市斤 希望我的為你帶來幫助。公斤是斤。千克 公斤 斤。公斤是多少斤。答案如下公斤是斤,很重。您好,根據您的問題,5967公斤等於596700斤。1公斤等於1000斤,所以5967公斤等於596700斤。換算成其他單位,5967公斤等於5967...

1公斤等於多少米,一公斤多少米

一個是重量單位,一個是距離單位,兩者不能相互轉換。這個問題比較經典,呵呵 如果你說的米是數學的計量單位,那我告訴你這兩者是不能共通換算的,如果說是吃的米的話,1公斤 1000克的米,至於等於多少米,拜託數不過來 1mpa 10bar 10公斤 100米 1公斤 10米 什麼米?大米?小米?一公斤多少...