1樓：交流
吃維生素c和維生素e，有助於祛斑。維c 維e都具有抗氧化、解毒的作用，維e可調節內分泌，消除脂褐素在細胞中的沉積，淡斑，美容，保持**水油平衡，改善**彈性。但是藥店裡的化學藥物vc ve不能常吃，要吃純天然的才有利健康。
2樓：☆異鳴
藥店裡的vc，ve 少量的吃一點是有好處的，但不能多吃 .一般vc的日攝入量100mg以下就好 .維生素吃多了也是會中毒的。
斑有很多種 一種分類方法是：頑固型 非頑固型 。前者由於遺傳或血液引起 會隨年齡增長而斑點增加；後者可以**，比如做光子嫩膚 ，簡單點就是這種方法了 。
也可以用一些美白的專業護理，但見效很慢。不過不管什麼方法 ，都在平時自己的保護。四季都要用隔離霜或防晒霜，不在輻射物體附近呆太久。
口服vc效果最慢，說得直接一點就是應該是沒有直接作用吧，但適量服用沒壞處。
3樓：手機使用者
問:我一直在服用來益純天然ve，還需要服用天然vc嗎？ 來益ve和vc兩者都是很強的抗氧化劑，不同在於vc是水溶性的維生素,負責消除身體水份中的自由基，功效表現在健康、美白上；ve是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效表現在祛斑養顏、抗衰老上。
兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和**免疫力，對抗**各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。而且vc還可以還原已經被氧化的ve，使ve迴圈發揮更佳功效。想要全方位呵護您珍寵的肌膚，就趕快配合服用吧！
滿意請採納
維c維e吃了可以淡斑嗎
4樓：美太櫻子
1、鮮奶敷臉
準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、番茄美白
蕃茄半個、蜂蜜適量。可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。
3、香蕉**
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，一週一次，可軟化角質淨白**。
4、蘋果或者土豆**
將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保溼、補水、美白**可以天天做，一週做一次去死皮、深層清潔**。分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
5、牛奶加蔬果
晒過的**出現紅斑點，將牛奶搽臉及被晒部位，可使**收縮，再用檸檬片敷面一週後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
5樓：遊子逸
維生素c可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調整**紋理。 維生素c可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產生，維生素c還可使其變淡，請多攝入維生素c，從防止產生祛斑開始保護**，維生素c除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調整**紋理的作用。
維生素e是公認的抗氧化劑，可以阻止不飽和脂肪酸(亞油酸、花生四烯酸等)、激素、顏料、酶等遭受氧化破壞，不但能夠減少細胞膜上的脂質和脂蛋白的過氧化，保護細胞的正常功能，還能保住水分，所以維生素e又有**深層」保溼劑」的美稱。
6樓：水星逛博物館
維c和維e搭配確實有淡斑的功效，但是維e不能多吃，吃一陣就必須要停了。
指導意見：
想祛斑可以有很多種方法，吃維e效果並不好。可以試試一些自制**的方法，如除面部色素斑：鮮番茄汁蜂蜜,按5：
1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,**變白紅潤。或每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。
谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。
7樓：天空的星星
維c維e吃了以後對淡斑有一定效果，想要祛斑也要注意以下幾個方面：
1、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起色斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。如果內外結合祛斑更佳。
3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。
8樓：摩卡小姐不加糖
有兩種方法：
偏方一：鮮西紅柿汁蜂蜜。
材料：西紅柿汁、蜂蜜。去黑色素的最佳方法，連續使用10-15日祛斑祕方，能有效黑色素，淡化**斑點，使肌膚亮白紅潤。
偏方二：柿樹葉白凡士林
原料：幹柿樹葉若干。每天睡前均勻塗抹有斑部位，早晨清洗，堅持一至兩個月去黑色素的最佳方法。柿樹葉有很好的淡斑功效，白凡士林是很好的滋潤肌膚的良藥，是一個廣為流傳的祛斑偏方。
9樓：匿名使用者
理論可以，但試了下貌似沒效果。早睡，多喝水才是王道。
10樓：一生一事
維e軟膠囊，扎破，把裡面的的抹在臉上，可以淡斑，那個吃多了不好`
多吃維生素c和e,能有效祛斑嗎?
11樓：匿名使用者
維生素c和維生素e是有祛斑的作用的。但是不能長期服用的。因為維生素c和維生素e由於具體有很強的抗氧化作用，所以有一定的美容養顏的作用。
有效祛斑的方法：
1、絲瓜祛斑法
大自然的力量是非常強大的。植物之中蘊含了數不清的對於人體有益的成分。絲瓜，這種非常常見的蔬果，其中也含有對於美
白祛斑卓有成效的成分。它的維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，都對於**的美白祛斑有一定效果。美眉們可以將絲瓜洗淨之後放入榨汁機榨汁，之後均勻
塗抹在面部將它作為**即可。長期使用，不僅可以祛斑，更可以增加**的細膩度。
2：茄子祛斑法
茄子是日常生活中非常常見的蔬果，用它來去除色斑是非常方便的。這主要是因為茄子中含有維生素p，可以達到軟化微
細血管的功效。同時也含有維生素c，可以抑制酪氨酸酶，它使一種對於**有很好美白作用的成分，大家可以將它用榨汁機榨汁之後，當**日常使用。每天敷上
那麼十分鐘，又保溼又美白!
3：檸檬水祛斑法
相信大家對於檸檬這種水果一定不會陌生。不僅因為它酸酸甜甜的口感十分美味，更因為它是被許多美容護膚達人推崇
為具有美白效果的水果。它含有豐富的維生素c與其他有益於**的成分，這些成分更是美白必備的。100克檸檬中含有的維生素c可是達到50毫克，其佔比是
非常高的。美眉們如果可以每天堅持喝檸檬水，相信離白皙無暇的肌膚一定不會太遠。
注意： 補水保溼，解決色斑重要一步。 **缺水會導致乾燥、發黃、暗淡無光澤、鬆弛、皺紋、衰老等現象的出現，成年女性的**含水量只有15%或更低，遠遠低於嬰兒時期的25%，解決**缺水缺氧問題是消除色斑反覆的根本原因。
12樓：匿名使用者
維生素e和維生素c有一定的去斑功效。
吃維生素e和維生素c可以減緩**中的黑色素，並且能有效延緩黑色素的形成，而且維生素e和維生素c還是公認的抗氧化劑，能減少自由基對**細胞的破壞，避免**出現色斑，皺紋等衰老現象。
人體在新陳代謝過程中形成的自由基95%以上對人體是有害的，它們會攻擊細胞，產生氧化作用，破壞細胞的正常功能，導致**出現色斑，而維生素e能很快被**吸收，促進**的新陳代謝功能，防止色素沉積，有效防止色斑形成。
天然維生素e是自由基的最直接捕獲者，所以直接食用維生素e可以幫助去除體內自由基，抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少色素形成，起到淡斑作用。
其實祛斑最好的方法是使用專業的祛斑產品，畢竟術業有專攻
13樓：純潔龍哥
不能祛斑 vc和ve只能用作輔助**，科學證明，補充過多的維生素對身體也是有害的，甚至會增加罹患癌症的可能。不知道你的色斑是屬於那類的，有的和生理期有關的，會自愈，屬於**科疾病的，要到專業的醫院**，屬於內分泌問題的，要從身體內部找原因，治本才能指標。 給你個**diy的方法吧：
自制祛斑**的原料：甜橙、袋裝純牛奶、棗花蜂蜜、乾燥的**紙， 做法： 1.
先將1湯匙蜂蜜和4湯匙純牛奶倒入小碗 2.將一個橙子切成兩半，用手握住帶皮部分用力擠壓，將擠出的橙汁滴入小碗內，攪拌均勻備用。 3、用溫水洗臉後，在一個小臉盆內倒入開水，將面部湊在霧氣上四五分鐘 4、將乾的**紙放入攪拌均勻的淺黃色混合物中浸溼，然後將其貼在臉上的**上，躺在沙發上。
20分鐘後取下輕拍面部，她的臉部**看起來水潤、光滑。 每隔三天用一次，半個月即可見效。
14樓：
許多女孩子的臉其實是沒有斑點的，但是因為長期對**不保護和護理，就導致斑點橫生。尤其是不注意防晒，太陽的紫外線和輻射能讓白淨的**生出許多斑點來。防晒首先是防晒霜和太陽傘的搭配使用，兩者可以很好的隔離紫外線。
並且不要再強光下活動，避免黑色素的沉著。
怎樣祛斑安全又有效?1、絲瓜祛斑法
1.多喝水能消除晒斑
水作為人體必不可少的物質之一，能夠幫助身體和**排出毒素，並淡化**內的色素，保持**的白淨和滋潤，人一天的正常喝水量是8杯。
2.補充維生素能消除晒斑
維生素c和維生素e具有美白淡斑的功能，因此想要消除晒斑必須多補充這兩種維生素，可以通過直接食用帶有維c和維e的食物來補充，如此一來既能美白祛斑，有利於身體的健康
臉上長斑了可以試試這些：
現如今，臉上出現斑的女性是逐漸增多了，甚至有些人還出現黃褐斑越來越多的情況，簡直就是一發不可收拾！所以很多女性朋友會注重美白，各種美白護膚品或者方法都會嘗試，但只達到美白效果，臉上斑點依然在！
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
維生素e和維生素c一起吃真的可以祛斑
15樓：匿名使用者
**大多數都是晚上敷，有時候可能會敷著就睡著了。如果敷貼片式**就有點麻煩，所以有了免洗睡眠**。那哪些睡眠**好用呢?
珀萊雅睡眠**
富含天然精粹補水又保溼，富含海洋深層水和三色堇成分可以有效修護脆弱的肌膚，舒緩潤澤肌膚深層補水。
溫漾睡眠**
必買推薦**！前一段時間這款賣爆了，主要是它是一線大牌的配方和原料，卻賣的很平價，真的是良心好物！不得不說這款效果的確好，晚上塗抹上，第二天就能看到效果。
如果**有乾燥起皮暗沉痘印出油等問題都能很好的改善。這款很水潤不粘膩，最主要的是成分溫和，孕婦都可以用。堅持用一個月會發現**明顯細膩白皙了。
贊！海藍之謎緊緻提升精華**
海藍之謎這款蘊含了豐富的酵素配方，可以在夜間為肌底注入大量養分，是肌膚輪廓越來越緊緻細膩。**的質地非常水潤細膩，塗抹在**上就像面霜一樣，非常好吸收，很適合在夏天使用。
溫漾精華水
效果最好的一款爽膚水！多次獲得過時尚雜誌護膚金獎，有多款專利認證。超高濃度的酵母精華保證了明顯的護膚效果，吸收很快膚感絲滑不粘膩，控油補水美白收縮毛孔效果很好，容量很大**划算，的確是很良心的一款護膚品，男女都可用，用過一個月後**會明顯變好。
雪肌精馨白按摩**
改善肌膚的乾燥和粗糙，使肌膚呈現飽滿、光滑的狀態。抑制麥拉淋色素的過量生成，防止由於日晒所引起的黑斑與色斑。
御泥坊睡眠**
玫瑰精華萃取液激發細胞水迴圈，高倍補水，讓肌膚睡眠狀態中鎖水、保水能力達到最佳狀態。
吃維C維E，對黃褐斑有用嗎，吃維c和維e能調裡黃褐斑嗎
吃維c維e，對黃褐斑有緩解的作用 但是祛斑還是選擇專業的比較好，一定要有生產批號，正規的才有保障。可以直接抹在臉上，網上應該有的 需要一個過程，一年左右 吃維c和維e能調裡黃褐斑嗎 我是黃褐班，天天壓力大長出來的，臉色也暗黃，後來是同 事給說的枚太櫻子 最後不僅班沒有了，也白了點 有好處的，但是還不...
維E跟維C可以一起吃嗎，維C和維E可以同時一起吃嗎？？
只要在允許服用量裡就沒有問題，來益的ve是很好的，因為是藥準字的，所以ve的功效是不可能全在上面寫的，有時間你可以看看健字號的ve說明，可是什麼都可以的，其實東東是一樣的作用，而且有些沒有寫上去的功效，只有自己吃了才知道怎麼樣。當然，也可以外用的哦，不過外用塗 上後是不能見光的，見了光會在 上留斑的...
每天吃維E和維C各一片對身體到底好還是不好
維e是可以起到延緩 衰老和滋潤 的,維c才是可以起到美白的,但長期服用維c片是有一定危害性的,不如多吃含維c的水果或食物.但可以少量服用維c片,我本身覺的還是有白的 維生素吃多了也不好的。雖然這種說法並沒有得到科學家的有效證實，但是在科學家做的實驗中可以知道，大量吃維生素e的吸菸人民得肺癌的機率為3...