1樓：燕子王五
1戴上沙綁腿和沙背心，每天堅持跑步
2挖個坑，在戴上沙綁腿沙背心往上跳，過幾天把坑挖深點，在加重沙背心綁腿的重量，直到坑有你人深時，沙背心不斷增重，你能跳起時，解下沙背心，你可以跳很高了
3跑斜板
4走缸邊
輕功的練法？
2樓：
綁沙袋穿鐵鞋，鐵鞋墊，每天練習走路跳躍，或者挖坑每天一點從裡往上跳，直到最深。練習好後在河邊綁個繩子在上面練，直到最後就是水上飄輕功。
輕功練成最簡單的方法
3樓：張鈺濤
只能慢慢來，說到現在許多人會說：這不就是武俠書上說的「內力」嘛？是的，內力、內功、氣功，你可以用許多名詞來形容它，它們所指向的就是同一樣東西。
神在造人時，是按照他自己的形象為樣本的。那麼，我們可大膽地推測神很可能也有丹田，或曾經有後來更進化了，並且他的丹田應該比我們強大的多。
世界各國的傳說中，上古時代的人有神力，後來慢慢消失。我認為也許是上古的人的丹田更容易發動，發動後的可用力量更強大。可後來人犯了罪，神就使人的丹田麻痺下來，無法再像以往那樣自由任意的受控制，所以人就失去了超能力。
當然神並沒有徹底破壞人的丹田，如果有人願意修身養性苦苦練習還是能重新激發丹田，這應該就是氣功的起始.
怎樣練輕功？
4樓：浩星琬琰
首先你自己要搞清楚，輕功不是電視上說那種幾乎跟飛一樣的功夫，輕功只是輕身功夫，練得人的身體很輕盈，在跑步，攀爬的時候很輕鬆迅速。
古代的輕功跟現在法國流行的跑酷在外象上很相似的。
練習的方法就是把沙袋綁在腿上長跑，隨著體力的提升，沙袋裡的沙子越裝越多。注意，一定是長跑，不是短跑衝刺。
然後是跑磚頭，用磚頭一步一塊的扔在地上，然後在磚面上跑，或者你爬上牆在牆上跑也行。
再有就是跑木盆，用一大木盆裝滿水，在盆邊上走，很輕快的走。
還有就是跳坑，挖一坑，深度要到你剛好能跳出來，你不斷的跳，隨功夫加深，你的坑挖的就越來越深。
最後能達到的境界是，跑很久人都很輕盈，不怎麼累，一般障礙你輕輕鬆鬆就翻過去了礎撫壁幌撰呵辯童菠闊，在亂七八糟的地方你攀爬什麼的都迅速自如，甚至能踏著木板過水麵。
5樓：我愛下軍棋
像蝙蝠一樣倒掛在單槓上，然後利用腹肌做向上運動。每天起碼跑5000m，等適應了，負重，可以買市面上的負重裝置，也可以背個書包跑5000m。先練平地蛙跳，等適應了蛙跳上下樓梯。
跳繩，先練雙腳起跳至最高處，儘量多的做甩繩運動，適應了，練單腳，左右交替練習。練登牆，找到向上的感覺，而不是向後**。以上是力量的訓練。
踩梅花樁，這是古典的辦法，可以練習平衡和敏捷。練習金雞獨立姿勢，盡肯能的堅持到極限，然後換腳，再堅持到極限。像這樣做幾個輪迴，第二天再練，你會發現可以堅持更長的時間了。
我練平衡的一個小絕活，雙腳踩籃球保持平衡，然後試著蹲下身是否依然能保持平衡。我就是這麼練得，輕功不一定練成，但可以說跑的很快，跳的很高了。我1m75,學校裡的籃板能輕鬆抓住。
6樓：理小谷
輕功對於大多數人來說，就是浪費時間，沒有必要去學。
7樓：
綁沙袋穿鐵鞋，鐵鞋墊，每天練習走路跳躍，或者挖坑每天一點從裡往上跳，直到最深。練習好後在河邊綁個繩子在上面練，直到最後就是水上飄輕功。
8樓：專利問答
掉懸崖？自攻？反正金庸這面都這樣練成了
9樓：匿名使用者
你要會內功，你要有非人的毅力，最重要的是找到個真正會的肯教給你的人，輕功是真實存在的，跑酷是跑酷，輕功是輕功，要是像跑酷一樣練，練出來的也只是跑酷，練法不同。
怎麼練輕功，或基本功
10樓：招焮
我個人看了一些資料後認為。。。
外家的輕功應該接近於現在的跑酷運動。關於跑酷的教學網上有很多，可以自己去找
內家的輕功就不瞭解了。像什麼一葦渡江之類的真正不可思議的輕功估計這世界上沒多少人真正瞭解。雖然很多人都認為這種輕功根本不存在。
但我相信是有的。。。而且要練成是非常難的。。。其實有很多現代人過分的去否定過去，這樣有點極端。。。
瑜伽練到高階人是可以騰空的。不要跟我說現在流行的瑜伽，那只是健身的瑜伽，算不上高階。就像太極拳，高深的境界現在沒人練得到，就否定前人的成就，現在的太極成了養生功。。。
幾乎沒法真正實戰
11樓：傳じ☆ve說
首先你自己要搞清楚，輕功不是電視上說那種幾乎跟飛一樣的功夫，輕功只是輕身功夫，練得人的身體很輕盈，在跑步，攀爬的時候很輕鬆迅速。
古代的輕功跟現在法國流行的跑酷在外象上很相似的。
練習的方法就是把沙袋綁在腿上長跑，隨著體力的提升，沙袋裡的沙子越裝越多。注意，一定是長跑，不是短跑衝刺。
然後是跑磚頭，用磚頭一步一塊的扔在地上，然後在磚面上跑，或者你爬上牆在牆上跑也行。
再有就是跑木盆，用一大木盆裝滿水，在盆邊上走，很輕快的走。
還有就是跳坑，挖一坑，深度要到你剛好能跳出來，你不斷的跳，隨功夫加深，你的坑挖的就越來越深。
最後能達到的境界是，跑很久人都很輕盈，不怎麼累，一般障礙你輕輕鬆鬆就翻過去了，在亂七八糟的地方你攀爬什麼的都迅速自如，甚至能踏著木板過水麵。
12樓：——潛水
每天腿上綁沙袋跑步跳高。時間一長自然腳下就感覺輕盈了。
13樓：千丈光芒
底盤要穩，平時多系沙袋跑步跳遠蹦高。扎馬步，把腳下功夫練好啦
14樓：匿名使用者
基本功：競走方式的腿部練習
15樓：匿名使用者
找一本武林祕籍就好了，找到了告訴我一下啊！我想做採花大盜！
怎麼練輕功
16樓：匿名使用者
輕功的練法很多，大多是漸進著練的 輕功
。比如說，用一個大竹笸籮（直徑約2米），內裝滿沙子。在笸籮邊上走，熟練了就跑。
要求是不能把笸籮踩翻。當然，在一開始，這個要求是很容易達到的。然後用一個碗從笸籮裡把沙子掏出去一碗，再跑。
熟練了以後再掏一碗沙子……如此練習，當笸籮裡的沙子全部掏空的時候，你就達到身輕如燕了。在這個過程中，你也會很自然地形成一股氣。正所謂「提氣輕身」。
不過大家不要嘗試，因為你怎麼練也不太可能達到標準，因為這裡面還有用氣的訣竅是不能說出來的。如果有誰知道這些用氣的訣竅的話，運用這些訣竅，並勤加苦練的話，最多1年，可以達到身輕如燕的境地。
17樓：匿名使用者
沒事多放屁，舉個例子，你打藍球時本來想上籃，這時放一個屁都有可能直接扣籃，我管它叫放屁上籃。
18樓：一號男生
輕功只是個傳說,福建少林寺有個叫釋永信的,他正練輕功水上漂呢,上網一搜就知道
19樓：匿名使用者
那塊磚往頭上砸 別說輕功，飛都不是問題。
20樓：匿名使用者
哈哈，輕功？你這樣練練看看可不可以：每天早晨，兩個腿上綁上沙包長跑，根據自己的身體狀況慢慢增加，再練長跑的同時，練習短距離加速跑，另外，雙腿綁上沙包練習跳高跳遠（但是一定要小心不要傷著自己），時間久了，去掉沙包，然後盡全力跑、跳；看看有沒有效果！
另外，還需要練氣，雙手握拳伏地成做俯臥撐的姿勢，縱勢前跳，叫做蛙行，堅持距離越久，身體內力越大，閉氣前行也越快越輕！！
21樓：我胡漢三不走了
我小時候還真看過一本如何練輕功的書，當時那個興奮啊，迫不及待地翻閱起來，卻發現無非是做一些下蹲、縱跳、蛙跳、鴨子步還有短跑那些的，於是恍然大悟——原來這就是輕功！
22樓：席採文
沒有輕功 只有輕身術 和攀爬技巧
23樓：青龍
我看過一個電視節目，說是武當山有個道長會輕功，你可以到那去問問。
在家怎麼練輕功
內氣功練法，內氣功的內氣功心法
你練的是收氣的一部分功夫而已,就是在凝神氣穴 丹田 已久,真氣下行時才需要進行的 平時沒有氣感或者真氣渙散,雖然循小週天看似也有一定的作用,但其實是錯誤的做法,因為在打通任督二脈之前,你是不可能知道任督二脈的真正位置的,而且用什麼在任督二脈中執行?初學者如何能運用自如?那麼這時所謂的小週天,僅僅是收...
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硬筆行書的話像現在的任平 王正良 沈鴻根和王惠鬆都是有名的大家，他們的字雅俗共賞，你可以去書城找來看一下，選一種自己喜歡的風格來練，注 一開始練書法一定要專一，切不可朝秦暮楚，朝三暮四，到時候一樣都寫不來。臨摹很有效果的，建議先把楷書寫好了，再練行書，如果沒有楷書的基礎，直接上寫書，恐怕寫出來的效果...
求STL練法夢幻西遊STL高手進急
我一百三十的stl。加和1。5體。3。5力。在同級的情況下不覺得和大唐有太太差距。130級。強身90。血4800 在任務的時候很少有危險。掉血不是很多的。如果是rmb戰士，4l1m，stl速度低下，再去弄個變身套裝，橫掃套裝 89 1t4l 不錯 打鬼也不會太快死了 不過就是魔力遇到龍 盤炸1下就沒...