1樓：匿名使用者
買點鈣片或者營養品，安利不錯，尤其是蛋白粉，每天充一碗，補充人體所需的多種營養物質，而且不貴，一大桶才300多，可以喝好幾個月，用牛奶衝效果更好，只是用牛奶成本就比較高了。還有晚上睡覺要早，最晚也要12點前睡覺，錯過時間就長不了了，長個的時間是從22點到第二天凌晨6點，你只有在達到深度睡眠才會長個，所以要早睡。其他就是多跳跳繩，打打球，沒事回家的路上摸摸樹葉，多跳跳，不用很刻意就長高了
2樓：棋者張煥文
我建議 晚上睡覺前喝寫牛奶或吃寫補鈣的 早晨一定要吃飯 平時多和朋友出去打籃球(能出汗的就好) 要記得晒太陽
3樓：野花香水
多喝牛奶，蘆薈果汁，可能是營養不足，別熬夜，心情一定要好
4樓：風
你以前有沒有做多點運動啊``````你打多一點球吧```我14歲```1米57叻````- - 建議你多做運動````鍛鍊一下吧````或者說你是屬於那種遲發育的```到時一發育會長得很高的```````
5樓：匿名使用者
去醫院測骨齡，不要亂吃藥。
6樓：軒‖目
每天多壓壓腿,打籃球
7樓：緋月晨星
跳吧~把手舉起來跳吧
8樓：
多吃黃豆。。紅蘿蔔。。每天堅持做引體向上。。一個月生效..
(吃藥不安全)
9樓：
這個跟遺傳也有關係，家裡有身高高一些的親屬嗎？比方說舅舅，外公，爺爺，叔叔之類的。
再就是多做運動，如果說藥物，就沒有，保健品是可以推薦一點。
就像上面有人說了，安利的東西不錯，安利紐崔萊的你可以吃一點鈣鎂片和蛋白質粉。其他的對於長高來說幫助不是太大。
我就是吃的紐崔萊的東西，我1米88，高一的時候才1米62。
我怎麼樣才能長高
10樓：
理論身高：
兒子身高=（父親身高+母親身高+13 cm）/2波動值7公分
實際身高並不絕對等於理論身高。父母遺傳對孩子身高所產生的影響，並不像人們通常所想象的那麼大。研究結果表明，遺傳對身高的影響只30%左右，其餘的70%由外部因素決定。
在這些外部因素中，營養佔30%，運動佔20%，環境佔25%。
所以你要合理的安排自己的作息時間，再長4公分還是有可能的，22歲左右就不會再長了。
我15歲，身高155釐米，我該怎樣長高
身高這東西是與身具來的,恩,有自信就可以,有了自信做什麼都成功一半市面上沒有任何一種增高藥有科學依據。都是 其實增高藥裡面含有的都是一般的保健藥品。掛羊頭賣狗肉 建議別買 要增高多打打籃球好了。以下為個人經歷 個體差異的不同 這個指定有效 你多喝牛奶，豆漿,越多越好 晚上早點睡覺刺腦垂體 找幾個男生...
我15歲了才156,怎樣長高
其實長高很簡單 除了平時吃一些有營養的東西 還要有適當的鍛鍊 如果你每天拉單槓懸空5分鐘 一個月就會發現你長高了 人體骨骼是需要拉伸的 拉伸的方法也不僅僅就是拉單槓 多做體育運動 比如籃球 足球 有利於人體的新陳代謝 所以長高是早晚的事 不必擔心 女的到了15.16歲基本長的都不快 看不大出有在增長...
為什麼我只長高不長肉,今年我都15了1米68,,但是隻有84斤,,為什麼會那麼瘦的,,比女生還瘦
多吃牛肉，適量鍛鍊，肌肉是需要用力纖維破裂後再生長的 怎樣和青春期的孩子溝通 青春期的孩子那麼可能會因為難以啟齒的原因，所以對於一些問題難以得到了解，可能是自身發育上的 可能是對異性相處上的，這個時候就需要父母或者是長輩跟孩子好好面對面的溝通了，給孩子說清楚這是正常的不用擔心就是了。青春期孩子普遍情...