1樓：匿名使用者
理想體重(公斤)=身高(釐米)-105。實際體重超過理想體重的10%就算超重。體重應控制在理想體重的±10%以內。
160-105=55 55×10%=5.5 55+5.5=60.5 55-5.5=49.5
通過計算你母親體重不算超重.屬於正常體形。
不同體型、不同勞動強度的糖尿病患者每公斤理想體重所需熱量（公斤/千卡）
勞動強度 消瘦 正常 肥胖
臥床休息 20-25 15-20 15
輕體力勞動 30 30 20-25
中等體力勞動 35 35 30
重體力勞動 40-45 40 35
你母親屬於什麼型別的勞動強度。
給你舉個例，如果你母親是輕體力勞動，
55×30=1650千卡。
你母親每天攝入的總熱量為1650千卡。
2樓：匿名使用者
與其花時間去算要攝入多少的熱量，還不如趕緊調理脾臟功能。2型糖尿病由脾臟胰島素分泌不足引起， 人又不是機器，哪能說多少就多少，稍微動一下所需要的熱量又不一樣，心情好壞又不一樣。
3樓：張志瑤
1型糖尿病與2型糖尿病的分型不是根據血糖的數值定的，而是根據其發病機制有無自身免疫等的因素存在，應該查糖耐量以及胰島素分泌功能等確定分型。一般2型糖尿病多於中老年時發病，患者可以有多食、多飲、多尿、消瘦等症狀，也有部分患者症狀不明顯，而是在查體或進行其他疾病的診治過程中發現的。血糖的數值不一。
目前大多數的糖尿病患者為2型糖尿病。正常的血糖應該是空腹在5.6或6.
0mmol/l以下，餐後2小時在7.8mmol/l以下。空腹超過7.
0或餐後2小時超過11.1即為糖尿病（是靜脈血的數值，不是行動式血糖儀的數值）。除化驗血糖以外，還應檢測尿酮體。
國際的糖尿病診斷標準是根據糖耐量試驗（ogtt)：空腹血糖≥7.0mmol/l或服75克葡萄糖後2小時血糖≥11.
1mmol/l，即可確診糖尿病。要知道是屬於哪型糖尿病，要到內分泌科進行正規的診斷。
4樓：霎那的風
餐前5.6根本就不是糖尿病啊？？？
糖尿病患者碳水化合物應該佔每天攝入總熱量多少
5樓：泡沫星塵
(1) 控制總熱能是糖尿病飲食**的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。
(2) 供給適量的碳水化合物。目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。穀類是日常生活中熱能的主要**，每50克的米或白麵供給碳水化合物約38克。
其它食物，如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定數量的碳水化合物。莜麥、燕麥片、蕎麥麵、玉米渣、綠豆、海帶等均有降低血糖的功能。現在市場上經常可以看到「無糖食品」，「低糖食品」等，有些病人在食用這些食品後，不但沒有好轉，反而血糖上升。
這是由於人們對「低糖」和「無糖」的誤解。認為這些食品不含糖，而放鬆對飲食的控制，致使部分病人無限制的攝入這類食品，使血糖升高。事實上低糖食品是指食品中蔗糖含量低，而無糖食品指的是食品中不含蔗糖，但是這些食品都是由澱粉所組成，當人們吃進澱粉食品後，可轉變成葡萄糖而被人體吸收，所以也應控制這類食品。
(3) 供給充足的食物纖維。流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。其機理可能是膳食纖維具有吸水性，能夠改變食物在胃腸道傳送時間，因此主張糖尿病飲食中要增加膳食纖維的量。
膳食中應吃一些蔬菜、麥麩、豆及整谷。膳食纖維具有降解細菌的作用，在食用粗纖維食品後，能夠在大腸分解多糖，產生短鏈脂肪酸及細菌代謝物，並能增加大糞便容積，這類膳食纖維屬於多糖類。果膠和粘膠能夠保持水分，膨脹腸內容物，增加粘性，減速胃排空和營養素的吸收，增加膽酸的排洩，放慢小腸的消化吸收。
這類食品為麥胚和豆類。以往的理論是纖維素不被吸收，因為大多數膳食纖維的基本結構是以葡萄糖為單位，但葡萄糖的連線方式與澱粉有很多不同之處，以致於人體的消化酶不能將其分解。但最近發現膳食纖維可被腸道的微生物分解和利用，分解的短鏈脂肪酸可被人體吸收一部分，而且能很快的吸收。
燕麥的可溶性纖維可以增加胰島素的敏感性，這就可以降低餐後血糖急劇升高，因而機體只需分泌較少的胰島素就能維持代謝。久之，可溶性纖維就可降低迴圈中的胰島素水平，減少糖尿病患者對胰島素的需求。同時還可降低膽固醇，防止糖尿病合併高脂血症及冠心病。
(4) 供給充足的蛋白質。糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。
當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。當合並腎臟疾病時，應在營養醫生的指導下合理安排每日膳食的蛋白質量。乳、蛋、瘦肉、魚、蝦、豆製品含蛋白質較豐富。
應適當食用優質蛋白，目前主張蛋白質應占總熱能的10%?20%。穀類含有植物蛋白，如果一天吃穀類300克，就可攝入20克～30克的蛋白質，約佔全日蛋白質的1/3～1/2。
植物蛋白的生理價值低於動物蛋白，所以在膳食中也應適當控制植物蛋白。尤其在合併腎病時，應控制植物蛋白的食用。 (5) 控制脂肪攝入量。
有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食**只是控制主食量。其實不然，現在提倡不要過多的控制碳水化合物，而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。控制脂肪能夠延緩和防止糖尿病併發症的發生與發展，目前主張膳食脂肪應減少至佔總熱能的25%?
30%，甚至更低。應限制飽和脂肪酸的脂肪如牛油、羊油、豬油、奶油等動物性脂肪，可用植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不飽和脂肪酸的油脂，但椰子油除外。花生、核桃、榛子、松子仁等脂肪含量也不低，也要適當控制。
還要適當控制膽固醇，以防止併發症的發生。應適當控制膽固醇高的食物，如動物肝、腎、腦等臟腑類食物，雞蛋含膽固醇也很豐富，應每日吃一個或隔日吃一個為宜。 (6) 供給充足的維生素和無機鹽。
凡是病情控制不好的患者，易併發感染或酮症酸中毒，要注意補充維生素和無機鹽，尤其是維生素b族消耗增多，應給維生素b製劑，改善神經症狀。粗糧、幹豆類、蛋、動物內臟和綠葉蔬菜含維生素b族較多。新鮮蔬菜含維生素c較多，應注意補充。
老年糖尿病患者中，應增加鉻的含量。鉻能夠改善糖耐量，降低血清膽固醇和血脂。含鉻的食物有酵母、牛肉、肝、蘑菇、啤酒等。
同時要注意多吃一些含鋅和鈣的食物，防止牙齒脫落和骨質疏鬆。糖尿病患者不要吃的過鹹，防止高血壓的發生，每日食鹽要在6克以下。 (7) 糖尿病患者不宜飲酒。
酒精能夠產生熱能，但是酒精代謝並不需要胰島素，因此少量飲酒是允許的。一般認為還是不飲酒為宜，因為酒精除供給熱能外，不含其它營養素，長期飲用對肝臟不利，易引起高脂血症和脂肪肝。另外有的病人服用降糖藥後飲酒易出現心慌、氣短、甚至出現低血糖。
(8) 糖尿病患者應合理安排每日三餐，每餐都應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，以有利於減緩葡萄糖的吸收。 (9) 應控制油炸食品，粉條薯類食品及水果。但不是不吃薯類和水果，應學會自行掌握各種食品交換的方法，這樣才能夠達到平衡營養。
6樓：4123老開心
50%就很容易控制血糖了。減少米麵，增加蛋白質。比如稀飯，加1/3的豆子，就可以喝一大碗。
糖尿病！我一天吃哪些東西夠我所需熱量
7樓：匿名使用者
少食多餐對糖尿病患者而言是一種很好的飲食習慣，一日至少三餐，定時定量，寧可多餐，也不要買每餐吃太多。具體而言，三餐熱量按1/3，1/3，1/3分配或1/5，2/5，2/5分配。
舉例：王大爺，65歲，身高170釐米，體重80公斤，職業，退休做清潔工人。患糖尿病5年，採用單純飲食**，未出現明顯併發症。
制定食譜步驟：
第一步：計算標準體重 ：170－105=65（公斤）
實際體重80公斤，比標準體重超20％，屬肥胖
工種屬中等體力勞動。
第二步：查表計算每日所需總熱量，為30千卡/公斤體重/日。
全天所需總熱量： 65×30＝1950千卡
超過60歲，相應減去200大卡。實際所需總熱量 1750千卡
第三步：計算食品交換份份數：1750÷90 ＝19份
第四步：分配營養素：碳水化合物佔60%，為11份；脂肪佔25%，為5份；蛋白質佔15%，為3份。或者通過查表按照1800卡熱量得到食物分類。
第五步：三餐熱量按1/3，1/3，1/3分配或1/5，2/5，2/5分配。
8樓：玉環惠耳
我家也有糖尿病人，給你個參考建議，平時三餐米飯要控制，一般都是一小碗左右，多吃蔬菜，水果可以吃半個蘋果或火龍果，像香蕉，西瓜等含糖量高的儘量少吃或不吃。飲料儘量不要喝，喝開水比較好。
9樓：慎靈秀
你有糖尿病嗎？才十七歲就有糖尿病了？
如何有效的計算糖尿病人每天的血糖量，每天飲食的熱量如何計算，如何控制每天飲食在標準的規定內飲食呢？
10樓：小豬佩奇真可愛呀
你在網上找各種食物的卡路里表，根據你的體重計算出自己需要的熱量總值，每天吃的食物的總熱量值要小於需要的熱量總值。特別是糖類物質(碳水化合物)要少吃。還要多運動，長期堅持就有經驗，不用每天按天計算了。
正常飲食，一天會攝取多少卡路里？
11樓：鎮鮃
卡路里的攝入量是沒有統一標準的，要根據每個人的體重和活動量來計算。勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況都會影響人體所需要攝入的卡路里量。
12樓：莫名了你
一般的話是攝入1600千卡，不過也要看你自己的運動量。
一杯牛奶大概150千卡，水煮蛋62千卡。早餐是212千卡一碗米飯大概100千卡，肉類大概是100~120千卡，蔬菜大概是60千卡以內。午餐是400千卡。
熱量的攝入是根據人體的年齡，身高，體重，活動量來計算的，不同的人有不同的熱量攝入。
13樓：匿名使用者
正常情況下吃麥當勞**一餐大約有4千卡路里，而成米飯麵條和菜一天大約1500卡路里。人移動會消耗卡路里，消耗的公式是發動的力乘以距離再大約除以四，這就是能量卡路里。一食物卡路里等於1000能量卡路里，所以想靠運動來消耗卡路里簡直是難上加難，不跑步幾公里根本就連幾百都不可能消耗。
每天攝入多少卡路里？一天攝入多少卡路里算正常？
一個健康的成年女性每天需要攝取1800 1900卡路里的熱量，男性則需要1980 2340卡路里的熱量。其中蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10 15 碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的 55 脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30 此外，每天攝取的鹽不應超過6克，膳食纖維每天的攝取量應不...
人一天要攝入多少水，人體每天需要攝入多少水？你知道嗎？
健康成年人每天需水2500ml左右。中國居民膳食指南 指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200ml，以200ml的杯子為例，那麼就是6杯水。如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水。另外，指南還指出，...
吃過量的糖是真的會得糖尿病嗎？那請問，一天應吃多少糖量呢？拜託了各位謝謝
吃過量的糖是不會的糖尿病的，糖尿病是胰島素b分泌異常所導致的，不過糖還是儘量要少吃，能不吃則不吃，因為我們平時吃的米飯 水果裡所含的糖，就完全能滿足我們身體的需要了，再吃就是多餘的，日本人很講究飲食，他們把糖列為對身體最有害的食品之一。我們也可以借鑑一下。吃多少糖和糖尿病沒關係，可要是得了糖尿病那就...