1樓：黑天涯一號
很多人都這樣，想開點，開心是一天，不開心也是一天
2樓：匿名使用者
當前社會競爭日益激烈，幾乎每個人都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑鬱情緒，這是一種很常見的情感成分。那麼，當我們有了抑鬱情緒應該怎麼辦呢？
第一步，堅持正常活動：有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。
越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該乾的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。
第二步、定計劃留有餘地：每天晚上睡覺以前，考慮明天幹什麼。計劃不能定的太高，也不要太低，充分留有餘地。
這樣每天都可以順利完成計劃。這就是人們通常所說的跳一跳就可以摘下果實來。
第三步，及時肯定自己：每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。
天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
第四步，不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談：這並不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。
3樓：天道酬勤
城府太淺，喜怒形於色
我和我老公經常因為他和他前妻的兒子而吵架怎麼辦
時間的最大特點之一，就是 不可逆 你與他在一起 之前 發生的事情 你都內沒有理由去生氣容 他與他前妻離婚後，最可憐的就是孩子 無論這孩子多麼頑劣 或者他多麼偏心 也請多想一下 孩子不是造成現狀的根本原因 不要停留在吵架表面 多想想內因 比如通常是為了哪一類事情吵架 如何避免 自己有沒有錯 對方的錯，...
我經常因為別人的外表而愛上他怎麼辦
其實這種心理很正抄常，當然隨著年齡的增長就會有所改變。有句話叫做，你心裡想什麼就會有什麼結果，不是嗎？如果你真的想改變自己這種態度，那就多想一下，但是我還是講究順其自然這句話。在尾聲祝你天天有好心情！人們無時無刻都在嚮往和追求著一切美好而令人感動的東西，愛美之心人皆有之，沒有錯。只是要讓自己 有個正...
常常因為我個子矮，又笨又醜家裡又窮而自卑，這個怎麼辦啊
從你的描述來看，你現在非常的自卑，因為你覺得自己又窮又醜又笨，並且個子還非常版矮。我覺權得你非常的不自信。我認為當前你要做的就是調整好自己的心態，讓自己自信陽光樂觀一點。你要知道人活一輩子並不是靠外表，另外你要知道很多帥哥找的都是醜媳婦兒，醜男人找的都是漂亮媳婦。所以，你要把自己活的瀟灑一點，而不是...