1樓：需要友誼的溫暖了
眾所周知，蔬菜水果在我們生活當中是比較常見的，同時多吃蔬菜水果對身體是有一定的好處，有人說最簡單的養生方式就是多吃蔬菜水果，這種說法是對的，接下來小編就為大家介紹一下。
首先我們要知道，不管是自身有了什麼樣的問題，醫生都會建議在生活當中讓我們多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為蔬菜水果當中的營養物質非常的多，同時對於我們的身體也有一定的好處，還可以起到養生的效果，所以最簡單的養生方式就是注意自己的飲食，在生活當中多吃新鮮的蔬菜水果。其次就是蔬菜水果不僅能夠為機體提供大量的營養物質，同時還可以促進身體的代謝，既不會給我們的胃腸道造成一定的負擔，還可以補充我們身體所需要的水分，要知道多吃新鮮的蔬菜水果，還能夠提高自身的免疫力，增強自身的抵抗力，也能夠減少疾病的發生，同時也能夠很好的養生。另外就是蔬菜水果當中的維生素非常的高，多吃蔬菜水果，不僅能夠保證我們的**越來越白，同時也更加的有彈性。
由此可以看出，最簡單的養生方式就是多吃蔬菜水果，所以在生活當中一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果，對於我們身體的好處有很多，同時蔬菜水果對於我們的身體也不會造成一定的負擔，更不會給我們的身體帶來一些疾病的發生，所以在生活當中多吃蔬菜水果，不僅能夠對身體好，同時還能夠預防一些疾病的發生。
但是在吃蔬菜水果的時候也是有一定注意事項的，不能過多的服用某一個蔬菜或者是某一個水果，這樣就會導致我們攝入的營養不均衡且不全面，對於自身的影響還是很大的，同時也會導致我們出現很多的疾病。
2樓：信仰
我覺得這種說法是對的，蔬菜水果中含有豐富的維生素，能夠補充身體所需，提高身體免疫力。
3樓：雙魚愛仕達
當然是的。因為我們多吃蔬菜水果，可以補充身體所需要的營養物質，可以讓身體更加健康。
4樓：秋風體育
這種說法對，因為蔬菜水果中富含維生素和膳食纖維。
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