1樓：匿名使用者
我想問下你平時有運動沒有的。如果有的話，你可以加大一些，提高你的體力。
你說的延時訓練吧，就是控制你憋尿的肌肉。每天大概做30次，一次做十秒左右。剛開始可能堅持不了這麼久，不要著急，幾天就會有效果的。
不要一次性做完，不然你會肌肉抽筋的。可以換不同姿勢來做，這樣對別的肌肉也可以提高的
男性延時訓練方法是什麼？
2樓：葉孤永福
多控制訓練，如果過於敏感的話，降低敏感度就行，我男朋友就是通過這種方式，時間就沒短過，現在三四十分。
3樓：匿名使用者
一個家庭是否穩固，很大程度是建立在和諧的性生活上，如果感情是基礎，性生活就是粘合劑，外濆 > 耐羙爾 吧這樣能夠很好的幫助你和家庭幸福，
4樓：泊艾延時噴劑
可以在做的時候使用雙重安全套。過程中最好保證有五個左右的知識變化，平均每個知識在五分鐘之內。
5樓：
可以鍛鍊pc肌可以多磨差弟弟， 平時走路運動可以翻開皮，來增加對表面的力度，自己也可以多撫摸，我也可以幫你的
6樓：匿名使用者
你好，這還有訓練方法，如果我說如果不是病理的，那就要加強鍛鍊身體吧。
7樓：匿名使用者
之前聽很多人說可以用冷熱水交替這樣子來訓練的呢！我自己也是嘗試有一年有多吧！發覺也是沒有什麼多大的變化呢！這樣讓我很是失望啊！
當初，我跑長途運輸的，做了幾年下來，身體不好了的，每一次都是幾秒就完事，最後也是多謝遇見《拜拜速男》這文裡講的那些，才得以有今天三十分鐘很輕鬆。
8樓：平沛雯
這段時間學習日本莮優的方法清水健持久力訓練法，讓我延時了10幾分鐘
9樓：匿名使用者
試了很多種還是yuss延時鍛鍊法好用。
10樓：
每天鍛鍊，配合一些教程，可以更好的延時
11樓：匿名使用者
張旭鍛鍊法，系統全面的鍛鍊，能有xiao的提升效能力！！
12樓：匿名使用者
多吃含鋅食物 鋅是人體必需的微量元素之一，對於男性正常運作起著重要的作用，缺鋅容易引起功能下降，平時每次抹點 耐羙爾 噴霧 同時補充鋅元素可以多吃富含鋅的食物，如牡蠣肉、牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類等
13樓：匿名使用者
夫妻之間要配合好，有時候看自己的了，要好好的看待這個問題，用點【耏美爾】給力的吧
14樓：匿名使用者
我用過一個很管用的方法，不用要物就可以延長二十多分鐘，就是做專項訓練，每天十五分鐘，訓練方法可以參照，愛久度鍛鍊教程，，只要你能堅持練習一個月，絕對可以達到三十分鐘。 另外補充營養，含有氨基酸，鈣，鋅，等元素的食物，如：：牛羊肉
15樓：矍授派趙蕗獅俑
延時是有技巧的，通過有系統的訓練，延長十到二十分鐘是沒有問題的
湧炒菜，就是炒鍋燒熱，加底油，用蔥、薑末熗鍋，再將加工成絲、片、塊狀的原料，直接用旺火熱鍋熱油翻炒成熟。是家常應用最廣泛的烹調方法。一般人都能做，但要炒得鮮嫩適度、清淡爽口並不容易。
男性延時訓練法有哪些 10
16樓：泊艾延時劑
平時加強身體鍛鍊，提高身體素質，幫助很大，轉移注意力，放慢速度都是很好的辦法，可以輔助用一些男性的外用噴霧更好的延緩時間。
17樓：匿名使用者
說一個我用過的吧，（愛久度教程），這個我練了三個月，時間從五分鐘到了三十分鐘，比用韋哥強多了
18樓：匿名使用者
生活壓力、工作壓力、情感壓力等等一系列的壓力導致男性在房事時出現問題，男性朋友出現早些的機率也越來越高。除了多運動外每次提前噴上點【奈羙而】可以多延長二三十分鐘吧，多吃牛羊肉，豆製品。
19樓：匿名使用者
在一起要的是雙方美好的感覺，只要在10多分鐘就是正常的，也不要一味的追求長時間，如果低於這個時間可以先自己噴點# 萘每爾#等一會再進去，幹活的時候不要緊張，不要擔心自己表現差會被女方鄙視。
20樓：泊艾頂
延時噴劑是可以使用的，但這種中式的延時噴劑也就是保健品，是無法從根本上解決你的問題，還是建議你多鍛鍊，好好休息，注意自己的衛生和生活習慣，使用的最好使用中式延時噴劑，其成分是純中藥成分，對身體無害無***不會有依賴性產生。
21樓：波垚圻
你好！為什麼不借助產品來呢，訓練不出延時的
22樓：匿名使用者
跑步，只要你能堅持下來
仰臥起坐每天堅持50組
有時候最基本的才是好的
必要的時候增加情趣的、諦.根源效果不錯
23樓：耐美爾延時劑
做仰臥起坐和俯臥撐有一定的效果的，每天堅持鍛鍊半個小時以上，對腰肌和臀肌腿肌有不錯的鍛鍊，還可以吃一些山藥後期等食物，我也可以幫你
24樓：六韋祺
動停法 擠捏法 **集中訓練法
男人如何自我鍛鍊預防**性功能障礙
25樓：全軍界3號
如果身體很好，也可以做些延時鍛鍊。詳細情況可以追問
26樓：
體育鍛煉，增加機體耐力運動能力對性功能有幫助，用下那個叫（奈/美兒）的東西用的人效果還是可以的，我也打算去用用看
男人不舉可以用嵩馥的延時訓練法嗎？
27樓：匿名使用者
可以，平時嘗試控制節奏，再要加強鍛鍊，堅持用延時訓練法，會更好點的。
28樓：匿名使用者
男人不舉有哪些原因，可能與工作心情以及環境以及身體等等都有很大的關係，不要太擔心，一方面多注意休息和放鬆。讓身體和心靈都沒有什麼壓力。
去年，我廠裡有個好朋友，身體也是太虛空，力不從心，那太快了呀，後面他看到了 （ 納蘭建新。經 歷），現在他身體越來越棒了，家裡那個媳婦也很開心，真的過上好日子啦。
積極鍛鍊身體吧，再根據體質，吃點滋陰的或者壯陽的藥物。別給自己太大壓力，保持積極向上的心態，合理的規劃安排時間，保持健康的飲食習慣和充足的睡眠
飲食調節同時也是一種食療方法，男悻朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的凂疫力，還是棈液和悻噭嫊的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。
29樓：匿名使用者
男人不舉分為兩種，一種是「陽痿」一種是「**」
陽痿是勃起功能障礙(ed)，ed是男性最常見的性功能障礙之一;
而**的定義就比較籠統了，
如果不是功能性勃起障礙的話，是可以通過針對性的延時訓練方法來調理改善的，
目前國內做的最好的應該是玖臻文化男性延時訓練只要堅持按課程堅持鍛鍊，肯定是可以調理好的
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一般來說，3個月到6個月是訓練薩摩耶幼犬的 時間了，如果超出這個時間，比如6個月後，訓練效果就要打折扣了，也就是訓練薩摩耶幼犬的難度要加大了。因為第一 這時候薩摩耶小狗已經比較健壯了，骨頭也比較結實，同時預防注射已經接近完成，對新環境也比較適應了 第二 這個時期正是培養薩摩耶訓練良好習慣的好時機。同...
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放鬆訓練方法如下 一 放鬆訓練的注意事項 準備工作 一是選擇一處安靜的場所，配置一把舒適的椅子 以單人沙發為宜 坐 臥均可。二是放鬆訓練前要鬆開緊身衣物及領帶 腰帶 鞋子，去掉眼鏡 珠寶首飾和手錶等物。閉上或半閉雙眼，深呼吸幾次，每一次吸氣後再均勻緩慢地撥出來。練習方法與要點 練習時注意力從一塊肌肉...