1樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3釐米
2樓：曉曉鍋
有用的但最重要的是保證睡眠和良好的心態哦
睡眠時伸長速度是平時的4倍呢
良好的心態心情能使你的新陳代謝正常,不會長不到潛力值.
3樓：
呵呵，你才只有17歲，肯定還有長高的可能性，現在主要的是要營養要跟上，還有就是加強運動，但別過量，適可而至，會長高的，彆著急，保持良好的心態！
4樓：
我16了 也才160. 我們都要加油哦
5樓：阿萊耶石
要經常運動，還要多吃胡蘿蔔，你就可以長高了
6樓：匿名使用者
nothing is impossible!
7樓：
哇 比我高1com哎！
我還能長高嗎？~~~~(>_<)~~~~
8樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
9樓：從那天開始
身高不完全取決於父母的遺傳基因,所以你不用擔心.
另外男孩子發育晚,自然16歲還不是發育期的盡頭,你當然還會長的,至於能長多高，還有多就能發育,很多科學研究表明,人應該發育到25歲,這時候骨骼才停止發育,你還有9 年
但是我們平時的營養很重要,吃什麼最好問問醫生,儘量不要吃藥,就是食補,
還有多運動,打籃球就是個不錯的選擇,真的,我身邊有很多打籃球的人，個子一年之中都長的很快!
希望你能成為個高各自的帥男孩
10樓：斜陽飛雁
(1)十五六歲的男孩子正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的
11樓：咯叻咯叻黑
絕對可以的
我初中有個同學，初3才162
到了高一178
當時我都被嚇死了
而且你還青春期 到18歲前都還可以長高的
最好吃營養的東西 多多鍛鍊
12樓：夜小少
你好可以。16歲還屬於發育期，而且真當旺盛期。
是的，你朋友說得沒錯，男生比女生髮育晚，女生12歲就開始發育了，男生14、15歲左右，我一個月長6公分呢！
你大致每年長4-5cm，那麼也是很正常的長高速度。
每個人長的多少都不能拿來衡量你自己的身高是不是正常。因為這個世界本來就有高有不高。
身高，跟父母的身高有著直接的關係。
正常情況下，正常亞洲人的身高計算方式是：
兒子成年身高（cm）＝（父親身高＋母親身高）×0.54
你的爸爸165cm，媽媽155cm
【所以你的身高計算出來為：172.8cm】
但是，運動（不是飲食哦，飲食吃飽不挑食就可以）也是直接影響身高的原因。
多運動（不是跆拳道、不是練肌肉的運動！因為練肌肉會影響身高增長，要在你增長結束後再練）是會讓身高再此基礎上再增長的唯一科學有效的辦法。
所以，你很正常，沒必要去醫院。但是要提醒樓主的是：
你的身高：160cm 體重35kg
按照健康的身高體重比例，你明顯偏瘦。
你的身高，應有的正常體重是：50kg
所以，樓主要注意飲食，營養要跟上，才有助長高。
你體重那麼小，身高它想往上拉長都拉不動啊！
如果你還不注重體重，
那麼很有可能連按照父母遺傳比例算出來的你未來的身高，都達不到。
祝你健康成長。.
13樓：匿名使用者
身高和遺傳有關係但後天也很重要。我和你的條件差不多但我的個子就比父母高很多。就是要堅持長跑。尤其是夏天長跑，不信你試試。你可以長到1.70m以上。
14樓：匿名使用者
不少人都在高中長起來的！我那個同學高一時155，到高三175，（穿鞋的），不錯了，一定要多鍛鍊（打籃球），多喝奶（早晚），飲食營養些！
15樓：匿名使用者
我93年11月~163cm~53kg哦~我和你差不多嘻嘻~~~
16樓：哎呀老頭
能長高的 要多多體育鍛煉
17樓：匿名使用者
取醫院全面檢查一下！
我還能長高麼？
18樓：匿名使用者
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
19樓：向語海本日
你去醫院打個b超，如果骨縫沒有閉合就能長高。你多打籃球，跳繩之類的，在補充丐，首先去醫院，你才17歲，希望很大
20樓：玄曼彤柴籟
想要長高啊，就多補點鈣，喝骨頭湯，還能不能長高，就得看你多大了。
21樓：廣銘洋嫣
是男生的話，還有可能。。。
女生的話就很難了。。
姐姐我也160，實屬同病相憐吶。。。
校服定的太大了，手伸不出來，褲子太長，要卷兩次呢。。。
有什麼方法，互相交流哈o(∩_∩)o...
22樓：祈樂荷洛和
每天吃好睡好，多做體育運動，不高不要害怕，更不能自卑，相信以後一定會長高的！要有信心！呵呵，其實不要把身高看的那麼重嘛，矮一點也同樣能快快了了地生活，關鍵看你怎麼看待問題。
只要有樂觀的心，看什麼都會很美好的！^_^
23樓：福微瀾紹知
不看你讀初幾，就看你多打年齡。男性超過18基本上就不會在長了。所謂男長十八慢慢悠，女長十八要回頭
24樓：碧魯玉蓉靳酉
可以的，自信一點，放好心態，我媽媽也不是很高，那時候我上高中時候身高不到1.70可我現在1.74，我也是沒有壓力，靠的是相信自己，
25樓：
(180+16+13)/2=176cm
一個人的高矮要看遺傳基因和你的營養和你的運動狀況（如常打球跳高游泳），在發育期間期間多鍛鍊身體，增強體質，練健美操，多做有氧運動如登山，騎自行車，跳舞，慢跑，練瑜伽，打太極拳等運動專案！不要偏食，多吃動物內臟,豆類品蛋白質等,營養要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持樂觀主義精神面貌，只有有一個健康健美的體魄，有一個正確的人生觀和價值觀，只要有自信心，有健康和諧的家庭環境!
26樓：所康德猶傑
當然可以咯，才十七歲而已，我十七歲長了三釐米。建議你多補鈣，特別是千萬不要長胖，一長胖就會長肉不長身高。
睡前喝牛奶不錯，人長身高都是夜裡睡著長、
可以長到二十多歲的，不用擔心。
27樓：道清逸森君
朋友請放心！通常男孩子在高中的時候長高會特別快，女孩子在初中的時候就會長高，你打多點籃球啊，跳槽啊，吃多點有營養的食物，比如喝多點牛奶啊，就可以長高了
28樓：佴芳潔玉民
這個問題對於你來說的確有點麻煩
建議你日常生活中多攝入鈣，然後參與體育運動做累活只要不過份就不會影響生長。
如果勞動量過大還是建議適當的減輕一點
一般來說你如果營養到位應該能在18歲前長到178望採納！謝謝
29樓：才明珠卻捷
從醫學觀點，人長高主要是依靠長管狀骨的發育。一般認為，骨骼的生長期，男性到18-20歲，女性到16-18歲。到了骨骼生長結束期，由於骨骺閉合，就不再長個子了。
從觀察各種長骨、骨化點出現不可以**孩子將來的身高。要使身材長高，須在骨骼生長期結束之前，採取各種措施，才能收效。到了骨骼生長結束期，無論採用什麼措施，都是不能使個子長高的。
還能長高的，放心。
30樓：
女生的身高發育是在12-18歲左右,但是男生就不同,是13-20歲左右,所以你不用擔心,你現在正剛剛處與成長高峰年,還有老長一段時間可以張高的.就算用一些補品也不一定管用.因為人的身高和遺傳有很大的關係.
31樓：卷靜秀牧良
很高興能為您提供答案！
女生在25歲之前都能長高，但是重點年齡是在12-16歲之間，基本長成之後最多隻能長高2-4cm
多做拉伸運動和補充鈣質都能長高，並且能使骨頭堅硬。
魚，蝦，肉骨頭，都是很好的養成品。
以上是我個人經驗，希望能對您起到幫助
32樓：慎悅來楚焱
首先是基因問題，你父母高嗎？如果不高那你高的希望就很渺小了，特別是女生。
第二就是飲食問題，你會挑食，不喜歡吃飯、喝牛奶等等，還有喜歡吃些垃圾食品特別是碳酸飲料，胃口差對長高也不有利，肥胖應該也有些影響，特別是女生，一般胖的女生m得多，營養流失也多。
第三是體育運動，如果你是宅男宅女就會有所影響，特別是不喜歡動的人，打籃球、做引體向上、跳繩......運動都有助於長高。
晒晒太陽也對長高有好處，還有5月份是長高的最佳時期。
不過我不排除有父母矮、挑食、不運動又長得高的人，這種人好命啊！！！
33樓：
還能長 才16歲痛苦什麼 你讓20歲了才1米6的怎麼辦（我真的不是說我......555555......）
34樓：匿名使用者
不知道你所謂的檢查室什麼？測得骨齡嗎？按說你還會漲的，如果是14歲發育說明你屬於發育晚的，肯定會漲的具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助，祝福你
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我現在22，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。
沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
不要信那些廣告，全是假的，或者都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！其實想想也知道，如果真能長個子，就沒必要買了，**以人發一瓶，吃吧~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 而且最好是酸奶，更容易吸收。
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。（22點到凌晨2點是最好的長個子時間）
上文我自己提過，省略原因，
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧！
我女友還能長高嗎，我女友還能長高嗎
女的比較早發育，因此也比較早結束髮育，18歲的女生很難再長高了，但並不是不可能，多喝牛奶多做縱向運動，還能在長個幾釐米。18歲才1米5多，她家裡人高嗎？如果家裡人也是矮的就改變不了了，如果家裡人高就可能是病變阻礙長高，就得去醫院檢查一下。能 叫她多運動，因為運動對骨骼都有長大的幫助，再適量的吃一些鈣...
18歲還能長高麼，21歲還能長高嗎？
樓主還在嗎？雖然你是2005年發的，但是我現在跟你當時的年紀差不多，你也已經是過來人了，我現在十七歲半，請問你當時還有沒有長個 可以的 22之前是可以的 說的那麼多沒有什麼用的啊。自己平時多運動。吃些鈣片。每天跳繩100下。早休息。我都堅持3個月啊。有一點點效果啊，多喝骨頭湯,堅持體育鍛煉,保持充足...
17歲還能長高麼，17歲還能長高麼
多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。給你看篇文章 怎樣長高個兒 專家們的建議 人的身高受多種因素制約，如新陳代謝 生長激素 遺傳 飲食習慣和生活方式等等。眾所周知，在近一個世紀的時間裡，人們的身高出現了快速增長的現象，新一代總...