1樓：零玖柒么
1：斷骨增高（慎重）
2：鞋底增高（實惠）
3：多買鞋墊（隱蔽）
4：增高產品（沒用）
5：衣服搭配（視覺）
6：順其自然（心態）
2樓：阜新老韓
如果不喜歡籃球 就自己在家每天跳躍摸房頂20次 也會有效果 呵呵 總之運動是宗旨
3樓：匿名使用者
女孩子15歲應該還有長高一點的希望。可是也不會長到175cm。你只能通過跑步天天伸腿的動作來試試看了，注意千萬不要吃什麼長高的藥物。
要吃也要吃健骨的營養品來吃。我以前也是和你一樣希望再長一點，當時我也是15歲。可是後來沒有再長了。
4樓：想要世界那麼大
你還小，不及。。正常的來說25以上都會有長高，我21都有長呢，所以慢慢來，要保持好的心情，記得不要用什麼藥物，你還小，也不要用什麼助發育的，不太好喲
5樓：白紫蘇兒
能啊,鍛鍊身體,多吃營養的東西,有蛋白質,有胺基酸的東西。
可以吃一些 麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
沒事多壓壓腿,我學過民族舞,老師就說壓腿會有助與長高如果來了月經可能就不會長太高了,但堅持運動,有良好的飲食習慣,就會長高的
6樓：小自卑的矮窮挫
女孩165最好了！最好別長了，這樣會有很多男的喜歡！175的話太高了！到時都沒人敢要你，嫁不出你就後悔！請採納！謝謝
7樓：匿名使用者
會的 ， 你應該多鍛鍊一下身體，應該是還會長高的
我98年，還能長高嗎？
8樓：匿名使用者
跳繩，單槓拉身，戒菸，保證會再長
9樓：北京長高專家
有辦法長高的 你現在的身高、父母的身高？
10樓：匿名使用者
可以 青春期 還會發育的
我還能長高嗎？
11樓：匿名使用者
男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
12樓：匿名使用者
放心，是有長的啦。自己多運動，保持營養均衡。
13樓：匿名使用者
注意體育鍛煉，應該還能長的
14樓：天霸_動霸
你已經遠超你的父母了
我98年的我的個子還會在長麼？？？
15樓：擾龍哲思
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準
滿意請採納。
我98年的 現在身高1.72 還可以長高嗎？
16樓：奈落
還可以長高。 要想讓自己個子長得高一些，除了經常參加體育鍛煉外，平時還要養成良好的生活習慣： 1、日常生活中，生長發育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。
因此，應該注意養成良好的飲食習慣，加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營養的攝入，以此達到增高的目的。一日三餐，定時定量，不要飢一頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。 2、生活中注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。
多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素，是人體增高必須的營養成分，肉類要多吃魚類和瘦肉，儘量每天喝一斤奶。 3、平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當，平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路等不良習慣。
4、睡眠要充足。只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助於身體機能的，恢復，有利於人體增高。每晚應在十點半左右入睡，因為人體的各種激素是在晚上分泌的最旺盛，身體的生長髮育主要是在晚上，千萬不要貪玩，要知道影響晚上休息就是影響身體增高。
記得采納啊
17樓：晚安
根據您爸爸媽媽的身高推算，您的終極身高肯定超過1.78米！請不要相信任何廣告、偏方、驗方和增高藥物，要是有效，您想想這世上還有矮子不？
為了長高，誰也不缺這錢！研究證明：現代孩子，長個可以到22-24歲，但通常經過兩個不較明顯的階段，您還小，不急。
要長高必須多參加跳躍性體育運動,其中以籃球、排球、羽毛球、單槓等為首選，同時，多晒太陽有利於鈣的合成與吸收；還有就是希望您別挑食，多喝骨頭湯；希望您儘量保證每晚的11點到第二天凌晨3點的睡眠時間，這是生長激素分泌的旺盛時段、是長個、身體修復、排毒的最好時機。祝健康快樂！
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