1樓：dj林林
第1個好處，吃這樣的蒸香蕉，能夠讓你的腸道執行的特別的快，第2個好處，就是經常吃蒸香蕉，你會發現自己的**會變得非常的細膩，第3個好處，就是經常吃蒸香蕉，整個人的這個嗯臉上的痘痘都會消失。
2樓：微涼一葉
蒸香蕉可以**高血壓，降低膽固醇，美白淡斑，**胃潰瘍等，但是不能空腹吃，腸胃弱的人也要少吃。
3樓：你真的很好嗎
香蕉潤腸通便，蒸香蕉對身體的好處有，可以緩解便祕，還可以促進人體的新陳代謝，而且還可以補充人體所需要的糖分，可以排毒，而且蒸出來的香蕉還可以緩解咳嗽等。
4樓：匿名使用者
蒸香蕉去除了香蕉寒涼的特性，脾胃虛寒的人也可以使用。在蒸的過程中香蕉的其他營養素幾乎沒有受到什麼影響，它含有大量的鉀對心血管疾病是有好處的，並且有潤腸和止瀉的作用。長期使用能改善腸胃系統，增強體質。
5樓：律政先鋒達人
香蕉含有豐富的營養物質，香蕉性寒，可以清熱通便，促進腸道的蠕動，可以**高血壓，富含鉀元素，還可以平衡鈉導致的不良反應，還可以**女性情緒不安
香蕉吃多了還有潤腸通便的功效嗎？
香蕉真的能潤腸通便嗎
6樓：財迷金牛來
香蕉是有一定的潤腸通便功能的。
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.
2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」，在香蕉的基礎上還出現了創意文化水果，幫人創造開心。 而且香蕉還是女士們鍾愛的**佳果。
香蕉又被稱為「智慧之果」，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.
2～0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素c24毫克。
香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便祕，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊機率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
7樓：大暈真帥
香蕉真的能通便？這種吃法小心越吃越便祕
香蕉可以潤腸通便嗎？
8樓：匿名使用者
香蕉果質柔軟，適合便祕的人食用
香蕉中還含有一些物質，有助於腸胃消化
如果大便不通暢，可以適當吃一些香蕉，很有用的，但是不要吃太多，以免拉肚子
9樓：老家印飛珍
香蕉可以潤腸通便。因為香蕉屬於寒性水果，且質地軟滑，能促進腸道蠕動，具有潤腸通便的功效，但是需要注意的是，這裡的香蕉指的是已經完全成熟的香蕉。而不是還不完全成熟的「青澀」香蕉，因為沒有完全熟透的香蕉中含有鞣酸。
這種物質進入腸道之後，會抑制腸道的蠕動。
香蕉真能能潤腸通便嗎
10樓：兔斯基
很多人一覺得自己有便祕跡象就會馬上去買萬能藥香蕉。但是又不少人會發現吃了很多香蕉都沒有用，還是會持續便祕， 究竟香蕉通便的說法正確嗎？其實大家認為吃香蕉能預防便祕是一種認識誤區，其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。
只有熟透的香蕉才有上述功能，生香蕉不能通 便反而致便祕。
大家認為吃香蕉能預防便祕是一種認識誤區，其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
但是如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。現在的香蕉為了便於儲存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下。
因此我們吃到的香蕉很多是經過催熟後才成熟的，雖然已嘗不出生香蕉的澀味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，從而造成便祕。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而會發生明顯的便祕。
其實除了香蕉以外，還有很多可以起到潤腸通便作用的食物，如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，可以吸收本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟 易於排出，解除便祕之憂，而且作用十分柔和，尤其適於老人和嬰幼兒。
另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便祕的功效。
可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，可以吸收本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟 易於排出，解除便祕之憂，而且作用十分柔和，尤其適於老人和嬰幼兒。
另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便祕的功效。
11樓：念念聊八卦
香蕉能潤腸通便？你知道嗎，也許會加重便祕！
12樓：琳子養生
香蕉好處較多，潤腸通便，平穩血壓，但4類人不宜吃太多！
什麼樣的香蕉才有潤腸通便的功效
13樓：小熙愛宸寶
防治胃潰瘍、預防疲勞，延年益壽、預防便祕
香蕉有潤腸通便的效果嗎？
14樓：匿名使用者
你好，香蕉確實是有潤腸通便的效果的，如下所示
15樓：匿名使用者
香蕉具有潤腸通便的效果，其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統，另外含有大量的膳食纖維，有助於腸道通暢。
吃香蕉真的有潤腸通便的功效嗎？ 5
16樓：
可以因為香蕉有潤腸通便效果香蕉的粘性物質對於潤腸通便有很好效果增強腸道動力
17樓：張慶圓
香蕉越生，含有的鞣酸就越多，越容易影響消化，還會影響鐵、鈣、鎂等營養元素的吸收。
18樓：走遍天南地北
現在有很多中老年人都依賴他
19樓：鑽家
是的，有這個助於排便的作用
20樓：水瓶臨風
是的，這是不爭的事實
21樓：影視狩獵君
肯定有的啊 但不能多吃 什麼東西吃多了都不好
22樓：匿名使用者
有效果的，如果哪天大便不通暢試一下就知道。
23樓：最後空空也
有的，但是吃什麼東西的適量而行哦
24樓：介亞
是的，但不能多吃，會拉肚子
為什麼香蕉能潤腸和通便?
25樓：匿名使用者
香蕉內含有豐富的膳食纖維喝果糖，所以有通便的效果，不過經過研究香蕉的通便效果很有限不如其他水果，或者怡通茶
便祕的人越來越多，便祕成了很多人的一塊兒心病，它讓我很**暗淡，無精打采，注意力不集中，甚至引發各種腸胃疾病以及精神疾病
下面我來為你排憂解難，我們應該吃些什麼才能排便呢
（一）怡通茶
怡通茶是一種採用茶葉的特性，針對便祕，以大麥茶為原料，決明子，火麻仁，荷葉
等多種材料制卝作的一種有效快速無***的**便祕的茶，飲用方便，沒有一般食療
的麻煩的步驟，過程不痛苦極為舒適。是一種食療**便祕的好方法。茶葉內本來就
有通便**養顏的功效，怡通茶針對便祕，加大茶對通便的功效，同時不破卝壞其**
養顏的功效，使之成為一種以通便為主，集**，養顏於一體的優秀產品。對排便有
很大的幫助
（二）白蘿蔔
白蘿蔔內有大量的膳食纖維和水分，可以促進腸道蠕卝動，並且補充腸道所需要的水分，一般生食作用明顯，取300克左右生食即可排便
（三）蘋果
很多人認為蘋果沒有香蕉的排便功效好，其實不然，經研究表明，蘋果內的膳食纖維比香蕉內的含量多得多，而膳食纖維可以有效的幫助消化，所以蘋果也是排便的優先選擇
（四）梨
梨和蘋果近似，都富含的纖維素，並且含有果糖和大量的水分可以有效排便
26樓：念念聊八卦
香蕉能潤腸通便？你知道嗎，也許會加重便祕！
27樓：析從安
因為香蕉裡有一種物質屬於潤腸的，！所以它有作用！
一天四五根香蕉，潤腸通便，一天吃4 5根香蕉好不好？
1 香蕉多吃也會胖 如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。2 長期空腹吃香蕉有害健康 長期空腹食用香...
香蕉吃多了對身體好處嗎，經常吃香蕉對身體有好處嗎？
吃香蕉對身體有什麼好處 吃香蕉對身體有好處，從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據 熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者 因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。不過，正因為...
吃香蕉對面板有好處嗎，每天吃香蕉對身體有好處或者壞處嗎
1 香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量 香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。香蕉對 相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。2 香蕉可當早餐 食品。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取 各式各樣的營養素。其中香蕉含有...