1樓：
1、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
2、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
3、香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化
2樓：棋棋de小仙女吖
香蕉吃太多也不好。喝一些酸奶，再吃一個蘋果會更好。我就是這樣做的。效果棒棒噠！
3樓：
吃太多了，一般2跟就好，香蕉本來就是寒性東西，
4樓：輪機長
一般一天2根就好了，不需要太多。
一天吃4-5根香蕉好不好？
5樓：匿名使用者
貌似有點多吧，香蕉性寒涼，孕婦最好別吃.有些人一看到香蕉皮變黑，就將其扔掉，其實這是一種很不明智的行為。因為通過試驗研究證明，買後擱置10天左右，外皮發黑的香蕉使體內產生的白血球數，是剛買來香蕉能幫助產生的白血球數的5倍。
因此，外皮發黑的香蕉更能起到抗癌的作用。不過，皮黑肉稀已壞的香蕉不能吃。
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞 宜選擇不餓或飯後食用 專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。
專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。 香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉裡面含有鎂，可以調節情緒。如果情緒不穩定，可以通過吃香蕉來調節。 香蕉裡含有豐富的維生素b族，對於想要瘦腿的人來說是不錯的選擇！
6樓：化工院馬玉霞
香蕉多吃也會胖 如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
長期空腹吃香蕉有害健康 長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
7樓：**座
沒事的腸胃不好就別這麼吃了因為香蕉通腸道
8樓：野蘑菇17號
不好，有點多了，香蕉一定要適量吃，吃多了會有胃脹感，不利於正常飲食，反而不利於消化系統了~
9樓：魚小小朵
你為什麼一天要吃這麼多香蕉呢？香蕉在水果裡面算是熱量很高的呢
10樓：匿名使用者
人們都說香蕉通便，我吃了卻不見效。經過學習，得知香蕉可以使人的心情變好；香蕉性寒涼，熱性體質的人可以吃，怕冷的人就不要吃了，特別是冬天，胃腸道有寒的也不要吃了；飲食講究均衡，一天吃4、5根香蕉當然不好。
11樓：f小豆豆子
不好，過量了，香蕉屬於寒性水果，空腹吃香蕉也不好。
12樓：雁棲
我也喜歡吃呢，今天就吃了三根，不過好像不能吃太多，但有時就是管不住自己。
13樓：唐代斯夫人
太多了 女生的話 一天的量不要超過兩根
14樓：蘇沫與別夏
多了吧親，你是有多喜歡吃啊
一天最多可以吃多少根香蕉？
15樓：楊子電影
香蕉作為水果中的一種，每天1~2個即可滿足身體這方面的營養素所需。香蕉所含的熱量較大，如果吃多了卻不經常運動的話，也會發胖。一天不超過3根都可以的，香蕉少吃些會有助於通便的，減少便祕的，但是相反的要是香蕉吃的多的話會引起腹瀉的，不管是什麼食物還是食量就好的，多吃都會起到相反的作用的。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便祕，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊機率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
16樓：祥爺
蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。如香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過量食用，就會加重病情.
香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。
再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助**。
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
五、防治便祕、痔瘡、**病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚溼熱引起的**病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。
很多母親喜歡在孩子便祕時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等於半碗白飯），患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
介紹幾種吃蕉「古法」
根據古書籍，特別介紹幾種吃蕉「古法」，對於現代人來說，這倒是相當「新鮮」的：
●將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血；
●手足因寒冷出現皸裂現象，可將香蕉皮內面擦拭患處，連續幾天後，可使**滑潤起來；
●對肺燥、乾咳無痰、口鼻乾燥的人，可用3條香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水燉一小時，然後連渣吃下，可滋潤祛燥。
營養師說，香蕉容易因碰撞擠壓受損發黑，在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄。此外，老人家吃香蕉時，不要狼吞虎嚥，免得被噎著。
17樓：禰友金思琪
什麼東西都有量
過了就不好
香蕉雖然營養豐富
但是糖分
含量也蠻高所以一天吃三根左右就差不多了最好一天一根還可以預防便祕
18樓：張晏廉晨璐
最好不要多吃一個香蕉三碗飯一天不要超過3個是最好的
19樓：小太陽
不能吃太多 香蕉是高鉀食物 吃多了會心跳過速
空腹吃了四五根香蕉會發胖嗎
20樓：人醜就愛多讀書
1、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
2、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
3、香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化
21樓：牛肉蜀黍
先不管會不會胖，你先看看這個
肚子餓時哪些食物不能吃
1.西紅柿：易形成胃結石
2.香蕉:破壞血液中的鎂鈣（鈣食品）平衡
3.牛奶：起不到營養滋補作用
4.豆漿：起不到營養滋補作用
5.白薯：引起燒心
6.橘子：使胃脹滿，噯氣，吐酸水
7.糖：破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡。
22樓：匿名使用者
空腹吃香蕉對身體不好
一天吃四根香蕉會胖嗎
23樓：職場導師小周
1、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
2、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
3、香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化
香蕉一天吃幾個合適，香蕉一天吃幾個才最好呢？
正常情況下 香蕉不要天天吃,兩天吃一次都可以.還有 蘋果香蕉不要緊跟著吃 日二次,在中午10點左右和下午3點左右各吃一根有助於消化 記得小時候，那時候香蕉才5元3斤，我一天吃掉了一大串，估計有7斤，結果悲劇了3天。我覺得一天吃一兩根差不多了 香蕉一天吃3個為合適。香蕉一天吃幾個才最好呢？每天吃1到2...
一天可以吃多少香蕉，一天最多可以吃多少根香蕉？
一天最多可以吃多少根香蕉？香蕉作為水果中的一種，每天1 2個即可滿足身體這方面的營養素所需。香蕉所含的熱量較大，如果吃多了卻不經常運動的話，也會發胖。一天不超過3根都可以的，香蕉少吃些會有助於通便的，減少便秘的，但是相反的要是香蕉吃的多的話會引起腹瀉的，不管是什麼食物還是食量就好的，多吃都會起到相反...
一天最多吃多少香蕉，一天最多可以吃多少根香蕉？
香蕉是澱粉質豐富的有益水果，每100克香蕉的熱量大概有125卡路里，吃兩根就基本相當於一碗白飯了。因此不宜多吃，否則會容易發胖。香蕉一天最多吃幾根呢？吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根為宜，小米蕉可以加倍。空腹不能吃香蕉，飯後一個小時後吃最好。香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其...