1樓：別曜燦
孕婦一天吃幾個雞蛋？我覺得孕婦一天吃兩個水煮雞蛋，營養就可以了。
2樓：僑幼荷
你好。孕育生命是一件偉大的事情，所以大家對孕婦都會格外關照，各方面小心謹慎的同時，對於孕婦營養需求的關注當然也非常重要，因為孕婦所攝取的營養，一方面要保證自身的需要，還要保證胎兒的正常生長發育的需要。
營養科學是一門博大精深的學科，不是簡單一兩句就能說明白的，不過咱們只需要明白一些簡單的基本道理，就可以對自己的認知有所幫助。什麼道理呢？就是孕婦的對營養的需求要比平常人高，因為她在為兩個人進食，還有就是孕婦需要非常全價的營養，因為乙個小生命是需要非常完備的營養的。
具體需要多少，需要什麼營養，是一件很專業的事情，咱們需要有一種「傻瓜」辦法來解決，這樣就要提到一種「萬能」食品——雞蛋，第一雞蛋的營養是最全價的，含有乙個生命體所需要的所有營養，因為雞蛋本身就是乙個生命體的最原始狀態。然後雞蛋比較好衡量數量。
那麼怎麼來界定數量呢？也就是說孕婦一天吃幾個雞蛋合適呢？有一種很關鍵的營養指標可以用來參考，那就是——膽鹼。
美國康奈爾大學的研究人員認為，膽鹼成分有助促進嬰兒智力發育。他們招募了26名孕晚期的準媽媽進行研究分析，其中半數的孕婦每天攝入480毫克膽鹼，其餘人每天攝入930毫克膽鹼。隨後，在這些孕婦生下的寶寶4個月大、7個月大、10個月大以及13個月大的時候，研究人員檢查評估了寶寶們的資訊處理能力和記憶力。
結果發現，孕期每天攝入930毫克膽鹼的孕婦生下的孩子在這兩方面的能力較強，這意味著他們的智商更高一些。
而在所有的日常食品中，雞蛋中的膽鹼含量最高，乙個蛋黃中含有約115毫克膽鹼。換算下來，孕婦每天要吃9個雞蛋，所攝入的膽鹼量就可以大幅提高寶寶智商。讓胎兒變成神童。
當然，這只是理論值，實際情況是，孕婦能不能一天吃得下9個雞蛋，即便能吃得下，是否還有足夠剩餘飯量來吃攝取營養，也就是說孕婦的消化惜售能力能否支援孕婦每天吃9個雞蛋。
孕婦一天吃幾個雞蛋最好
3樓：北極雪
一般女性在懷孕期間，家裡的老人讓多吃雞蛋，因為雞蛋營養價值高，但是孕婦吃雞蛋是有講究的，不是越多越好。孕中期和孕晚期都需要增加蛋白質攝入量。孕中期每天應比懷孕前增加15克蛋白質的攝入量，相當於1杯牛奶加上1個雞蛋。
所以在魚肉類食物攝入不過多的前提下，孕婦可每天吃2個雞蛋。
4樓：才煊風若菱
網上說最少可以吃四個，但是科學來說，每天吃倆個是最多的了，雖然你喜歡吃，也很營養，但是最好吃倆個就好了，什麼東西不要過多，我懷孕前五個月的時候都吃不下雞蛋，看到都怕，現在還行。
孕婦在懷孕的時候，一天吃幾個雞蛋合適？
5樓：斯洛伐克毛姐
孕婦是需要足夠營養的群體，他們需要的蛋白質等營養素比普通人多。因此，孕婦每天攝取的食物和營養要更加注意滿足孕婦的身體需要。雞蛋是營養豐富的食物。
有些孕婦一天吃乙個雞蛋，有些孕婦一天吃幾個雞蛋。那孕婦一天可以吃幾個雞蛋呢？孕婦一天可以吃幾個雞蛋？
最好不要超過這個數字，以免得不償失，雞蛋是生活中常見的食物，也是營養價值很高的食物。
孕婦每天適量吃雞蛋對孕婦的健康，胎兒發育有很大幫助。雞蛋中含有豐富的蛋白質、鐵、卵磷脂等物質，可以提高孕婦的免疫力，提高孕婦的造血功能，提高胎兒的大腦發育。研究結果顯示，乙個雞蛋幾乎和一盒牛奶的營養價值一樣，是優質蛋白質含量高的食物。
孕婦每天要攝取更多蛋白質等營養素，但孕婦每天要吃牛肉、牛奶等食物。這些食物也提供充足的營養，所以每天吃雞蛋的量不能太多。否則，額外的負擔會加重。
有些孕婦每天吃三頓飯雞蛋，甚至每天吃雞蛋的量超過5個。事實上，這種方法是不正確的。雞蛋吃得太多反而不好。
孕婦每天攝入的蛋白質、鈣等營養素都有控制量，過量攝入對孕婦和胎兒的健康不好。例如，孕婦膽固醇太高，導致孕婦胃腸消化負擔加重，微消化吸收不良，容易造成營養浪費。實際上，孕婦每天吃雞蛋的量最好不要超過2個，每天最多不要吃5個雞蛋。
為了提高孕婦的食慾，很多人使用多種烹飪方法製作雞蛋，但有些方法不適合孕婦。
孕婦最好吃煮雞蛋，蒸雞蛋雞蛋湯等。這種方法能更完整地儲存雞蛋的營養價值，對孕婦和胎兒的健康也有好處。孕婦要注意避免茶葉蛋，少吃煎雞蛋，吃雞蛋時不要和豆漿一起吃，煮雞蛋時不要和糖一起煮。
胎兒發育健康影響全家人的心，孕婦每時每刻都要為胎兒提供營養，孕婦每天要吃適量的雞蛋。這對孕婦自己和胎兒都有很大的幫助。但是孕婦要記住，不要每天吃很多雞蛋，一天吃兩個就夠了。
6樓：天悅
吃兩個雞蛋就比較合適了，因為雞蛋含有很豐富的蛋白質和營養元素，如果吃的多的話，很容易造成營養過度。
7樓：王志剛剛剛
一天吃2~3個雞蛋是最合適的，而且不可以多吃，雖然說有著很高的營養價值，但是吃多了容易上火。
8樓：春季的風啊
一天吃乙個就可以了，因為雞蛋裡面含有豐富的營養，一天乙個就可以很好的補充人體所需要的成分。
孕婦每天吃幾個雞蛋
9樓：拋下思念
問題一：孕婦一天吃幾個雞蛋比較好呢 雞蛋的主要營養成本是蛋白質，是人體補充蛋白質的優質**。但也有說法認為蛋黃含的膽固醇對人體有危害，不過這個問題沒有定論，有專家也認為不會造成危害。
安全起見，如果孕婦本身膽固醇高，可以只吃蛋白，少吃、不吃蛋黃。正常情況下，建議孕婦每天補充1-2個雞蛋較合適。
關於孕期營養，孕婦主要應保證每天蛋白質的攝入，但是不能只吃雞蛋，也不是雞蛋吃的越多越好，蛋白質的**要多樣化，瘦肉、蛋、奶、魚，都是優良的蛋白質**，每天每樣吃一點最好。
孕期營養總的原則是按照營養金字塔的標準攝入，合理孕期營養的具體的做法及指導，請參考中國優生科學會常務理事許怡民講的科學備孕指南網路課程，或產科泰鬥吳連方教授講的孕期營養及體重管理網路課程。
合理的孕期營養，是保障孕婦及胎兒健康的根本因素，每個孕婦都要高度重視起來，跟權威專家學好孕期營養知識，並在實踐中加以應用。
問題二：孕婦每天可吃多少個雞蛋？ 最多3~4個吧，雞蛋是一種營養豐富的食品。
但雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
孕婦吃多久煮雞蛋最好啊？
10樓：七色天空
一，孕婦吃雞蛋的時間通常沒有明顯限制，在早上、中午或者晚上吃都可以。孕婦在懷孕過程中需要保證營養的均衡攝入，盡量不要經常只吃一種食物。二，雞蛋屬於一種較常見的食物，其營養價值較高，不僅含有大量蛋白質，還含有多種微量元素、礦物質，可以補充孕婦體內所需要的營養物質，對胎兒的發育也有一定好處。
孕婦在吃雞蛋時可以選擇水煮蛋，也可以選擇雞蛋羹，上述做法不容易導致雞蛋裡的營養流失，但是要盡量少吃油炸的雞蛋，因為油炸的雞蛋不容易消化、吸收，而且含有的油脂較多，會加重胃腸道負擔。此外，由於雞蛋的蛋黃中含有一定量的膽固醇，因此孕婦在吃雞蛋時盡量不要多吃蛋黃，每天吃1-2個即可，蛋黃吃多了會導致血液中的膽固醇含量增高。三，孕婦的飲食盡量保證營養均衡，在吃雞蛋的同時，也可以適當進食含維生素含量較高的綠色蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿蔔、橙子、蘋果等。
孕婦還應保持健康的飲食習慣，避免暴飲暴食，應定時定量進食。
孕婦早上可以吃幾個雞蛋
11樓：李樹的戀愛
在禽蛋之中，雞蛋可以說是營養最為豐富的一種蛋了，不論是孕期還是產後，多吃雞蛋對身體總沒壞處。當這個時候有的孕媽媽肯定會問，雞蛋一天吃多少個最合適呢？如果你正在孕期，那你不妨聽聽怎麼說。
孕婦一天最多吃幾個雞蛋。
1.雞蛋能夠提供較多的優質蛋白，其中含有各種人體必需的氨基酸。 每50克雞蛋就可以供給克優質蛋白，是常見食物中蛋白質較優的食物之一，因為它的生物價值較高。
這不僅有益於胎兒的腦發育，而且母體儲存的優質蛋白有利於提高產後母乳的質量。
2.建議孕婦一天吃2-3個雞蛋為宜，不能超過4個。
孕婦吃雞蛋的最佳時間。
雞蛋最好是早上食用，可以與牛奶共食用，注意不能喝豆漿一起吃。準確地說，一天之中都適合吃雞蛋，其中以早上吃為宜。吃乙個雞蛋可攝入約6克蛋白質，有研究發現，早餐吃富含蛋白質的食物可有效抑制飢餓，增強飽腹感，防止暴飲暴食。
上文介紹了孕婦一天最多吃幾個雞蛋的問題。由此看來，雞蛋雖然營養高，但也不能多吃哦，吃多了也消化不好。孕期除了多吃雞蛋外，還應該適當的攝取其他肉類和奶製品，這樣寶寶才能發育得更健康。
孕婦在懷孕的時候，一天吃幾個雞蛋合適？
吃兩個雞蛋就比較合適了，因為雞蛋含有很豐富的蛋白質和營養元素，如果吃的多的話，很容易造成營養過度。一天吃2 3個雞蛋是最合適的，而且不可以多吃，雖然說有著很高的營養價值，但是吃多了容易上火。一天吃一個就可以了，因為雞蛋裡面含有豐富的營養，一天一個就可以很好的補充人體所需要的成分。孕期每天吃幾個雞蛋合...
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