1樓：愛琴海
雞蛋的營養價值很高，每天吃雞蛋是有量的，小孩每天正常要到兩個雞蛋。而城裡一般一到兩個就可以了，尤其是脂肪高的少吃。
2樓：盈赫
從蛋白質的計算來看，每個雞蛋含蛋白質約7克，以5歲的小孩為例，每天每千克體重需蛋白質2．5克，總量約50克左右，其中一半靠主食中的植物蛋白來提供，另一半靠肉、蛋、奶、豆製品來提供；雞蛋是動物性蛋白質的**之一，每天吃1個可補充蛋白質6-7克，吃2個就可補充蛋白質約12克左右。如果肉類食品吃多了，雞蛋可吃1個；如果葷的吃少了，豆製品吃得也不多，則可以每天吃2個，這樣搭配比較合適。
如何判斷寶寶吃雞蛋是否過敏。
通常，寶寶如果吃雞蛋會過敏，身體會出現下面這些症狀：
1、**反應：雞蛋過敏首先會在**上反映出來。最明顯的是凹凸不平、紅色皮疹和蕁麻疹。
它們可以被看做是溼疹和瘙癢。幾乎所有的食物過敏都會有**反應，因此需要追蹤**以做出正確診斷；
2、口腔症狀：口腔和嘴唇發紅和腫脹是最常見的雞蛋過敏反應。醫學上也稱之為血管性水腫。有時炎症還伴隨瘙癢和疼痛，可能會影響正常進食和說話，甚至還會造成情緒不安。
3樓：網友
對於孩子來說，適當的吃些雞蛋，對孩子的生長髮育非常有好處的，一般來說，孩子一天吃一個雞蛋就可以，儘量的不要超過一個，因為吃多了雞蛋也會引起孩子脾胃失調，引起孩子消化不良，腹部不適，腹脹等情況的出現。
4樓：狼騎竹馬來
小孩子每天吃一個雞蛋就可以了，雞蛋雖然營養豐富，但是卻不好消化，吃多了對腸胃不好。
5樓：匿名使用者
看多大小孩，一般小孩每天吃一個雞蛋合適。
6樓：嗷嗚小姐姐
每天一個雞蛋可以了。
7樓：排骨小蒸餃
孩子一天吃一個雞蛋就可以了。儘量不要多吃，因為吃多了雞蛋也會引起孩子脾胃失調，引起孩子消化不良，腹部不適，腹脹等情況的出現，所以我們在給孩子吃雞蛋的時候不要吃得過多，每天一個就可以，也可以適當的給孩子補充一下其他的食物以及維生素，微量元素。
8樓：匿名使用者
一個星期吃四到五個雞蛋。
兒童一天吃幾個雞蛋好
9樓：網友
據分析，每百克雞蛋含蛋白質克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋；老年人每天吃一個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。一個蛋黃的膽固醇含量為一個健康成年人每天應攝入膽固醇量的2/3，通過控制肉和乳製品的攝入量，如吃不加乳酪的蔬菜和大量水果，全麥、低脂食品及少量的瘦肉、禽類、魚，膽固醇是不會超標的。
10樓：農嫻冷彥珺
2個·蛋就足夠了 早上一個 中午一個 完全能滿足孩子的一天身體機能要求了 而且蛋吃多了也不好 比如蛋黃就膽固醇過高 吃多了有害身體健康 一些鍛鍊健身 健美的人吃蛋都是不吃蛋黃的 那麼一天吃個蛋白也沒關係 前提是消耗必須大 比如個小時的鍛鍊 那麼就能補充高蛋白。
11樓：董荷花
雞蛋作為動物性蛋白質的**之一，雞蛋被認為是營養豐富的食品，它含有蛋白質，脂肪，卵黃素，卵磷脂，維生素和鐵，鈣，鉀等人體所需要的礦物質，其中卵磷脂和卵黃素是嬰幼兒身體發育特別需要的物質。但是，雞蛋吃得越多越好嗎？
1-8歲的孩子，每天需要蛋白質40克左右，除普通食物外，每天新增1-2個雞蛋就足夠了。
望採納！！！
12樓：低碳驢窩
一個，最好蒸或燉的吃。
小孩一天吃幾個雞蛋最好
13樓：臨_林
2個。2個雞蛋足以補充人類一天所需從雞蛋中獲取的營養物質，多了不一定會好，可能會造成營養過剩。
14樓：網友
可以吃2個，早晨一定要吃，晚上可以只吃蛋白。
15樓：聽風
一個就行，吃多了不消化的。
少年兒童一天吃幾個雞蛋最合適
16樓：凌元修甕歌
對寶寶而言，雞蛋是一種難以消化的食物，不要認為吃得越多越好。給寶寶吃雞蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋為好，不宜用開水衝雞蛋，更不能給寶寶吃生雞蛋。
小孩一個雞蛋就可以了，太多也不好。
17樓：莫染進媼
一天兩個完全沒有問題，可以補充蛋白質、卵磷脂（補腦的）和b族維生素。那些說雞蛋不能多吃主要是因為膽固醇的原因，但是膽固醇高並不是因為攝入東西的膽固醇高，而使自身「製造」了過多的膽固醇。而且，人體對食物膽固醇的吸收是有限的。
對於已經膽固醇高的人，應減少外來膽固醇的攝入；而青少年一般不會有膽固醇高的問題，2個雞蛋沒有問題的。
兒童一天最多吃幾個雞蛋？
18樓：匿名使用者
從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1～2 個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋；從事重體力勞動，消耗營養較 多者，每天可吃2～3個雞蛋；少年兒童由於長身體，代謝快，每天也應吃2～3個雞蛋。孕婦、產婦、乳 母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再 多。
19樓：匿名使用者
吃得太多了，一天就一個吧，吃的最多的時候兩個就行了。太多孩子消化不了的，反而不好了，一歲半了可以水煮蛋呀，很方便的。
20樓：姜童六豐茂
如果是小於一週歲的寶寶，一天吃一兩個蛋黃為好。大於一週歲的，一個星期不超過五個雞蛋~~
21樓：熊楚佘樂悅
一般吃1-2個雞蛋比較合適，不應該吃太多。
22樓：初仲野採文
一個人對營養的吸收是有限的、人體一天從一兩個雞蛋獲取的營養已經足夠的了。再吃也是達到飽和狀態。
小朋友一天吃幾個雞蛋好
23樓：永恆的幸福快樂
一般來說，孩子一天吃一個雞蛋就可以，儘量的不要超過一個，因為吃多了雞蛋也會引起孩子脾胃失調，引起孩子消化不良，腹部不適，腹脹等情況的出現。
所以我們在給孩子吃雞蛋的時候不要吃得過多，每天一個就可以，也可以適當的給孩子補充一下其他的食物以及維生素，微量元素。
孩子一天吃幾個雞蛋最適合？多吃了會不會不好？
24樓：匿名使用者
為保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，老年人每天吃1～2個比較好。青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
雞蛋吃多了有什麼壞處。
1、蛋白質過多，就會引起消化不良，由其是在春季的時候，人體多會有脾虛的問題，而如果此時在補充過多的蛋白質的話，那麼是很容易造成腹瀉的問題的。
2、營養過於豐富就會引起膽固醇的增多，從而引起中風，動脈硬化，心血管疾病，由其是對於一些本身就有高血壓的患者來說，如果日常吃了太多的雞蛋的話，更容易引起猝死的問題。有專家表示那些吃太多的雞蛋的女性得這些心血管疾病的機率甚至是普通人的三倍。
3、增加腸胃負擔，對於孩子來說如果吃了過多的雞蛋的話，那麼是很容易引起消化不良，消化功能障礙等問題，對於嬰幼兒來說如果消化不良的話，那麼是很容易引起營養不良的。
4、引起肥胖的問題，雞蛋中含有很多對人體健康有好處的元素，而其中的脂肪的含量也是相當高的，再加上一些不科學的吃蛋方法更有可能引起脂肪量的增多，從而引起肥胖的問題。
5、便秘，雞蛋吃多了也會引起便秘的問題的，由其是對於一些喜歡吃煎蛋，炒蛋，追求蛋的口感的人來說，如果雞蛋吃多了是很容易引起腸道問題的。
總之，只要講究雞蛋的科學吃法的話，那麼對保護人體的肝臟健康，預防動脈硬化，預防癌症，提高人體的記憶力，延緩衰老等都是會有很大的幫助的。
25樓：伊伊哼哼
你好，其實這和孩子的年齡有關係，在嬰兒期的孩子吃半個或者一個雞蛋就可以了。等孩子再大一點就可以吃一個。最多不要超過二個，對於老年人和成年人來說其實一天一個雞蛋就足夠了，因為還要攝取其他的營養，所以足夠自己一天的消耗就可以了。
希望對你有幫助。
26樓：網友
建議1天至少一個最佳。
一天吃幾個蛋最適宜，人一天吃幾個雞蛋最合適。
正常來說一週吃四個雞蛋是最好的，一天也最多吃一個雞蛋，雞蛋不是吃的越多越好，因為雞蛋中有一種菌，吃多了會對人體有害。雞蛋不要生吃，煮雞蛋是最有營養的。1個就行，女性半個蛋黃就可以了，不要吃多，蛋白可以吃多些，蛋黃建議吃少為好，還就就是儘量吃打散後的蛋花，這樣營養比較容易吸收，茶葉蛋不要吃多，會影響營...
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