1樓：涸轍之魚
除了大吃特吃，還有很多心情不好的時候的解決方法，比如說外出散步，走在小路上，整個人都會慢慢穩定下來，看著美麗的風景，心情也會隨之變好。
可以找一兩個好友，去訴說自己的心事，然後傾聽別人的意見，將情緒在討論中發洩出去。
還可以看看書聽聽歌，或者將自己心情寫下來，等到平靜了之後，心情自然會好很多。
2樓：教你成長
心情不好的時候，吃是屬於一種發洩的方式，但是暴飲暴食對身體不好，可以選擇另外的發洩方式，比如說去跑步，讓自己大汗淋漓，或者在家安靜的聽聽**。
3樓：劉長順
心情不好的時候，建議大家可以去戶外走一走，可以慢跑，或者是去健身房健身等等，都能夠有效的緩解不良的情緒。
4樓：捂風挽笑
當我們心情不好的時候，我們沒有必要去大吃大喝因為這樣也對我們的身體有一定危害，當我們心情不好的時候我們可以去跑步緩解鬱悶，或者去聽歌放鬆心情，我們還可以向朋友傾訴讓他們來幫助我們。
心情不好的時候特別容易暴飲暴食怎麼辦？精神壓力特別大，每天都很暴躁或是心情很低落，喜歡吃甜食 10
5樓：修學的人
精神壓力大，你要找到你是什麼原因，因為精神壓力大的，精神壓力大，有很多種工作啊，生活啊，婚姻啊，都會，你要找到其中的原因才能夠解決他。
6樓：獨孤
每個人都有心情不好的時候，而每個人的解壓方式也都是不同的，像我就是，心情不好的時候聽聽歌，聽一些悲涼，傷心的歌曲來釋放自己的心情，有的人心情不好的時候會找人傾訴，或者出去散散心，等等的，怎麼說呢，用吃東西來緩解壓力，也不是不可以，雖然每次釋放完心情，你沒什麼感覺，但是時間一長，你肯定會長胖的，所以這一點還是要注意的，因為胖了容易，瘦很難，當然如果你不怕胖，那就另當別論。
7樓：文豪文新的爸爸
你好，心情不好的時候有些人會暴飲暴食，有些人不想吃東西，暴飲暴食又喜歡吃甜食肯定對身體不好，你應該在心情不好的時侯找朋友聊天，轉移注意為，要管住自己的嘴。
8樓：
心情不好的時候特別容易暴飲暴食是沒有找到宣洩不好心情的方法。可以出去跑步運動鍛鍊身體或者與親朋好友聊聊自己的煩心事，心情自然就會好很多。
9樓：逍遙羽翼
這個能怎麼辦呀。只能讓你自己控制好自己的心情。要冷靜理智？不要因為一時衝動就去放縱自己。做出一些衝動的事情。理智的控制好自己的心情。理性的去飲食。身體是自己的
10樓：
你這種情況應該多去外面運動，爬爬山，跑跑步，或者抽時間去外面旅遊，也可以去找中醫開些中藥疏火健脾。
11樓：清谷幽蘭
這說明你的壓力特別大，你要學會自己調節心情，釋放壓力。你說的暴飲暴食也算是釋放壓力的一種方法，但是這種方法對身體不好呀。建議你通過聽**，運動等健康的方法排解釋放壓力！
12樓：下雨零下
所以你首先應該控制的是自己的情緒問題，主動列出你是因為什麼問題心情不好，然後下次再遇到這種問題的時候，能避開就避開，不能避開就懟回去，必要的時候先自己爽了，再想以後的事情，不要壓抑自己。
13樓：一家之主又是大王
沒有大吃大喝，這是打掃打掃屋。公園去散散步，找朋友聊聊天兒。娛樂的東西，心情一點兒一點兒的就好，請不要暴飲暴食。
14樓：匿名使用者
可以多看看書，多聽聽輕**之類的，多去散散步，跟大自然親密接觸，可以嘗試著種些花草植物，大自然是有療愈的功效的。改變要一步一步的來，不能急功近利，學著感恩，記錄生活中每天的小美好。
15樓：匿名使用者
心情不好的時候，應該出去旅遊，散散心。
暴飲暴食對身體不利
16樓：瀧修德
心情不好，壓力大就暴飲暴食，這是一種非常不好的習慣，調整好自己的心態十分重要。
17樓：匿名使用者
那你就會慢慢的胖了，想**，就要艱辛萬苦！所以還是好好得想想吧？心情不好，就別對不起自己！
18樓：載爽
我覺得不要瞎想唄，沒事多看看書可以唱唱歌挺好的呀，還可以緩解壓力。
19樓：泣紫煒
心情不好的時候特別容易暴食暴飲，主要是心情不好，影響人的食慾，從而產生對一些甜食的需求，所以說你如果你想下去，對你的身體，對你的身體都沒有任何好處，他就是神不好的時候，建議您去戶外走走，多運動運動，這樣可以調節自己的身心，千萬不敢抱著抱眼福更你身體沒有任何好處
20樓：萌之痴痴
所以你的主要原因是心情不好，這是根本原因，所以你要解決這個問題，所以你的主要原因是心情不好，這是根本原因，所以你要解決這個問題，所以你的主要原因是心情不好，這是根本原因，所以你要解決這個問題。
21樓：匿名使用者
心情不好時，去菜市場吧，看看勤勞樸實的菜農，他們溫暖的笑臉，豐收的果實，你會發自內心的感動。
心情不好時去健身吧它會讓你的身體裡分泌快樂多巴胺，讓心情愉悅，忘記一切煩惱。
心情不好時，收拾房間吧。把該扔的東西全部扔掉，你會全身放鬆，神清氣爽
22樓：匿名使用者
讀書吧，讀書會給你辦法和修養，漸漸就會好起來了！
23樓：聽蓮
我就是趁朋友請客的時候大吃一頓，然後體重。。。
心情不好的時候，有什麼方法可以改善心情呢？
24樓：人生無處不風景
心情不好時可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是莫名其妙地心情不好，可能是生理週期的原因，目前正處於情緒低落期，過幾天自然就會恢復的。
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
25樓：陽光的
心情不好可以用吃的來解決呀，心情不好的時候我都是選擇自己動手做甜品，然後把它吃掉，立馬就滿血復活啦！其實心情不好都是因為某件事情沒有做好，受到了打擊。只要不去想，不在意別人的看法，很快心情就會變好的。
別問我這些甜品是在**學的，我不會告訴你我是在廣州新東方學的。
26樓：又綠
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
27樓：科學闢謠
改善心情的小竅門？做自己喜歡做的事情，讓自己忙起來，起到一個轉移注意力的效果。
28樓：
出去旅旅遊，散散心，找幾個朋友，聚一聚，談一談嘮嘮知心嗑，找你的知心朋友，一切都會好起來的，人都有心煩的時候，要學會怎麼去排解。
29樓：單純犯傻的小白
那要看是哪方面的心情不好了，憤怒，煩惱，空白？
30樓：身心如一時代
讓心情不好的極致 看到痛苦的事情 讓自己哭出來
自然而然 心情就好了
31樓：解決電氣故障高手
1，採用發洩法：不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快；去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲------意在分散注意力；或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步------出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫------意在發洩體內不良物質。這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2，直面問題：仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近。
3，如果是莫名其妙地心情不好，可能是生理週期的原因，目前正處於情緒低落期，過幾天自然就會恢復的。
心情不好的時候怎麼調整好
32樓：柯夢月京驕
學會樂觀和微笑，你就能從自己給的枷鎖中解脫。
學會積極的人生態度，能使你保持愉快的心情；
學會營造和諧的人際關係氛圍，能減少你工作的壓力；
學會保證充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛...
我想,只要真的能達到這些,這些就足夠了!
最後,也希望你能快點從煩惱和不快中走出來,呵呵!燦爛美好的生活等著你呢!
33樓：督元楓龍鑠
不開心的時候很難做到開心，自己心情都煩躁，怎麼可能好得起來。最好的方法就是，什麼都不要去想，想得多自找煩惱，等時間過去的時候，無所謂的心情好或不好，就算想起以前不開心的事情，也會無關要緊，時間會沖淡所有不開心的東西，我相信人積極多於消極的，就算不開心，也是一時，或者某段時間，人生那麼長，那麼短短時間的不快樂不算什麼，擁有的時候好好珍惜，自自然然地，你就會開心起來。
祝你幸福！
34樓：粟秀傑黨瓔
生活開心最好，和自己的喜歡、愛的人在一起的浪漫，做自己高興的事的喜悅，這多好！生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.
應該是:不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.
做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.
其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下也未嘗不是好事情。
大聲吼將心裡的怨氣發洩出來，或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消！
每當遇到心情不好的時候，又容易想到過去的種種不愉快，心情更沉重，怎麼辦
走出自己給自己設的局！看你的問題，我主觀的想你大概不是很外向的人。對於這樣的問題，最主要的是 改變一下自己看問題的角度 所有的不快僅僅是你給自己快樂的設限而已罷了。我想，最好還是更多的讓自己學會與朋友分享你的悲傷與快樂。更多的與別人溝通 轉移注意力，有很多方法，但是不是每次遇到問題時，你都會下意識的...
大家好，我想知道當心情不好的時候你們會不會胡思亂想，都想些什麼啊
心情不好的話bai，心裡du 就特別煩躁，越zhi想其他的事情，dao自己心情就越差。只能做些事 回情，讓自己忘答記煩惱，跑圈什麼的，讓自己累了，然後睡一覺。醒來就什麼也不記得了，就算記得，也會有一種比較舒暢的感覺。然後我就想，為什麼我心情不好呢？我怎樣才能彌補自己過失，讓自己好過一點呢，想到就好，...
心情最不好的時候，有什麼辦法能發洩
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事...