1樓：匿名使用者
看來是很愛這個人了，不是你的愛人那還有沒有機會，只要有機會就去堅持，去試試，試過了至少知道了結果，也許會很好呢？不嘗試只有後悔的份。
不知道樓主是男生還是女生？男生更要面子厚點，追女孩有個要點就是貴在堅持，以前我男朋友就追我三個月呢，最後就日久生情，女人太過感性了。要是女生的話，那就默默的在他身邊支援他，叫他知道有個女孩在身邊，多溫暖啊。
不管男生女生，在面對愛情的時候都要勇敢點，就算被拒絕了也沒什麼的，至少我嘗試了。
晚上睡覺的時候不要想太多，多泡泡腳幫助睡眠，其實吧，還是要自私點，多認識點朋友能一起說說話玩玩，說不準還有人暗戀樓主呢，不要太過勉強自己，是我的就是我的不是我的也罷。
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
3樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
4樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
5樓：
不要把ta想得太好，太完美，想想ta的缺點，甚至是把一些另人不愉快的事和ta聯絡起來。如此堅持直至……。這樣能讓你不再痴迷於ta。
6樓：手機使用者
睡前用精油來幫助睡眠，喝杯熱牛奶，平時多運動，把心投入工作和學習中去，參加社交活動來認識更多的朋友，你或許會發現更好的，他不愛你你就不需要掉死在這棵樹上
7樓：永遠的小小海豚
如果可以就去爭取啊！把自己的心告訴他！不管結果如何至少未來自己不會後悔的！
如果你愛的人有了自己的愛人，那麼就此放棄吧！你也是幸福的！因為至少你知道她過得很好！
不要再打擾到他的生活！你的生活也需要繼續下去！找點樂子吧！
白天拼命的工作！晚飯後去跑步！回家的時候就會很累了！
千萬不要讓自己閒下來！
所謂捨得，有舍有得！相信樓主一定會找到真正屬於自得的那個人！祝樓主幸福！
8樓：我是阿狸呦
馬上找個戀人吧，分開注意力，，慢慢就好了。
9樓：安可來福鹼性液
應該好好的思量一下 看看您自己和他的條件
10樓：工藤新乛
那就不睡覺了，你困得不行了，你看你睡不睡的著
11樓：匿名使用者
睡前可以喝一杯甜牛奶。
晚上睡不著怎麼辦？好痛苦~
12樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
13樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
14樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
15樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
16樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
17樓：智者總要千慮
面對這個忙碌的世界，我們不要讓自己負荷太多，太重。對待不公時，心態平衡一點，孤獨寂寞時，心境淡然一點。把不該放的人與事，統統從心中卸掉，讓自己能夠輕鬆地睡著了。
18樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
晚上睡不著覺。很痛苦！怎麼辦呀？
19樓：小卡加油
是啊，晚上睡不著確實很痛苦，是給自己壓力大了吧，就靜靜地想著白天的事情，不要太在乎自己有沒有睡著，你要知道閉目也可以養神的啊，晚上出去跑跑步聽聽**，應該問題不大吧。我就是這樣過來的
20樓：匿名使用者
找自己有意義的事情去做，讓自己很累和充實。
就不會睡不著了。
或者，找人徹夜長談哈。也是一個幫助。
至少我就是這樣，但是現在比較少了。
你也可以找我啊哈
21樓：資訊塗鴉人
聽無聊的廣播，或者看死板的書；譬如聽英語聽力，或看自己不擅長的專業書籍
一方面轉移了注意力，另一方面內容本身很催眠……
22樓：愛情顧問幫你忙
找一個非常談的來的朋友~ 和他一起出去 一邊聊天 一邊散步！每天晚上都出去轉轉 回家保證你睡的很香！而且可以促進友誼！誰都有心裡事！說出來會好很多！
晚上睡不著覺很是痛苦啊，該怎麼辦
23樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
24樓：陌然
我也經常這樣子，現在好很多了，不知道你會不會頭疼的現象呢，我是有的，頭疼的時候多按摩頭部放鬆放鬆就好，注意不要晚睡，白天也不要睡太多了，晚上不要想太多的事情，睡前可以喝杯熱牛奶有助於睡眠
25樓：匿名使用者
誰不著就起來運動健身。
我晚上經常睡不著覺好痛苦啊！ 5
26樓：噠噠星雨
你好，失眠可能是壓力所致，建議你堅持鍛鍊身體，有助於睡眠質量，祝你生活愉快
27樓：逆光瞳影
壓力大了吧？
睡覺前不能吃太多東西，用熱水泡腳
平時可以泡枸杞茶、菊花茶或玫瑰茶喝
28樓：匿名使用者
找出失眠原因解決就好了。壓力大包袱重就這樣了
29樓：眼角遺留著悲傷
同感、我曾經也有一段時間、10點睡覺，2,3點會驚醒、然後就一直睡不著，快天亮會有睏意。不過吶，白天我精神還是很好、就是頭有點昏昏的。睡不著、我試了很多方法都沒有用，我就是躺著深呼吸、靜靜得躺著、什麼也不想。
慢慢就睡著了。
不過，我睡不著、也不曉得什麼原因。後來一段時間就好了。
不曉得你是因為某些事睡不著？還是因為疲勞過度、導致失眠的。其實，每天午睡一下、對晚上睡眠也是不錯的、你如果真的睡不著、就索性不睡做點什麼事情、累了就自然睡著了。
晚上睡不著(極度痛苦) 20
30樓：匿名使用者
你可能缺ca，建議去補充一下鈣量，因為有鎮定的作用，可以晒晒太陽，促進ca的吸收，另外沒有精神，可以多補充些蛋白質、vb調養一段時間試試看！對了，少吸菸，不要喝碳酸飲料，喝牛奶吧，29前喝純牛奶，30歲後酸奶，調整你的飲食習慣是最好的調養辦法！
31樓：匿名使用者
樓上的人太專業了，那我說點簡單的吧。
一句話，白天的時候抽出一個小時，從事高強度的運動，到了晚上由不得你睡不著。
32樓：師徒同行
害怕失眠帶來的傷害遠遠大於失眠本身
別把它當回事
正好有時間看看電腦讀讀書
經驗之談，可以一試，想失眠也失眠不了的
我整天都睡不著覺好痛苦
33樓：民俗學必隊
中醫認為，導致失眠的原因有很多，如氣鬱化火、擾動心神、胃中不和、痰熱內擾、陰虛火旺、內傷心脾、心膽氣虛、心腎不交等，與心肝脾腎密切相關。
建議平時多健脾養胃，多吃補血安神的食材比如當歸、紅豆、百合等，也可以溫水沖泡眠夢香，堅持一段時間，可以達到放鬆神經，改善睡眠的作用。
另外晚上要減少熬夜，儘量在11點就開始入眠狀態，儘量放輕鬆不要想太多的事情。
34樓：匿名使用者
睡眠不好，卻實很痛苦，你平時要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經系統得到休息，修復受損的腦神經遞質系統。失眠產生的很大一部分原因是來自心理和生活。你越是擔心失眠問題，失眠就會越發嚴重。
有了失眠一定要重視，如果不重視就會有焦慮，抑鬱等各種情況出現。影響家庭和工作。建議你儘快去醫院檢查一下，看是否有病理原因，以便對症**，減少痛苦。
祝早日**！
35樓：蘭蘭愛玲玲
你想的太多，有的沒的都要去想。
36樓：
可能是想那事了吧？？？？？
37樓：
我能體會到你整天睡不好覺的痛苦。長期這樣太傷害身體了。你得想辦法解決這樣的事情，這樣失眠下去你會神經衰弱，萎靡不振的。
會誘發好多疾病的。其實我認為最好的**失眠的方法白天多做一些有意的運動。比如去騎自行車，當你用力的騎上百公里，你會覺得很累了。
吃過晚飯就會感覺到困了，這樣你就能睡好了。我只是簡單舉這樣一個例子。其他的運動也是一樣的你不妨去試試。
總之我認為加大運動量是**失眠最有效的辦法。其次你可以輔助吃一些有助睡眠的食物。比如睡覺前吃點酸奶，麵包等。
還有睡前用熱水燙腳也是能有助睡眠的！這些方法都很簡單易行，你不妨試試吧！希望對你能有所幫助。
38樓：
你好首先你在睡前少想點事
睡前可以泡個熱水腳
還可以聽聽舒緩的**
喝杯熱牛奶也助睡眠的
如果還是睡不著就去看醫生開點安定吃
最後祝你能好好睡覺
晚上睡不著，晚上睡不著怎麼辦？
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 鍋鍋教你快速入睡的方法 你患的是失眠症，屬於抑鬱症之一，需要服用抗抑鬱的藥物去調理一段時間才會痊癒。可以到藥店買瓶阿米替林，每晚服兩片，就可以一覺睡到大天亮了。失眠的原因有很多，如果你是...
晚上為什麼睡不著，晚上睡不著怎麼辦
晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 我以前失眠半年多，一個月就只能睡著三四天，住了一個都月的院，吃了好多要都不起作用，後...
晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
晚上睡不著覺，統稱為失眠。失眠的原因 1 植物神經功能紊亂。植物神經是由交感神經和副交感神經組成，交感神經主管白天的生活工作，而副交感神經的功能，是促進晚上的睡眠。當兩者功能出現紊亂的情況下，患者在晚上交感神經處於興奮的狀態，則患者容易引起失眠。2 中老年人中早期動脈粥樣硬化的患者，腦部血流減少，就...