1樓：微言悚聽
造成晚上睡不著的原因包括生理原因、疾病原因、精神心理原因等幾大方面。生理原因包括睡前進食過飽、用腦過度、飲用濃茶、咖啡等。疾病原因包括睡眠呼吸暫停綜合徵、夜尿症、心功能不全、腦血管疾病等。
精神心理原因包括焦慮、抑鬱、壓力過大、精神緊張等。積極**原發性疾病、配合助眠**、心理**和生活習慣改善等處理，一般會取得較好的效果。
2樓：網友
夜間睡不著覺的原因見於1.睡眠習慣不良，白天睡眠太多，夜間睡眠睡不著；2.臥室環境問題過於吵鬧、燈光過亮、過冷或過熱都會導致睡不著覺；3.
應激狀態，比如夫妻吵架、有什麼大事發生、情緒波動、緊張、焦慮都會導致睡不著覺；4.焦慮抑鬱狀態導致的睡眠障礙，常伴有情緒低落、興趣減低、學習能力下降等症狀，需要抗焦慮抑鬱**。
3樓：我的親親你在嗎
晚上睡不著覺有以下幾種原因：
一、自身因素。自己有失眠症或者抑鬱症等導致晚上沒有睏意，有時候困但是同樣睡不著。
二、環境因素。有時候因為更換一個睡覺的環境，包括室內環境以及戶外有噪音情況的影響。
三、生活因素。成年人或者中年人往往因為生活中的工作或者家庭的一些瑣事而煩心，以致失眠。
四、心理因素。青少年因為升學壓力或中年人為了生活的目標而造成心理包袱睡不著覺。
五、其他因素。包括神經太過激動，興奮或睡前飲食、飲水過多都可能導致晚上睡不著覺。
4樓：帳號已登出
晚上睡不著，首先要確定近期是否有比較煩心的事情或者最近思慮過多，工作壓力過大的情況。
5樓：程程
是因為大腦細胞太活躍的原因，讓心靜下來，少想事情就會漸漸的睡著了。
6樓：great功和碩
植物神經系統可以支配內臟器官（心血管、消化道、呼吸道、膀胱）、內分泌腺及汗腺，並且參與調節葡萄糖、脂肪代謝、體溫及睡眠等。故當植物神經紊亂時，臨床表現也多種多樣，
晚上總是睡不著，這是怎麼回事 ？
7樓：匿名使用者
晚上睡不著的原因有很多種，總結起來可能有以下幾種原因：
1、精神壓力大、焦慮、抑鬱、緊張、工作壓力比較大、生活不規律，都可能造成失眠，隨著社會競爭加劇，失眠的人群越來越多；
2、和每個人的個性有一定的關係，比如做事非常認真，追求完美而過分謹慎的人，往往更容易出現失眠；
3、和一些物質或者藥物的應用有一定關係，如酒精、咖啡、濃茶、功能性飲料，還有尼古丁都可能興奮大腦皮層，如果在睡前應用可能會影響睡眠。常用藥物，比如抗生素、降壓藥、降脂藥，都有可能會影響睡眠，所以要注意諮詢醫生，看是否會出現這些方面的***；
4、和內科系統疾病或者神經系統疾病有關，包括甲狀腺功能亢進、帕金森病或者類風溼性關節炎，或者腫瘤引起的疼痛，影響睡眠；
5、和睡眠本身疾病有關，如睡眠當中的週期性腿動或者睡眠行為障礙、不寧腿綜合徵、睡眠呼吸暫停，這些疾病本身也會引起睡眠障礙，造成失眠。
所以，失眠的原因非常多，建議到正規醫院，找專科醫生進行診斷。
8樓：愛
失眠可以分為心膽氣虛證、痰火擾心證、心脾兩虛證、胃氣不和證、肝火擾心證、心腎不交證、瘀血內阻證。
1.心膽氣虛證：由於心膽氣虛會出現心神不安，不寐多夢的情況，患者會出現容易驚醒、心悸氣短、倦怠、易疲勞、頭目眩暈、虛煩不安等症狀，需要使用具有益氣鎮驚、安神定志等功效的藥物進行**。
2.痰火擾心證：由於五志化火或外感熱邪，會出現不食不眠、頭痛失眠、面紅目赤等症狀，需要在醫生的指導下使用生鐵落飲加減進行清心瀉火**。
3.心脾兩虛證：主要表現為心悸失眠、面色萎黃、腹脹便溏、慢性出血等，需要使用具有補益心脾功效的藥物**。
4.胃氣不和證：主要表現為厭食或食後痞脹、失眠、泛惡、大便失調等，需要使用具有滋陰和胃以及消食和胃功效的中藥進行**。
5.肝火擾心證：主要症狀為臥不安、失眠以及食慾減退、胃痛等，需要使用具有疏肝瀉火功效的藥物**。
6.心腎不交證：主要表現為心陰虧虛，心火偏亢，因此而出現心煩失眠，驚悸多夢的症狀，患者會出現頭暈、耳鳴、夢遺、口燥咽乾等症狀， 需要使用六味地黃丸合交泰丸加減進行滋陰降火**。
7.瘀血內阻證：患者主要表現為產後抑鬱寡歡或者言語不利、失眠多夢、神志恍惚，舌質有瘀斑，需要使用具有活血逐瘀、鎮靜安神功效的中藥進行**。
9樓：成流承
睡不著大致上分生理原因和心理原因兩種，生理原因可能是疾病引起的睡不著比如頸椎壓迫神經，孕後期身體不適等。心理原因可能是抑鬱症，焦躁症，更年期綜合徵等。
10樓：嘿送你一盒
晚上總是睡不著是肝火旺心腎不交引起的，還有胃不和則臥不安等好幾種情況，根據不同體質分別調理就會改善。
11樓：夏之末
晚上總是睡不著，要麼就是白天睡得太多，要麼就是你睡前太激動，導致你的精神很好，所以睡不著。
12樓：峰哥
說話技巧、根據不同物件使用不同的語言態度和風格1、與聰明人說話，要見識廣博；
2、和與見聞廣博的人說話，要有辨析能力；
3、與投資者的人說話，態度要軒昂，語氣誠懇；
4、與生意合夥人說話，說話要豪爽；
5、與客戶說話，要動之以情；
6、與位置低下的人說話，要謙遜有禮；
7、與上司說話，須用奇特的事打動他；
8、與下屬說話，要用切身利益說服他。
晚上總是睡不著怎麼回事？
13樓：魯步山彤
晚上總是睡不著覺有可能有煩心事兒壓在心裡面覺得煩，所以睡不著，也可能是興奮，興奮也會讓人睡不著，還有一些疾病也會讓人睡不著，你要搞清楚到底是哪種情況？
14樓：匿名使用者
晚上老是睡不著，說明出現失眠的症狀。如果偶爾一次，可以不管它，過一段時間自己會好起來的。保持平和的心態，少生悶氣、發火、操心，少喝咖啡、濃茶，睡前泡個熱水腳，會慢慢好起來的。
15樓：職場牛老師
晚上睡不著可能是因為於長期的精神緊張、情緒出現焦慮抑鬱、神經衰弱等引起的。建議：首先要注意去除環境中影響睡眠的因素，建立舒適的睡眠環境，睡覺前儘量不做劇烈運動，可以喝熱牛奶，可以泡腳，可以口服安神補腦液。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運動，喝茶喝咖啡等都可以導致失眠。**：
通過解釋、指導，減少不必要的預期性焦慮反應。使用催眠**，積極暗示患者。入睡時，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進睡眠。
同時要養成良好的生活習慣。
16樓：網友
誘發因素。
失眠的誘發因素很多，包括心理、生理、環境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。
心理因素。生活中發生重大事件，導致情緒激動、情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。
生理因素。年齡、性別、飢餓、過飽、疲勞，女性激素水平變化等生理因素也是失眠誘發因素。例如月經週期和絕經期的影響，在更年期期間，夜間出汗和潮熱常常會影響睡眠，在懷孕期間也會常常會出現失眠。
環境因素。睡眠環境的突然改變、強光、噪音等都有可能影響睡眠。
藥物因素。某些藥物（如甲狀腺素、阿托品等）會導致人體興奮，干擾睡眠。
生活行為因素。
喝茶、喝咖啡、吸菸和飲酒，睡前看電視玩手機、入睡時間不規律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。
個性特徵因素。
過於細緻的個性特徵（如對健康要求過高、過分關注，追求完美，凡事習慣往壞處想等），在失眠的發生中也有一定作。
17樓：小藍芳
睡不著的情況主要是因為你的壓力比較的大和心理因素造成的，必須及時的自我調整，建議你在生活中要多吃堅果類食物。
18樓：匿名使用者
這是閒的。晚上出去跑個五公里回來再睡，保證鬧鐘都叫不醒你。
晚上老失眠睡不著是怎麼回事?
19樓：中醫何文醫生
總是失眠睡不著需要**失眠的機理，中醫認為失眠機理就是陽不入陰心神不安，引起失眠的原因有虛實兩種。虛是由於陰血虧，心神失養。實症是由於邪氣內盛，心神被擾而出現失眠。
20樓：西橙一米九
那就來一段睡前冥想吧，先讓自己放鬆下來，找一個舒服的姿勢，輕輕閉上雙眼，想象面前有一片廣闊的草原，你一個人坐在草原上，太陽逐漸落下，吸氣呼氣，拉長呼吸，將壓力慢慢釋放出來。天上的星星越來越多，風輕輕地吹著耳朵，你慢慢地睡著了。
21樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
22樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
23樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
24樓：史料金庫
晚上失眠是一種病，精神緊張或者過度興奮，精力旺盛，你可要白天多鍛鍊一下，試一試。
25樓：吩逃酥蝕
是不是壓力過大，或者是作息紊亂，白天睡的有點多，平時注意正確的作息。
我晚上睡不著覺是怎麼回事
26樓：容智夏醜
其實現在很多一些年輕人因為工作和生活上的很多壓力啊，很多人都有著失眠的痛苦，我身邊很多朋友都跟你有一樣的問題，很多都是晚上睡不著，總是要到凌晨2、3點才睡，然後整個人白天就很沒有精神，我建議你可以服用mai特寧來進行調理，我朋友之前用過效果都說很不錯，他是一款針對失眠的保健品，所以很安全你可以放心的使用，失眠的話還是儘早的**會比較好一點，你可以根據你自己的情況去**上面瞭解一下情況的。
為了保證睡眠，平時白天還應注意以下事項：
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物。
2、堅持有規律的作息時間，週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，週日晚上可能就會失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為不斷上廁所會影響睡眠質量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。
27樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
28樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
29樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
30樓：南方e健康
睡不著就按這2個穴位。
31樓：大羅卜葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
一到晚上睡不著是什麼原因呢？
32樓：匿名使用者
睡眠對我們身體健康有著很大的影響，良好的睡眠質量，可以讓我們精力充沛，而長時間的睡眠不足，不僅可能會使我們精神變得萎靡，還有可能會出現一些身體上疾病。晚上在入睡後，有的人可能會一覺直接睡到第二天天明，有的人半夜可能會醒來，但是半夜醒來的人有的人想再入睡可能會比較困難，這是什麼原因，下面來給大家解密。
心理因素影響再次入睡。現在生活節奏越來越快，人們在日常工作、學習、生活當中遭受的壓力也就越大，大多數人可能在睡前就帶著這些壓力入睡，雖然身體已經休息了，但是大腦還在想事情，半夜醒來後，又想起哪些煩惱，就可能會睡不著。
環境因素影響，現實生活中，有的人有認床的習慣，習慣了平時睡眠環境，如果身邊環境發生改變，可能會出現半夜睡醒後，睡不著情況的發生。
白天睡得時間太長了，大多數有睡完午覺的習慣，適當睡一睡午覺，可以讓我們在下午，保持飽滿的精神狀態，但是有的人，午覺可能會睡很長時間，白天長時間的睡眠，養足了精神，在半夜醒來後，自然可能會出現醒來後，睡不著的情況。
身體一些不適感覺可能會影響再次入睡，當身體出現疼痛、瘙癢或者抑鬱症等情況，可能會影響半夜醒來後再入睡。
手機等電子產品的影響，有的人半夜醒來後，習慣性地拿起手機看一看，這時就可能會出現睡不著的情況，玩手機，手機上的一些資訊內容，可能會引起，大腦神經處於興奮狀態，這時想入睡就比較難了。
半夜醒來後，如果長時間不再入睡，可能會造成睡眠不足，長期下來對身體健康不利，如果您在生活中，也有這樣是困擾，那可以試一下下面的方法。
進行適量活動，增加身體疲憊感。大多數人，一天的活動量比較少，尤其是上班族，一般都是造成去單位，然後一坐就一天，晚上回家吃完晚餐後，可能就會進行睡覺環節，這就讓身體中大量的熱量還沒消耗，可能會對睡眠產生影響，半夜如果醒來睡不著，可以進行適當的運動，比如在臥室四處溜達，通過運動增強身體的疲憊感，有助於夜間成功入睡。
最好不要帶著壓力入睡，在入睡前可以深呼吸，通過深呼吸，可以稍微緩解一下緊繃的神經，對醒來後再入睡有好處，或者也可聽一些舒緩安眠的**，也有助於緩解心理壓力，促進自己儘快入睡。
晚上經常睡不著是怎麼回事，晚上總是睡不著覺，怎麼辦？
桂圓和它 搭配 是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！晚上經常睡不好，堅持1個動作，放鬆身心，改善失眠，睡得香！失眠，是我們日常生活中常見的現象。是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。這往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，且對工作和生活也會產生一定的影響。那麼，怎麼 失眠呢？接下來就為大家...
睡不著覺是怎麼回事，晚上睡不著覺是怎麼回事
為什麼會有人睡不著覺 鍋鍋教你快速入睡的方法 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 睡不著就按這2個穴位 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡不著覺是怎麼回事，一個人有很多種原因，可能一個上了年紀大了也是睡不著覺，還有一方面就是太壓力大也會經常想著失眠頭痛也...
我是13歲女孩晚上總是睡不著怎麼回事
年紀這麼小就失眠了呀。看看自己是不是壓力太大了，或者作息不規律，失眠很大程度都是這些原因造成。注意緩解自己的壓力，不要帶著心事入睡。睡前喝杯桂圓百合棗仁茶，可以更快的入眠。可能你晚上想著事情，所以睡不著 睡覺前下樓跑跑步，最好讓你爸陪這 或許，是想太多了吧，不過，請問你是一直都睡不著嗎？可以聽聽 舒...