1樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
2樓：
很多人都有過落枕的體驗，脖子僵硬，活動不便，而且還伴有陣陣的疼痛問題。當你落枕之後，一般是選擇慢慢的等著脖子好呢，還是希望落枕快速恢復，相信大家都希望快速恢復，下面就給大家介紹一下快速恢復的方法。
一、確認部位
首先確認一下脖子落枕的地方，可以試著兩臂自然垂下，慢慢搖搖頭，左邊三圈轉動，然後右邊三圈轉動，來感覺落枕的疼痛感的強烈程度。
二、按摩落枕部位
在按摩前，可以把雙手搓熱，然後輕輕的在脖子疼痛的部位進行按摩，按摩時候不可過於用力，只需要輕輕地揉按幾分鐘直到區域性發熱即可。
三、冷敷
如果區域性疼痛、僵硬嚴重、或者有腫脹或者灼熱感，就表示落枕部位有充血或發炎地症狀。所以建議在24小時以內，應該給予冷敷。或者用冷毛巾敷在患處，敷15分鐘左右，期間換掉冷毛巾。
四、貼享貼
在冷敷後，建議可以貼一片專門針對落枕和拉傷的享貼膏藥，能夠有效修復受損部位，減少受損部位充血量，其次能夠有效抑制炎症因子的滋生，減輕落枕帶來的疼痛感覺，一般在貼享貼4-6個小時後，就會有明顯的好轉。
五、注意睡姿
落枕很難受，**是落枕已經發生了，日常生活中應該要注意預防，落枕的部分原因可能是因為你所使用的枕頭過高引起的，過高的枕頭不但使頸部肌肉和關鍵不能得到有效放鬆，反而會因為頸部肌肉和關節的受壓而造成區域性的緊張和疲勞，結果就很容易造成頸部損傷。因此，如果你發現自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上一個高矮合適的枕頭為好，其次是保持躺立。
3樓：苦朗樑丘吉星
可以去醫院做推拿，平時睡覺時注意姿勢，還有如果經常性落枕的話就要去醫院檢查下頸椎了。身體健康最重要哦！！
落枕了怎麼治？
4樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
5樓：大偉的生活技巧
睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做
6樓：老表你真好嘢
落枕了，可以熱敷。熱毛巾敷患處。敷患處。
7樓：匿名使用者
自己**雖然有效果，但是太慢。哪怕兩天就好了，你也不還是要受兩頭的罪麼。
去中醫推拿店，用推拿手法中的搬法，幾分鐘就好了。除非你是經常性的落枕。
我是中醫推拿師，在我這裡20快就可以。你可以做個比較。
8樓：網際網路妖哥
脖子落枕了怎麼辦
9樓：匿名使用者
我告訴你呀+qq1682443826
10樓：匿名使用者
第二天晚上在朝落枕的那個方向睡 ，其實過兩天就自動好了。不用太擔心
落枕了，怎麼治？
11樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
12樓：大偉的生活技巧
睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做
13樓：匿名使用者
1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
14樓：鄭世維
巧治落枕：把落枕側的腳抬起來，將大腳趾掰開，慢慢地按摩、旋轉，約每秒一圈。按摩旋轉大約需要10分鐘，以感到脖子疼痛緩解為宜。
然後以後你得買個好點得枕頭了,太軟太硬都不行太高太低也不行！
15樓：玖流翎
讓別人 或在家揉脖子 最好是別人給揉 會很舒服 緩解難受的感覺
落枕怎麼**？
16樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
17樓：山
自己輕輕的活動，找身邊的人給揉一下，可貼白馬寺痛消貼試試。
18樓：
把從奶奶那裡學得的妙招與大家分享一下：
要求落枕的患者低頭趴在有椅背的椅子上，用"擀麵杖"或者是一個表面光滑的圓柱體【我用喉鏡柄給人**過】，在患者的頸椎患病一側上下滾動，類似於擀麵條的動作，還是需要用一點力量的，患者可能有不舒服的感覺，一般需要**10分鐘，嚴重患者需要20分鐘，幾乎所有的患者都會緩解，1h後基本可以完全緩解。
我作為一名醫生對這個方法做一點補充，一定要注意鑑別診斷，禁用於頸椎不穩定患者！
19樓：匿名使用者
一般讓它自己好就行，你也可以按摩按摩，左右輕輕轉動頭部
20樓：匿名使用者
貼張膏藥就好了 主要是平時注意睡姿 還有枕頭的選擇也很重要 不要睡太軟或太硬的枕頭，高矮也要合適
21樓：匿名使用者
可以熱敷、推拿、鍼灸，效果很不錯
22樓：匿名使用者
將枕頭打三下,這是民間說法. 科學法是去按個魔吧.
怎麼**落枕
23樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
24樓：快樂如風
我是一名醫生，我建議你換個溫感記憶棉枕頭試試！它對頸椎沒有壓力，能有效減少痠痛點的產生，並且能完全貼合頸部跟頭部，給它們很好的承託，從而避免落枕的發生，祝健康。
25樓：愛出餿主意
熱毛巾敷著，或者找按摩的搞一下，中醫在這方面比西醫要好的多。
26樓：約定永燦爛
兩天左右就好了、多用熱毛巾敷敷，也可以用正紅花油、如嚴重及時醫院就醫
27樓：
牛脖子咋樣疼咋樣來。。很快就好。
落枕怎麼治，落枕怎麼治療
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背...
怎樣快速治療落枕，怎樣快速治療睡落枕了
一覺醒來，新的一天又開始了，想來當心情愉悅，如果沒有 落枕 這回事兒的話。想必大家都感受過，脖子一側僵硬不能動，伴有疼痛，有是還會累及肩部，反正就是做啥事兒都彆扭。引起落枕的原因有很多，枕頭過高 睡眠姿勢不當 頸椎病等都會引起落枕。慶幸的是落枕通常可以自己緩解，只要及時採取措施，症狀很快就會消失。那...
落枕怎麼治，落枕怎麼治？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩...