1樓：冀鋼木
25歲以前多吃胡蘿蔔，多喝牛奶，多做拉伸運動25歲以後把小腿打斷
前者能幫你長0.5-1.5公分，後者能幫你長2.5-3.5公分……太強悍了～～～～～～～～
小腿手術 當心成柺子，我這邊有個帥小夥 就是矮了點好好地做了加高手術，手術三年後
現在站立，走樓梯都成問題
2樓：
可以說已經定型了.不用改了.小了，會很可愛，人們會說，玲瓏可愛.小有小的好處啊.
3樓：匿名使用者
長不高了，想高點穿個厚底鞋吧。
4樓：匿名使用者
食用曼魚能補充鈣質，多為食用也能長個幾公分
5樓：帥得痛不欲生
身高取決於遺傳，遺傳佔90%以上！
其次是睡眠and營養！
身高是無法改變的，是多高就是多高！
目前全球還沒有任何一種藥物可以讓人長高！沒有！完全沒有！不可能！
不管**說，什麼長高藥啊儀器啊！都是**！
世界權威科學家早已明確說過這話！
如果有增高藥和**藥的話，那麼世界上就沒有矮子和胖子了！
有錢人多的是，人家沒錢買那些所謂的藥嗎？你見過有什麼有錢人啊，明星啊長高了嗎？？？
當然，萬事無絕對！現今人類，只有一種方法可以增高！
是做手術！國內還沒有這手術呢！
國外有，這手術是先將腿骨打斷，讓其分泌生長激素，後在接上！恢復需要4-5年時間！以後運動都可能出問題！
這適用於模特，因為不需要大力運動！
身高在你生下來已經決定！無法改變！
一個人如果遺傳註定只有那麼高，就是吃得再好，睡得再好！運動得再多也只能得要那麼一點點回報！
我說的一點點回報是指1釐米以內！基本上沒用！
在別人眼力你還是那麼高！
遺傳因素好了，即使在譏餓艱苦的環境下，照樣長得好！
所以，你沒必要為這樣的事煩惱！
這是上天以註定！除非你重新投胎！
何必呢？？？
開心的過就ok！揚長避短！沒辦法！
6樓：匿名使用者
很遺憾，由於女性在16~18歲以前已經發育成熟，從骨骼上看，骨骺已經完全閉合，因此，你已經沒有長高的可能了。
btw，千萬不要相信那些增高藥物的**，除了花冤枉錢之外，你不會有任何收穫。
7樓：佳佳
哎，你和我的年幾、身高都一樣哦，我也想長高呢!
8樓：半枝橄欖
這種想法可以理解，不過現實是殘酷的，你不可能再長了，專家說過，女性過了18歲，也就是青春末期，骨骺已經癒合了，一旦骨骺癒合了不管你用什麼辦法都不會再長身高了，市場上的增高藥都是**，而且吃了還會有***，吃多了還容易導致肢端肥大症，希望你能慎重選擇。
不過話說回來，你又不是偏低，將近1米六了，知足吧，別再胡想了，開心快樂就好。
9樓：老心裝漫的些功
一般過了發育期不能在長了
我22歲才165cm，請問如何才能再長高？
我是女生，22歲，這兩天長了2釐米，我想繼續長高點，應該怎麼做？
10樓：匿名使用者
到22週歲，骨質依個人而定，或許營養適當，鍛鍊得體，你還有希望2-8釐米增高。謝謝
11樓：匿名使用者
爬樓梯啊.想長多高長多高.想多快有多快.
12樓：匿名使用者
一般不會再長了,要想再高點,很簡單,穿高一點的高跟鞋!
13樓：匿名使用者
你這個年齡要再長的話蠻難的，建議你多喝牛奶和豬骨湯，每天早上去登山（登山有助於升高）我以前有個同學大一的時候1.58，她去參加了登山社，後來長到1.65
14樓：匿名使用者
就是多運動 順其自然吧
15樓：一昕一意
我22歲長了2釐米，我想問一下，23歲會繼續長嗎？
16樓：匿名使用者
2天長2釐米...
這速度可以.
慢慢長吧.
按這樣的方法繼續長就行了.....
17樓：匿名使用者
22歲了，還能長？？？
⊙﹏⊙b汗
18樓：匿名使用者
教哈我…你是怎麼長兩釐米的…
19樓：tc小千
是啊，全運會，你可以參加跳高，這幾個月算算能長多少！！
哈哈。。。。。。。
20樓：
妮就是2天長2釐米，教教我啊 姐姐怎麼長的
21樓：偶l0ve依
這麼好 啊
那我也試試啊
男，22歲，1.60米，父母均為1.60以下，請教：本人還能長高到1.65不？高人指點，萬分感激！
22樓：花痴
估計沒啥希望了，但奇蹟總會有！
呵呵！有很多方法你可以去嘗試，but,奉勸你不要去吃那些藥、穿那些所謂增高的鞋，更不要去做什麼拉骨手術……這些都不可取。
我認為，唯一的辦法就是運動。
對，哪怕你不在長高，但運動最起碼可以強健你的體魄。
其實，我認為對於一個男生來講，身高的優勢並不是最重要的。
像拿破崙、***這樣的偉人，他們的身材並不高大，但是他們憑藉自己的能力在人類歷史上樹立了一座高大的形象，贏得了許多人的尊崇。提起他們，沒有人會說他們是矮子，而說他們是英雄。
我們最平凡的初中語文老師徐老師，他並不是一個身材高大的男人，但是他氣質的儒雅、談吐的不俗終贏得了許多人的讚譽和青睞，再加上不錯的教學方法，他年僅30歲就成為了語文組組長，並娶妻生子。
所以說，就算你不能再長高也不要灰心，好麼？對於女性來說，高大的男人不一定有安全感。
23樓：匿名使用者
有可能的,什麼都沒有絕對的.
我有個同學長到了170了,可是他的父母還不到160
24樓：
那你長到1.60很不容易了!!
謝謝老天吧!
25樓：匿名使用者
沒太大的可能，遺傳因素佔68%的
26樓：
怎麼不能,多運動運動,打籃球什麼的!
27樓：匿名使用者
看你什麼時候開始發育到現在
我已經22歲了，還能長高嗎？有什麼辦法。
28樓：利寄南賴禾
根據下列方法，有許多人都達到增高的目的。
1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎。
2.再補以專為增高設計的吊環,則能讓四肢的關節充分的運動,四肢會變得更修長。
3.經常按摩腿部關節軟骨,並用吊環拉吊腿部,能減少
肪囤積臀部及大腿.並形成修長的腿部。
4.別忘了多吃麵食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。
5.經常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多晒太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的祕方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個祕方成為中國首富。
29樓：是夢不是命艱
22歲這個年齡是可以長高的
這個問題曾經困擾我很久，我今年剛剛22歲，身高168，對於這個身高我是滿滿的不自信，大學+生活剛剛結束步入社+會，我的生活像開了掛，由於 我的才huá工作很順利，在單位遇見一位自己心儀的女生，由於自己的身高不自信遲遲不敢表白，現在單純靠才huá是不行的，顏值是硬 傷，geng 何況身高geng 是硬 傷，我就偷偷尋覓各 種 長
高 方fǎ，在同事的介紹下找到了=-=-=-（嶽倫良魁梧路）=-=-=-，我就按時就班的照著裡面的方fǎ做，不出意料，半年時間長了5釐米，這下好了，對自己心儀的女孩敢表白了，自信心bào棚。
30樓：
22歲還有空間的，不過要長高一定要多鍛鍊，女生都要拉伸，30歲做瑜伽的女性都長了5公分，雖然是新聞寫的，但是23之前一定不要放棄，男生更不要，還是要運動更為實在和奏效，我是96年167目標175，雖然有點難，我現在鍛鍊有半年還長了接近3cm，運動需要堅持，真的時不我待了。早知道18歲之前的時候就不偷懶了，上體育課就認真上了，我還是看的楊雲風的日記裡面的長高方法，不誇張很實際。本人身體素質不算好，反正天天堅持需要一定的毅力，我一直沒放棄。
天天在日曆上籤到一週最多休息2次但不可以連續休息2天，這樣容易偷懶。我現在具體運動如下（中午或晚上）熱身小跳500個，然後壓腿5分鐘，摸高跳100次，踢腿各60次，拉伸30分鐘，包括彎腰摸地，吊單槓等，吊單槓1次要50秒以上至少，80秒是滿分呢！
31樓：佟佳智純納芹
意見建議：建議您最好去醫院做個x光檢查來看自己的骨骺線是否閉合，要是沒有閉合的話多加鍛鍊還是可以長高的，如果閉合的話只能通過手術來**。。
32樓：匿名使用者
22歲骨骺線基本己經閉合，建議是到醫院拍片檢視一下骨骺線閉合情況，要是己經閉合剛不能再自然長高，可以通過做《成長伸展運動》矯正姿勢幫助找到隱藏身高1-3cm。
33樓：體溫嬸
才22歲可以長高
25歲長7釐米，我們的身高一半是天賦一半是努力，天賦決定了你的上限，努力決定了你的高度，長個子所帶來的驚喜和好運，都是你的人品和自律的累計，努力是會上癮的，尤其是嚐到了長了七公分的甜頭，具體怎麼做，我是通過《賀站羽 魁梧路）上面說的方法，堅持努力去做，這才長個子的，大家趕緊行動起來吧！下一個長就是你，加油！
34樓：南京長高實用的好方法
長高的方法有很多，但是前提是檢查清楚骨骺線是不是已經完全閉合了，只有在骨骺線還沒有完全閉合的前提下，那些增高的方法才能起到作用。
一旦骨骺線完全閉合，那些增高方法也就不會氣什麼作用了，只有通過醫學的方法，幫助身高再次長高。
35樓：分開簡單
多拉伸，多注意飲食，不熬夜，男女都不要輕言放棄，我現在做鍛鍊中，比如昨天晚上跳高，摸高，，每天逐漸增加量，嗯，我還是看的 杜，於，菲，高了 做的，做了有三個月了，還長了4釐米! 我是25了已經，不要總是想著我一定會長高，或不可能長高，長高這東西不是你說長就長的，真心去做了，一定可以長高的 。
我今年21歲1 6米想長高到1 7米該怎麼做
我的原創，也有複製小日本的，不過不是打擊你，比較難了 具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助 我現在22，一米90 去年長了 3cm 人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重...
本人女29週歲，想應聘ktv果盤，但是我不會，只能去培訓學校
要是搭配的話，我覺得不管多老，都沒問題，但是說如果你去送果盤的話，我覺得還是不要了，因為ktv那種地方，ktv果盤師很好應聘，只要果盤做的好看就可以了，沒有什麼特別大的難度，當然ktv可能聽起來不太好，但是量販式還是挺正規的 學做果盤沒必要去交錢學，你去找個酒吧應聘出品部，自然有人會教你，兩三天就學...
我今年22歲。身高一米八三，體重75公斤。想健身
看你練 了，腹肌就是仰臥起坐，當然還有別的，網上有好多，15個一組，一次8組，或者一組8個，做20組 要是練胸肌，就是臥推，12個一組，重量自己掌握吧，標準是 做10個不累就輕了，做不到10個就重了，十二個剛剛好，希望對你有幫助，也希望你身材越來越好哦 加油 一米八三體重75公斤身體健康一切正常能生...