1樓:匿名使用者
我的原創,也有複製小日本的,不過不是打擊你,比較難了
具體漲多高不好說,因人而異,跟父母身高,生活習慣有關係,看看我寫的吧,肯定對你有幫助
我現在22,一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右,有的人還會更晚,如果你想長高點,現在你正處在青春期應適當的多運動,當然合理的飲食搭配也是非常重要的,著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質,但是很難吸收!身高是受基因和外界條件共同影響的,外界條件佔20%到30%,希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣!
我現在21,一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是:
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡!
你沒事就打打球吧,挺長個子的,注意別傷了,我就骨折過,扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~!扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶,我是晚上睡前喝的,你也可以試一下,看看有沒有效果,最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ,身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告,全是假的,而且你還小,那種都含激素,在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲,所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃!
要自信,心情也很重要的,肯定還會長的,你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的,謝謝網友的提供(不好意思,有的我改了一下、)。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇,因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後,日本人的身高突飛猛進,平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法,日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊,裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在,我把它複製下來了,有的改了一下,謝謝這個網友的提供,雖然比較恨日本,但是確實是很有道理,可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養,有助人的身體成長,日本人從小開始,就堅持每天喝一杯牛奶,這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近,看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效,我敢肯定地說絕對有效!不要懷疑,從現在就開始喝,堅持每天最少喝一杯,不過,每天最多也就喝兩杯,喝多了,也沒用!
人吸收不了那麼多,會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球,打排球或游泳、跑步也行,反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一,每天堅持這些運動,有助於增高。尤其是在夏天,特別要堅持這些運動,因為陽光也有助於增高!
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了,不過我這個多晒太陽的意思是指,適量的晒,而不是整天的晒!那樣的話,人是很容易中暑!
這個理論已經被一些專家所證實了,因為人跟所有動植物一樣,都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友,快點出去運動一下吧! 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺,白天才睡的話,會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態,能加快自身的發育,如果你常常深夜睡覺或晚上不睡,白天才睡的話,會令自己的身體細胞發展緩慢,所以身高也長得慢,那奉勸你們一句,快點改吧!
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣,眾所周知,這是身體長高的重要因素,能為身體補充足夠的營養! (還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈,雖然跟整容有關係,但是那些老太太們**也不錯,我感覺由於他們靠海,吃魚蝦比較多造成的,哈哈不知道對不對)
六、昂首挺胸
很多人其實不知道,原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響,走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高,而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話,很難長高。所以,朋友從現在開始,挺起胸堂做人吧!
2樓:匿名使用者
普通的長高方法可能已經沒辦法實現了,因為基本定型了。如果非要長還是有辦法的,就是做手術,鋸斷雙腿,讓骨頭生長,然後再讓骨頭長到一起。但是這種手術風險大,很不成功的話可能就變瘸子了…其實我覺得高不高不要緊,人活著開心最重要!
3樓:匿名使用者
女人懷孕期間還有長高的機會。營養跟上 ,適當運動,充足的睡眠,愉快的心情。弄好了 ,能長一到兩公分
4樓:匿名使用者
還錄用來。。
基本定型了。
我是個男生,今年7月滿18歲.現在將近1.7米.我很想再長高點,我應該怎麼做.?誰能給點簡約而實用的辦法.
5樓:田波最棒
那到不會
只是參考下!
還是希望如你的願望!
1.遺傳是一定有的!
2.看你的骨骼線是不是閉合啦!
3.適當的運動!
4.適當的營養!
5.合理的睡眠!
6.心態的開朗!
建議!去看看骨骼線閉合沒!要是沒有就還會長!
已經有35人接受我的建議啦!保證信譽!呵呵喝牛奶,吃鈣片可以
吸菸適當就好
但這不是你想長就長的,要時間
睡眠可以拉,在就是適當運動就好加油拉
6樓:
運動前應該儘量拉開身上的韌帶,因為只有韌帶拉開了,骨頭間才有空隙可以生長啊,18歲應該還有一段長,堅持運動,牛奶和維生素肯定也是不能少的,儘量生活健康點,注意營養和飲食
7樓:匿名使用者
抽菸對身高有影響,影響鈣的吸收.最好去打籃球.
8樓:難忘那一吹
少抽或者不抽,這些運動是對的,建議你多晒太陽,注意飲食中的維生素d
希望你超過175,還是很有希望的
怎麼才能讓1米7再長高到1米80左右
小學六年級男生怎樣才能長高,我想長到1米7
9樓:高考k我
男孩子的身高,一般到初中二年級,是長的最快的,但有些男孩子發育比較早就會六年級就會長的很高,一般的男生,13到15歲,是長的最快的時候,這個時候的男生要多吃,蛋白質高的食品,多喝,純牛奶,多運動多跳繩或者是打籃球,個子就會長的很快
10樓:張木頭
為了幫助孩子成長,好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 (★成長伸展運動可以幫助)5.正確的姿勢(★成長伸展運動可以幫助)
11樓:
六年級,你現在12歲或者13歲吧!不用擔心啊!你還在發育,還是會長高的
12樓:堯穹
我12歲六年級175cm
我22歲,男。身高1米6,要怎樣才能長高到1米7
13樓:year陳先生
每天跑跑步,打打球,多吃點有營養的東西。
我今年12歲快1米7了我哥哥今年20了,他1米九我不想再長高了,害怕和他一樣高 大家有什麼辦法嗎?
14樓:匿名使用者
我想這個應該沒有很好的方法吧,身高90%以上是有遺傳記性決定的。後天的因素只是在很少的一部分吧。其實在這個年代長到一米八到一米九不算太高吧,當然了,超過一米九可能是有點高了。
15樓:柚子麻麻
人的身高跟父母遺傳基因有關,是自己無法掌控的。後期生長也是可以控制的,可以去醫院骨科,讓醫生給你檢查身體,給出解決問題辦法,可以抑制身高增長,自己不能自己控制,對自身有極大傷害。
16樓:無敵小女子
你是男是女啊!怎麼還有人害怕長高的,高點多好啊!長高或不長高都不是自己能夠決定的,順其自然吧!
我16歲1米65還能長高嗎,我16歲1米65能在長高嗎
能長高 答案是肯定的 客觀上來講 因為你才16歲啊 主觀上來說 問題的關鍵不在 回於什麼答時間差 更不在於什麼18天不18天的真正能幫你長高的反而是你不再為長高這件事而愁眉.而擔心的放鬆的心情另外一個關鍵就是總要有一個好的心情 樂觀向上 身高絕不是問題相信我 相信你自己 我覺得還要看你的營養和遺傳原...
怎麼快速長高啊,我今年17歲,17歲男孩怎樣快速增高??
人一般發育到到24歲左右,有的人還會更晚,如果你想長高點,現在你正處在青春期應適當的多運動,當然合理的飲食搭配也是非常重要的,著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。增高藥確實含有不少營養物質,但是很難吸收!身高是受基因和外界條件共同影響的,外界條件佔20 到30 希望你願望能實現。具體長多高 因人而異 必定...
本人,女,22歲,1 59米,我想長高到1 63米,請問我還能長高不?如何才能長高點?求高人指點,感激不盡
25歲以前多吃胡蘿蔔,多喝牛奶,多做拉伸運動25歲以後把小腿打斷 前者能幫你長0.5 1.5公分,後者能幫你長2.5 3.5公分 太強悍了 小腿手術 當心成柺子,我這邊有個帥小夥 就是矮了點好好地做了加高手術,手術三年後 現在站立,走樓梯都成問題 可以說已經定型了.不用改了.小了,會很可愛,人們會說...