1樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
大便很硬,拉出來類似羊糞一顆一顆的,排便困難怎麼辦?
2樓：匿名使用者
便祕！ 多吃蔬菜水果。
如果不行就吃瀉藥暫時緩解那種難受的症狀。比如番瀉葉，麻仁潤腸等。
3樓：匿名使用者
建議喝點益生菌類的酸奶啊。在就多喝水啊。還有吃那個蘆薈也很管用的。
4樓：匿名使用者
可以多吃粗纖維的粗糧
我大便裡急後重，一開始拉出的很硬很難拉出來，怎麼辦
大便特別硬特別難拉怎麼辦
5樓：今朝裝飾總部
這是習慣性便祕，習慣性便祕原因,還是屬於功能性的腸胃障礙,也就是找不到身體上實質的病變,多起因於緊張,壓力大,腸胃蠕動失調,或者有便意忍便,形成惡性迴圈,導致習慣性便祕
習慣性便祕，又稱功能性便祕。習慣性便祕常見於原發性腸蠕動功能異常，大便蠕動輸送延緩或巨結腸等。另有其他原因：
1. 飲食組成不良：如米麵過於精細，食量過少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等。
2. 排便習慣不良：有便意時不及時排便，抑制便意。習慣排便時看書，不積極排便。依賴瀉藥排便或濫用瀉藥，使腸道排出敏感性降低。
3. 生活起居無規律，每日排便無定時，睡眠不足或久睡不起。長途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未養成按時排便習慣。
每天早晨起床洗漱完畢後，空腹飲1杯鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便祕有特效。
適當的運動鍛鍊可以加強腹肌收縮力，促進胃腸蠕動和增加排便動力。因此早上起來可以散步、慢跑、做體操，如果實在沒有時間，可在辦公室裡多做半蹲動作，也可以鍛鍊腹肌張力，彌補運動不足。
其他的食料藥療很多，基本都是廢話。這種症狀是一種惡性迴圈，因為直腸在不斷的吸收不管是水分、營養還是有害的物質，因此在直腸中停留的時間越長越幹越難排出。
有一種我自己試過的非常好的東西，就是用炒過的決明子泡茶（沸水泡，不要太濃）喝每日飲，專門**習慣性的頑固便祕。效果很好的。（望採納）
6樓：貪睡泡泡泡
都吃香蕉，多喝水，通便。
大便太硬拉不出怎麼辦
7樓：匿名使用者
便祕：1每天早晨去趟廁所，想不想大便都要去。不管有沒有，蹲上10分鐘左右，實在沒有就罷了。
（千萬不可太用力，否則會拉斷血管，導致便血。但你也不能不用力。）2白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。
多喝水有助於排便，對大便乾燥很有好處。3吃香蕉對排便有著不可思議的好處。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香蕉。
4不建議吃富含脂肪的食物，例如肉類等，這會加劇便祕。5每天午飯後喝酸奶，堅持下來效果很好的。6多運動，飯後2h以後活動活動身體，對排便有好處。
運動很關鍵，，，7適當多吃富含膳食纖維的食物，例如馬鈴薯等果蔬類。8整天不可過於緊張（我是說如果），調節心情放鬆一下，這也重要。
這是習慣性便祕，習慣性便祕原因,還是屬於功能性的腸胃障礙,也就是找不到身體上實質的病變,多起因於緊張,壓力大,腸胃蠕動失調,或者有便意忍便,形成惡性迴圈,導致習慣性便祕
習慣性便祕，又稱功能性便祕。習慣性便祕常見於原發性腸蠕動功能異常，大便蠕動輸送延緩或巨結腸等。另有其他原因：
1. 飲食組成不良：如米麵過於精細，食量過少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等。
2. 排便習慣不良：有便意時不及時排便，抑制便意。習慣排便時看書，不積極排便。依賴瀉藥排便或濫用瀉藥，使腸道排出敏感性降低。
3. 生活起居無規律，每日排便無定時，睡眠不足或久睡不起。長途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未養成按時排便習慣。
每天早晨起床洗漱完畢後，空腹飲1杯鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便祕有特效。
適當的運動鍛鍊可以加強腹肌收縮力，促進胃腸蠕動和增加排便動力。因此早上起來可以散步、慢跑、做體操，如果實在沒有時間，可在辦公室裡多做半蹲動作，也可以鍛鍊腹肌張力，彌補運動不足。
其他的食料藥療很多，基本都是廢話。這種症狀是一種惡性迴圈，因為直腸在不斷的吸收不管是水分、營養還是有害的物質，因此在直腸中停留的時間越長越幹越難排出。
有一種我自己試過的非常好的東西，就是用炒過的決明子泡茶（沸水泡，不要太濃）喝每日飲，專門**習慣性的頑固便祕。效果很好的。
8樓：雷師兄說
有個朋友長期便祕，剛開始用麻仁潤腸丸還行，後來發現這些都沒用了。
9樓：慧瑩養生情報
便祕，大便拉不出，橙子加它蒸著吃，滋潤腸道，排便更輕鬆！
10樓：柔秀曼候頎
說明你吃太多的熱氣食物了、你試試溫水中加點鹽【要有鹹的味道喔~】不久就能拉出；了
11樓：大大的咧咧
如果是偶爾的吃點藥就行，如果是經常性便祕就需要調理了，因為身體已經失調了，飲食要注意了多吃蔬菜火龍果燕麥，我以前還用過表姐送的酵素調理一段時間，便祕漸漸就神奇的好了
12樓：匿名使用者
你的腸道功能不太好了，蠕動力太差了，大腸中的水份少，纖維就吸收大腸壁的水分，形成大腸壁乾燥，所以就便祕，服纖維素，多喝水。
13樓：匿名使用者
排便不暢的原因很多，一般是不良的生活習慣和飲食習慣，導致腸道蠕動活力減弱影響排便，平時可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便祕，也可以通過食療吃昌弘辣木籽調理**，食療的食品不是辣的，且無***，有助於促進腸道蠕動消化，將積存腸道內的宿便軟化排出，平時儘量控制飲食，要少吃油膩、容易上火的食物，平常要多運動鍛鍊身體。
14樓：
吃黃連上清片，有兩次吃好了。我經常會這樣，
15樓：深圳武警肛腸科
你好，你現在最好是去買兩支開塞露用用，最好就是去醫院讓醫生給你灌腸來輔助排便，如果繼續忍下去，可能大便還會繼續幹，而且更難排出來，這樣會形成一個惡性迴圈。平時你就要注意一下飲食，如果出現大便乾燥多吃些含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳、銀耳、海帶、紫菜粗糧類及薯類的食物，多喝水，每天最少喝水2500ml以上。如果沒效果及時使用一些潤腸通便的藥物，切記不要自己濫用瀉藥。
16樓：迅捷斥侯哈哈哈
慢慢調節！多多愛護自己
17樓：中停鄭畫
便祕一定要多吃水果蔬菜，保證每天的喝水量，嚴重者可以喝暢拉酵素，很多老鐵詳解過，膳食纖維和酵素含量特別高，對便祕特好。另外，保持心情愉快，適度運動也很重要！
經常拉硬屎是怎麼回事？
18樓：悠悠雲來
便祕，多喝水，多吃蔬菜水果，不然長期便祕容易導致肛腸類疾病
19樓：老辣溼態了
多吃蔬菜水果類，多喝水
20樓：十拿九穩
是消化不好引起的，要多吃蔬菜、水果等，尤其是香蕉，可以促進消化的。
21樓：今天想吃炸雞腿
很多人便祕其實主要是體虛，虛得厲害的人，上個廁所整個背都能拉得疼；體虛特別容易拉得少拉不乾淨，這時候一定要趕緊喝暢拉酵素，暢拉含水果膳食纖維和高濃度的活性酵素，對增加腸蠕動和修復腸黏膜非常好，堅持吃，明顯感覺拉得順了，也成型了，排不乾淨的情況也少了；我推薦過很多人，對調理虛症、需要恢復腸道蠕動功能的人非常對症有效。
**大便排不出，就在**口，很硬，急啊！怎麼辦？
22樓：匿名使用者
喝麻油效果最好，立竿見影。記著，是小磨芝麻油，喝幾口排便很快就順暢聊。
23樓：匿名使用者
可能是功能性便祕了，主要是腸道蠕動能力差，腸道內環境紊亂造成的，建議去買點暢拉水果酵素來喝，**就有，裡面的膳食纖維特別好，幫助腸道蠕動排便，將積存腸道內的宿便軟化排出，喝完排便相當舒服。
24樓：中停鄭畫
大便老是拉不出，多數是代謝的問題，尤其是很多明明覺得自己身體很好的實性體質，感覺身體特別堵，經常拉一顆一顆的羊屎便，這種體質強烈建議補充暢拉酵素，裡邊的水果膳食纖維對腸道蠕動非常有幫助，高濃度活性酵素能快速瓦解腸壁上的頑固宿便，能有效清理實性體質身體內的毒素，改善便祕，喝完後身體感覺非常輕鬆。實性體質很容易便祕，建議家裡常備暢拉酵素，多補充膳食纖維和酵素對身體非常有益。
拉的屎很硬，年輕人拉大便很硬是什麼原因啊？
我以前也是的啊 有一段時間 特別不好 用了好多方法，吃香蕉啦，喝酸奶啦，不吃辣的等都沒用，可能跟個人體質有關，再就是天氣和水土，我現在每天早上用熱水兌一勺蜂蜜一口氣喝掉，正在實驗階段。要想不便祕還要保持好的作息，早睡早起，因為人的腸胃蠕動在早上5 7點最旺盛，要起晚了可就錯過嘍 是便祕一天不大便，等...
大便乾燥拉不出來怎麼辦，大便乾燥拉不出來怎麼辦？求幫忙
大便乾燥拉不出來，有兩種情況，一是大便成結，體積較大，多見於年輕人。二是大便頭部乾燥，排便困難，常見於老年或體弱的人。前者建議去醫院，手法助便加灌腸可緩解。後者通常開啟塞露即可。兩次無效去醫院。建議你首先要找到大便乾燥的原因。平時可以多喝水，多吃蔬菜和水果，多進食粗纖維的東西，比如芹菜，韭菜等，建議...
大便拉不出來怎麼辦，貓咪大便發硬拉不出來怎麼辦？
多喝點水吧，多吃點水果和青菜 我有個朋友，用筷子捅的，你也可以用用開塞露嘛，不行的話試試筷子 使勁拉。不行在用力。不行就用手扣。是的,多吃點香蕉,它可以起潤滑作用.便祕，大便拉不出，橙子加它蒸著吃，滋潤腸道，排便更輕鬆！開塞露目前最有效的辦法 使勁拉 使勁 只聽撲通一聲 一條黃龍出現 想看黃龍嗎？快...