1樓：血影
降低重心,用身體護球,整個手掌包住球,手腕用力,還有就是良好的節奏感. 運球做變速跑動，用雙手將球圍繞身體的某一部分做環繞，以增加雙手的球感，為自己設定不同的障礙物，運球繞過它們。總之一句話：
「熟能生巧」。記得不能偏心，多練習左手，左手同樣重要，左右開弓方能使對方防不勝防。
2樓：泣德潤
首先你要練習手指運球 就是用你的手掌接球手指拍球 這樣雙手交叉運球 慢慢放底 放低新手一定會掉球 你就這樣一直練 放低 掉了 再練 掉了再練 我相信你會練成的 在籃球運動中的低位應該是3秒區附近吧，你應該是打內線的人吧。低位運球就是想強吃對手，你得有強壯的身體，有很好的噸位，這樣你的強打效果會好點，還有強打的時候要把對手向上挺，把他的中心挺上去，這樣就容易向裡移動了
籃球低位單打的要點,要領,及動作技術是什麼？
3樓：匿名使用者
你屬於外線客串內線單打，與站樁的中鋒背打是有很大不同的，我只說說區別。
1、首先你要學要位，要不著位什麼都白扯。你是外線球員，沒必要像中鋒一樣全用蠻力要位，有很多種方法，我舉個例子，你把球傳給中間，假裝切入內線做傳切配合，跑到斜45度左右區域一個急停轉身，這個時候一般你的防守者都已經在你身後了，死死的卡住他伸手要球就是了。
2、保護球，中鋒打內線是儘量高舉高打，非常忌諱把球放下來，那是因為他高。外線去內線打就要儘量把球放低，忌諱舉起來。你經常看比賽也知道，很多外線球員進內線投籃都是舉球投籃的瞬間被人打掉球的。
3、要學習勾手，很多打外線的都不會勾手，那你進內線打有個補防的你就難辦了，後仰投籃在內線人群密集的環境中並不實用。
4、如果開始時不會背打，完全可以要到球后轉身面衝籃筐打，尤其小打大，必須這麼打！你要堅信：比我高的沒我快，比我快的沒我重！
5、外線進內線只是客串，不能常用這招（除非和你對位的身體太差）。如果吸引到了好幾個人的防守，你不像中鋒是內線進攻的終結者，你的目的已經達到了~~趕緊傳吧！
4樓：▓詎蕝戀噯
你好~多練習籃球 在練習中和實戰中也要保持好 很好的心態心態：不要認為自己不行 不能想著失誤多丟臉 打不好隊友給自己難堪要知道 自己苦練籃球 不就是為了在籃球場上證明自己 展現自己~！
要永不放棄~！ 堅持到底~！
接下來就是詳細說下~！
要不斷的練習 實戰和練習中都要認真去對待詳細背身單打解說請點選
5樓：
有點矮啊你，建議學學斯科拉或者奧拉朱旺的腳步動作，應該很有用！
多用技巧，身高不夠彈跳來補！
在一個，多懂腦子！
具體的技術說不清楚，最好學會面框和揹筐都學一學，這樣才全面，打內線還是看揹筐技術！多看看前輩的錄影！
6樓：___小
我算個內線
首先地盤要非常穩、不然做動作的時候很容易走步其次就是練好轉身後的左右手
不過你太瘦 內線肯吃虧
扛不動人
7樓：匿名使用者
我身高體重都和你一樣，我也是一直飄在外線，以投籃和突破為主。最近開始打著點內線了，我個人感覺掌握出手時機最重要，就是打時間差。然後就是背身單打後的轉身跳投，畢竟咱是以外線為主，所以投籃肯定得用上。
建議你看看加內特或者科比的翻身跳投，很有用。身體不行，就不要學那種中鋒的強打，要以巧制勝。
8樓：匿名使用者
你178cm的身高
，你就不要待在內線了。在內線最基礎的是什麼？就是身高！
有一個完美的內線身高，你才有待在內線的本錢。如果你非要這樣做，那我告訴你 作為一個內線球員，首先要學的就是防守。籃板和蓋帽是教練首先關注的。
你要切記！！！ 做好了防守你再慢慢學習低位的腳步吧~~~
nba中什麼叫低位運球，什麼叫高位
9樓：水貨這都行啊
低位是指矩形三秒區（即油漆區）的兩側，這兩邊經常是背打球員要位的地方，因此稱做低位背打，在這地區做掩護就是低位掩護，在低位運球就是低位運球：高位是指罰球線以及弧頂那一片區域，在罰球線附近都可以算是高位，經常看到有後衛或者小前鋒在這裡中距離投籃，也不排除一些大前鋒或者中鋒有高位進攻能力。
10樓：
nba裡低位又因為不同的人而不同。就像yao的低位只是在罰球線半徑圈以內靠近底線的區域，而巴朗戴維斯的低位則是三分先半徑圈以內靠近底線的區域，會更廣一些。
11樓：來自樂蔭園堂堂正正的茶花
不是低位運球
低位是靠近地線的區域
高位就是三個分到罰球線的區域
12樓：匿名使用者
簡單的說就是距離籃筐的距離了!!
離筐近的就是低位
相反離筐遠的就是高位了
13樓：匿名使用者
低位主要指外線
高位主要指內線
低位背身單打技術要領？
14樓：匿名使用者
腳步與身體，在背打的時候一定要用腳和背探清楚防守者的位置，如果你身體強壯完勝對手，完全可以忽略腳步直接硬擠，但是要注意防守者故意後撤造犯規
15樓：手上有煙味
最主要的還是腳步！先把腳步練好，再練身體協調性，以至於不會被自己晃暈！
16樓：匿名使用者
向一個方向背身運球,佯裝要想這個方向進攻，再用背部感覺對方防守重心，如果對方身體靠近運球的方向，就突然向反方向跨步運球轉身跳投，完成進攻，如果對方沒有想運球的方向封堵，就在同一放向順勢跳投，不進行轉身。
要訣就是，保護球的同時，要用肩背部感覺對方的防守位置，在做出對進攻方向的判斷，還有一點就是轉身要突然，迅速，有些非常成功的動作不但沒有進，反被對方封蓋，就是因為轉身速度過慢，使得對方有時間判斷出手點，所以，內線球員的上肢和腰部力量以及腳腕靈活性也很重要，一切技術動作都是建立再好身體上的。
還有一點如果對方是個大塊頭，跟自己的身體懸殊過大，儘量不要採取背身單打的手段與對方硬碰硬，拉出來外線跳投，和突破上籃都是打那種奧尼爾體型球員的上乘選擇。
17樓：務從壘
要有一定的運球功底，
如何提高底位單打技巧（籃球）
低位簡單肛瘻會復發嗎，低位性簡單肛瘻為什麼醫院不讓住院？
肛瘻是肛腸外科的常見疾病，肛瘻的 率高低取決於肛瘻的嚴重程度。肛瘻可以分為低位肛瘻和高位肛瘻，還可以根據複雜程度分為單純性肛瘻和複雜性肛瘻 低位單純性肛瘻相對來時 率是比較低的，一般來說在5 左右。如果是高位複雜性肛瘻 率就比較高，過去的統計數字是30 40 左右，但是隨著手術水平的提高和磁共振技術...
籃球場高位低位防守區在哪，籃球比賽中，高位與低位在哪裡
低位理論上所指的是球場上接近底線籃筐左右附近的位置，一般來說引申開來的話距離籃筐7尺距離左右的區域都可以稱之為低位區域。同樣，通常而言，一般籃球轉播中提到的低位能力或者低位技巧也並非具體指球員的某一種特有的技術能力，而是指球員在低位區域內得分或者策應能力，這一能力的範圍是一個以區域定義而非動作定義的...
籃球中行進間運球的動作要領是什麼
一 身體姿勢 運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。二 手臂動作 運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕 ...