1樓：和風漫步
只聽過喝水要多次少喝，沒聽過吃飯要少吃多餐的。
吃飯還是要按時間規律來比較好，對胃有好處，少吃多餐不規律容易得胃病。所謂：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，你的情況只要加一頓夜宵就可以了。
希望回答對你有幫助。
2樓：
最好是少吃多餐
這樣是最好的
3樓：吼吼吼
吃東西要因人而異的，像你這種情況，應該每頓要吃飽，但不要太飽了，太飽了也不好，不利於消化。當你餓了的時候，就加點餐，吃點水果之類的。但注意不要太多，尤其是晚上，吃得多會加重腸胃負擔。
長不胖只要健康就行了，沒必要追求胖呀。俗話說，早餐吃飽，中餐吃好，晚上吃少，按著這句話去調節自己的飲食習慣吧。再有，你每頓都吃得多，也是造成你容易餓的原因之一，胃都被你給撐大了，想吃少點就要控制了。
所以你才比較容易餓。
4樓：匿名使用者
少食多餐還是最好的。
不知道你的飲食習慣如何。最好去醫院檢查一下，排除有無糖尿病的可能，因為糖尿病就是吃的多但不胖。
如果沒有，可能就是你消化快但吸收不好，從中醫上調理一下。
5樓：匿名使用者
1、成年人不同於幼兒，一日三餐的節奏就行了。
2、早餐一定要吃好，早餐營養上去了，全天會很有精神和精力。午餐吃飽，晚餐別太飽，如果中間餓了，可以加一點纖維類餅乾、水果什麼的，但是別用糖來應付。另外晚上的宵夜還是要禁掉，不然你倒是可能會胖起來，但身體會受影響。
3、想長胖，多運動，保持健康的身體，運動也會促進腸道吸收，慢慢來彆著急。
6樓：雍稷友妮娜
不矛盾的。少吃多餐是指除正餐外在正餐中間補充適當能量，防止到正餐太餓導致攝入過多食物，長此以往對胃產生較重負擔，常言說吃飯七分飽，如果不注意很容易超出。按時吃飯是要照顧身體自身執行規律。
胃部會在固定時間進行消化功能運轉，如果不定時，在空腹狀態下，分泌的胃酸會侵蝕胃粘膜，時間長了胃粘膜會受損影響消化及營養吸收。
中午晚上不按時吃飯，少食多餐對身體好嗎？為什麼？（我消化不好）
7樓：任慧
中午最好按時吃飯，晚上可以不吃，少吃多餐對身體是有好處滴，消化不好的話，多吃些粗纖維食品。還有燕麥也不錯
8樓：匿名使用者
普遍情況是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。你要是適應了這種習慣，也行
9樓：昭和小芝
不按大家的時間吃飯是可以的，但是你自己要有適合自己的科學的就餐規律，消化不好可以少食多餐。
少吃多餐和按時吃飯是不是矛盾？飲食健康問題
10樓：美妞漸長大
根據個人的習慣吧，我習慣每天吃三頓飯，按時吃，每頓飯控制好食量就ok了，飯餘可以吃點水果。要是每天四頓飯，也同樣每頓飯控制好食量，我的理解就是這樣子的。
11樓：匿名使用者
一點也不矛盾啊，打個最簡單的比方，你以前一天三頓一共六個饅頭一頓兩個，7點，12點，17點，現在變成一天吃六頓一頓一個，總量不變，7點，10點，12點，15點，17點，19點，誇張了點不過這樣就容易明白了吧
12樓：麼幼菱
不矛盾，到點吃飯但是要少吃，吃個七分飽等餓了再吃點水果什麼的
13樓：來自德國懂事的綠蘿
不矛盾的。少吃多餐是指除正餐外在正餐中間補充適當能量，防止到正餐太餓導致攝入過多食物，長此以往對胃產生較重負擔，常言說吃飯七分飽，如果不注意很容易超出。按時吃飯是要照顧身體自身執行規律。
胃部會在固定時間進行消化功能運轉，如果不定時，在空腹狀態下，分泌的胃酸會侵蝕胃粘膜，時間長了胃粘膜會受損影響消化及營養吸收。
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