1樓：321死
其實消除的辦法很簡單，只不過你沒想到過，順其自然，你想，你整天想著這些，舊等於你不停的在強化你對它的敏感，結果是什麼呢，你千方百計要解決也無形中加重了它，所以，最好的方法，少想，再想的時候，立馬轉移思維，緊張就緊張吧，該幹嗎幹嗎，這樣，要不多久自然就好 。也可以把耳朵堵住。
2樓：鄢昭君衡哲
以前沒有過是嗎？而且近期頭部也未受過損傷對吧？如果是這樣那我就可以很確定的告訴你這沒有什麼，不過是你最近神經衰弱的一種情況罷了。
我以前也有過，後來我自己調節好了。辦法其實很簡單，只是你沒有往這方面想過而已，首先你從心理上不要太看重這個事情，不要總覺得它是個多麼可怕的怪病，你若總這樣想無形中相當於是在給自己不好的心理暗示，這會讓你不知不覺中更加神經緊繃，敏感異常的，這樣你就會更加對聲音敏感，更加覺得自己有問題了，如此便進入了惡性迴圈，本來沒啥問題，最後真被自己搞出問題了。你呢，再覺得自己對聲音敏感時就想辦法轉移自己的聽覺注意力，比如插上耳塞聽輕**，或者那本書看書，轉移注意力到視覺上，給自己積極的心理暗示
心裡默唸著告訴自己自己只是暫時的神經大條，很快就會好了，沒什麼，慢慢的就會好起來了，相信我，我之前就是這樣的！~
3樓：
我睡覺的時侯也對細微的聲音敏感，其實消除的辦法很簡單，只不過你沒想到過，順其自然，你想，你整天想著這些，舊等於你不停的在強化你對它的敏感，結果是什麼呢，你千方百計要解決也無形中加重了它，所以，最好的方法，少想，再想的時候，立馬轉移思維，緊張就緊張吧，該幹嗎幹嗎，這樣，要不多久自然就好
4樓：天蠍愛幽幽
正常現象 個人覺得是你做什麼事太專心 外來的聲音一下打斷你的思緒
不是什麼大問題~
5樓：匿名使用者
還是要看醫生啊！！
或者自己沒事多放放鞭炮什麼的練膽子！！
6樓：
天天去馬路上玩，玩多了你就什麼都不怕了
7樓：班丘才捷
思想太緊張了，呵呵，我也是的，沒什麼，讓自己放輕鬆吧！
晚上睡覺對聲音特別敏感怎麼辦？
8樓：童赩祝思涵
出去跑步，勞累就會睡的沉。
實在精神上失眠的話，就吃點鎮靜的安眠的藥。
太敏感的話。是病。給治。不然長期這樣會精神衰弱的。
9樓：鉞悅沅
我在**上買了專業降噪的耳塞，買的是降噪33分貝的！才1塊錢！！那種降噪40分貝的也才3塊錢。
平時店鋪裡看到的不多，畢竟小部件！！你可以試試！！我是對光也敏感，還買了眼罩！！
當然，睡前喝牛奶也可以提高睡眠質量！
不過說白了，這些都是輔助的，建議你從根本入手，比如為什麼那麼怕聲音，是因為被嚇過，沒安全感還是什麼原因再加以調節！
愛老婆的人我祝福你，我有段時間也是睡不好，心裡有事，後來慢慢調節了！！
10樓：巨涵拜寒梅
個心理醫生是最好的了
你自己也可以經常人雜聲大的地方去，慢慢去習慣它，並不斷地告訴自己，這沒什麼可怕的。本來世界上就沒什麼大不了的
很多時候都是由於人自己的主觀因素造成的，
卡內基說過「人想別人怎麼對你，那你就先怎麼樣對別人」。你性格內向，想改過來可以試著，見到朋友、同學先主動大聲地跟他、她打招呼。這樣別人就會慢慢地覺得你是個開朗、活潑的人，反過來影響你自己，堅持下去你會覺得你的周圍總是充滿陽光的
相信自己，別人能做的你也能做到。你怕別人，說不定別人還怕你呢！
11樓：
耳朵裡塞點棉花就ok拉...
對聲音特別敏感失眠怎麼辦
12樓：區顏
我前些日子的情況與你一樣，發現有幾招挺管用的： 1、注意睡覺時間。午覺於11點至13點間，睡30左右；晚上於11點前睡覺。
2、睡前減慢呼吸節奏。睡前可以適當靜坐、散步、看慢節奏電視、聽低緩的**等，使身體逐漸入靜。 3、睡前可吃一點養心陰的東西，如冰糖百合蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或桂圓肉水…… 4、睡前用溫水泡腳，可促進心腎相交。
5、不要老想著「我失眠了，很害怕持續下去！」「以後怎麼辦？！」等事，這會致使你煩躁、心悸不已，最終更深化了你的失眠程度。
可選擇睡時隨著低緩的呼吸暗想著「慢~~~慢~~~」，使心情平靜下來，安心入睡。 相信你堅持一段時日後情況必定有所好轉！
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