1樓：巨樂康
溼氣重將會出現肢體的困重、倦怠乏力、不思飲食、體內分泌物增多、舊疾難以癒合等表現。就像自然界的水溼一樣黏滯不爽、不善於變動。引起溼氣的原因有二，一為外界的溼氣，人體的抵抗力差了，加上久處潮溼的環境，就會感受溼氣，並且溼氣往往和風邪結合在一起稱之為風溼。
比單純的傷風感冒更加嚴重，**不及時，風溼將從皮毛侵犯到腠理，進而侵犯到肌肉，留駐到關節，甚至深入到臟腑。溼氣除與風邪結合在一起形成風溼，還可以寒邪與熱邪形成寒溼與溼熱邪氣，對人體的傷害就更加複雜。二為人體的內溼，人每天要進食和喝水，必然要依靠脾胃的腐熟與運化功能，也就是說消化吸收後，才能被人體利用，如果人的脾胃功能虛弱，飲食就會在體內堆積不能利用，就變成內溼，水溼集聚還可以成為痰，在體內可以成為病理因素，導致很多疾病。
總的來說，溼氣的形成就是溼邪作用於人體出現的一種病理反應。
2樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
3樓：baby悲傷的鉉鋁
由於體質和飲食有關，飲食不當運動量又少，導致體內陰氣旺盛，溼邪內侵，少量的吃些辣椒發汗，可選擇薏米，茯苓，紅豆，冬瓜，芡實，紅薯等去溼健脾另外，溼氣重的人要少思慮，思則傷脾，平時少吃冷飲，可選擇在夏天拔罐艾灸除溼。適量運動，增強體質。
4樓：中醫魯健
溼氣從**來的？溼氣太重會導致浮腫，臉上長痘頭暈沒精神，腰痠背痛關節疼痛，**，久坐不動，洗頭髮不擦乾，經常熬夜，缺乏鍛鍊。
5樓：匿名使用者
溼氣重有多重原因，主要有兩種
1.外溼入侵，是周圍的環境照成的。經常下雨啊，住的地方比較潮溼啊等。
2、飲食造成的，每個人的體質不同，有的偏寒有的偏熱。有的比較中性。偏寒的就應該少吃寒涼的食物。溼氣還不是病，食療就可以了。
祛溼的方法有很多：薏米紅豆粥、冶麗祛溼飲品。也可以拔火罐，刮痧等。當然最好食療，拔火罐傷元氣對身體不好。
2.長痘痘主要是因為身體溼氣比較重，照成的毒素排不出去。祛溼後會舒服很多，豆豆**的機率也小很多。
注意：可以吃點健脾利溼的藥物比如德鋪的溡清草 搽，適合長期調理身體，更好的排出體內的溼氣。平時多運動，控制飲食。
人體的溼氣是怎麼產生的？
6樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
7樓：小魯愛健康
人體的溼氣是如何產生的？除了吹空調，還有哪些原因？
身上溼氣是怎樣形成的
8樓：匿名使用者
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力。
但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
擴充套件資料：
如何調理
第1招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均橫飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃逍化吸收功能停滯，不宜經常食用。
第3招：避開溼氣的環境
人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
所以日常生活中應當留心：不要直接睡地板，地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠疼；潮溼下雨天減少外出；不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮；房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣，如果外界溼氣也很重，還可以藉助電器進行除溼。
第4招：養脾胃是祛溼治本之道
中醫中有一款食療袪溼的方子，以紅豆、薏米為主，此配方的精妙之處在於：紅豆要用赤小豆，非平時吃的紅豆，薏米性寒會傷脾，必須輔以為蕎麥、葛根等，就是葛奕湯，此方可滋補脾胃、相輔相成，可入肺、脾經，有補中益氣，和胃潤肺止咳的功效。
這樣食用，才能發揮真正的效果。由於溼氣的根本原因在於脾胃的運化功能不足。因此，祛除了多餘的溼氣之後，還得養脾胃。還可以通過一些食療的方式，達到健脾祛溼的功效。
溼氣常常潛伏在我們的體內。如果在陰溼天氣時身體出現腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重，說明你身體內的溼氣太重了，需要及時祛除。
9樓：qq微
體內溼氣重的原因：
一是「病從口入」
現在國際化的交流越來越來快，很多其他國家的快餐都進入到中國，人們喜歡上了這些外國食品，且三餐分配不合理，造成飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品。
二是體力活動明顯不足
一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說「我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛鍊」。殊不知，騰不出時間鍛鍊的人，早晚要騰出時間看病。
三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利夏天出汗本是一個散溼的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了溼邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間溼邪也會入侵。
10樓：紅綠燈
所以的內寒生「溼」吧，太重的話對身體是不好的，當然也是有方法祛溼的，可以喝稀健薏米紅豆茶來達成這個任務的。希望可以幫到你。
11樓：匿名使用者
那麼體內
的溼氣重是如何產生形成的呢？ 很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有什麼辦法可以**體內溼氣重的方法或食物？ 其實祛除體內過重的溼氣的方法很簡單，一般可以用中藥茶療去走溼氣，德浦的溼清草搽，可以幫助緩解體內溼氣，內部調理。還有就是有兩種簡單的「藥」。
這兩種藥既能當茶喝，也能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是「薏米」，一是「紅豆」。 這兩種食品，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。 薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。
熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。
12樓：紅米
一個是自然生活環境氣溫變化，在正常的情況下，人的系統具有自動調節的功能，但因為個人體質、疾病或者不良的生活習慣，導致體內水分調控系統失衡，水分排不出去，形成溼氣。另一個就是個人飲食習慣問題，喜食冷飲、貪吃寒涼瓜果蔬菜等寒涼性之物！
13樓：匿名使用者
溼氣受飲食、作息、環境等因素影響，平時多吃薏米紅豆，可以在回家煮來吃，也可以喝稀健薏米紅豆茶，少吃寒性的食物，不熬夜，少待在寒冷的地方等等。
溼氣重是怎麼形成的？
14樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
15樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
16樓：匿名使用者
溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 中醫認為：
脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的溼清草茶。
反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
17樓：慧瑩養生情報
為什麼身體會溼氣重？
溼氣是怎麼形成的
請問人體溼氣是怎麼形成的呢？
18樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
19樓：變啦
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，口味重而多鹹，損傷人體陽氣所致。
20樓：百合仙子愛分享
溼氣重有多重原因，主要有兩種
1. 外溼入侵，是周圍的環境照成的。經常下雨啊，住的地方比較潮溼啊等。
1、飲食造成的，每個人的體質不同，有的偏寒有的偏熱。有的比較中性。偏寒的就應該少吃寒涼的食物。溼氣還不是病，食療就可以了。
祛溼的方法有很多：薏米紅豆粥、冶麗祛溼飲品。也可以拔火罐，刮痧等。當然最好食療，拔火罐傷元氣對身體不好。
2. 長痘痘主要是因為身體溼氣比較重，照成的毒素排不出去。祛溼後會舒服很多，豆豆**的機率也小很多。
注意：可以吃點健脾利溼的藥物比如德鋪的溡清草茶，適合長期調理身體，更好的排出體內的溼氣。平時多運動，控制飲食。
溼氣寒氣是怎麼形成的，體內有寒氣，溼氣太重怎麼辦
我們經常吃冷凍的食 copy物 放冰箱裡的食bai物都要熱一下 du才能吃，冷飲，飲料等少喝 2在冬天zhi貪吃反季節的寒涼dao食物 冬季還是要以熱食為主，涼拌菜什麼的還是要少吃為妙 3夏天人體毛孔擴大時候,卻頻繁使用空調 夏季我們流汗時一般毛孔會擴大，所以在不是很熱時，還是不要開空調為好，實在太...
身上溼氣是怎樣形成的，孩子身上溼氣重怎麼辦
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。正常情況下，人體對於外界溫度 溼度變化有自然調節能力。但有些人因體質 疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。擴充套件資料 如何調理 第1招 越懶越要運動 體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人...
人體溼氣重是怎麼回事，人體內溼氣重是什麼原因
體內溼氣重的症狀是什麼？溼氣重 有2種原因 一 外溼侵滯引起的溼氣重 夏季毛孔都是張開的，比如經常淋雨 長時間處於潮溼的環境 經常穿溼衣服 太冷衣服穿的少 夏季辦公室空調溫度開得太低 長期水中作業 久居地下室等，溼邪就很容易侵襲人體，留滯不去，就會造成溼氣重的表現，這種溼氣一般停留在肌表，關節等處。...