1樓：邗友靈暢桐
蘋果這個不止容易**
而且還有美容的功效
還有夏天西瓜少吃一點
不要以為夏天可以大量吃西瓜
西瓜含有許多糖
還有你可以少吃一些飯
飯也是很容易胖的
**方便麵是不許吃的
還有油膩的東西
最好吃一些清談的東西
（告訴你一個方法
如果你覺得菜太油膩的話
你就拿一碗溫水
把菜在裡面洗一下
這樣會好的多
我在家裡就是這樣的）調味品也要少吃
你在適當的時候可以和一些醋
這樣可以幫助消化的
還有早上喝一杯溫鹽水
你只要做到這些就肯定可以減下來的
o(∩_∩)o…加油！
怎樣才能快速瘦下來
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。絕對有效的 方法 不瘦你找我 三日蘋果餐 連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。蘋果要...
怎樣才能馬上瘦下來，怎樣才能把臉瘦下來
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。健康 是最重要的，所謂的健康 包括鍛鍊和飲食兩個問題，鍛鍊身體是相對最主要的問題，快走 慢跑等一些有氧運動對 有相當的作用，但一定要堅持，在鍛鍊的同時也要注意飲食，早餐必須吃，午餐要吃好，最主要的是晚上，睡覺前3 ...
怎樣才瘦下來啊，我要怎樣才能瘦下來
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。健康瘦下來要做到 期間少吃多餐，有助於血糖平衡。晚上不要吃太油膩。用玉米 紫薯代替白米飯，膳食纖維豐富。深色蔬菜熱量低！5招 1.跑步。耐力。堅持跑15分鐘不停。速度。男1000米，女800米，速度控制在3分30秒...