1樓：愛生活信中醫
不懂補氣血，活該你一天比一天醜-------女人必須收藏的美麗祕方！
氣血是人之所以存在的根本，是健康的決定性因素，更是女人美麗的內在基礎，只要血氣充足，身體自然健康，面色自然紅潤光澤，**自然細膩光滑、彈性十足。毫不誇張得說，氣血是人的命根子，如果氣血嚴重不足，甚至可能得癌症，危及到生命健康！
巨大的工作壓力和不規律的飲食、作息習慣正在影響著大多數女性的生活，你可能總是陷入這樣的困惑：為什麼每夜都被失眠困擾？為什麼每月的「好朋友」都會讓你煩惱不已？
為什麼每次流感都會將自己擊中？為什麼膚色總是黯淡無光？為什麼痘痘頻繁光顧……其實這並不是什麼難解之謎，追根溯源——就是因為血虛、血瘀或者血熱妄行，身體內的血液沒有很好地發揮功用。
血氣不足的表現
看眼睛看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，如果眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。
看頭髮頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
摸手的溫度
手心偏熱，經常出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。
看睡眠入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
看運動運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
中醫理論認為「婦人以血為本」，只有體內血液充足，才能使**紅潤，面有光澤，體形勻稱。而血是由氣推動執行的，氣有化血、行血、統血、攝血、載血的功能，氣虛則血虧，氣滯則血瘀，氣亂則血崩，氣逆則血拂，氣陷則血脫。只有氣血正常，女性才能保持健康美麗。
那麼女性朋友們究竟應該如何補充氣血呢？
飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養物質的食物，如紅棗、蓮子、紅豆、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦、紅糖等。
運動調養：平時多練練瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的姐妹，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷氣血。
經絡調養：經常做頭部、面部、腳部保健按摩，點按或是艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等穴位，對溫經通絡、活血化瘀都有很好的效果。
說了這麼多的方法，我想說調養氣血最方便最有效最健康的還是食療藥膳。平常在家裡煲湯、煮粥時稍微用點心思，就能在享受佳餚的同時，也讓氣血得到調補。一般來說，湯和粥因為好吸收、易消化，多為各種食膳所採用。
不信？有憑據有真相，下面這個是我自己在一位德高望重的老中醫那裡得來的一個方子，我自己用這個方子已經有兩年了，效果非常好哦！
再給大家透漏一個祕密，據說這個是活了106歲的宋美齡當年的御用補氣血方子哦，我想這可能也是宋美齡容貌姣好，美麗優雅一生的原因之一吧！
玉靈膏：
原料：龍眼肉500g,西洋參50g
製法：把龍眼肉用攪拌機絞碎，西洋參打成粉，按照10:1的比例加糖後放在一起蒸30-40小時。
服法：早晚各一次，每次一小勺開水沖服。
2樓：匿名使用者
放入冰箱內密封冷藏，儘量於1個月內喝完，玉靈膏最好蒸40個小時，用桑樹枝燒柴火蒸制，老醋男最近在弄玉靈膏，我閨蜜吃了效果不錯！
3樓：九蒸九晒九拙堂
夏天做的玉靈膏放到冰箱就行了,但是要密封好，一般可以儲存45天左右。
藥物組成：龍眼肉30g西洋參3g
[功用]補血，益氣，安神。
[主治]①年邁體弱，神疲體倦，心悸怔忡，食慾不振。②病後血虛氣弱，四肢乏力，頭昏，面色萎黃。⑧孕婦體弱，精神萎靡，納谷欠佳。
[製法]上藥置於保暖杯中，用沸水衝入浸泡，蓋悶15～20分鐘。頻頻飲用，並不時食用龍眼肉、西洋參，1日內服盡。具體的問問九拙堂加工坊。他們好像儲存的時間很長。
4樓：chen簌簌
你好，請問，製作玉靈膏的時候加水嗎？我直接買的幹桂圓肉，切碎和西洋參加白糖蒸的，沒有水份結果整出來的有點焦味，我做的對不對？謝謝
生活中的科學小常識有哪些？詳細！
5樓：暮不語
1、對著電視畫面拍照，應關閉照相機閃光燈和室內照明燈，這樣照出的**畫面更清晰。因為閃
光燈和照明燈在電視屏上的反射光會干擾電視畫面的透射光。
2、掛在壁牆上的石英鐘，當電池的電能耗盡而停止走動時，其秒針往往停在刻度盤上「9」的位
置。這是由於秒針在「9」位置處受到重力矩的阻礙作用最大。
3、冰糕冒氣是因為外界空氣中有不少眼睛看不見的水汽，碰到很冷的冰糕時，一遇冷就液化成霧
滴包圍在冰糕周圍，看上去似乎是冰糕在「冒氣」一樣。
4、剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了。這是化學中的酸鹼中和反應。
5、出門時在包裡帶一節乾電池，若裙子帶靜電，把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電。
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蚊蟲叮咬的科學常識：
1.用西瓜皮反覆擦拭蚊蟲叮咬處，即可止癢，用蘆薈的汁液塗抹於患處也可以止癢。
2.取少量藿香正氣水，塗抹於被叮咬處，半小時左右，瘙癢既可減輕或消除。
3.取少許牙膏或碾碎的薄荷敷在被叮咬處，立刻會感到清涼愜意，癢意頓消。
4.取一兩片阿司匹林，碾成粉末，用涼水調成糊狀，塗抹於患處，也可減輕或消除瘙癢。
5.喝粥的時候，不妨等上幾分鐘，等粥的表面凝成了一層薄膜後，將其塗在蚊蟲叮咬處，亦可止癢。
西瓜等蔬菜瓜果的汁液、藿香正氣水裡的乙醇蒸發時能夠帶走熱量，可以收縮被叮咬處的毛細血管，減少炎症的面積，達到止癢的目的。此外，牙膏裡含有薄荷成分，而薄荷裡的龍腦本身就具有清涼止癢的功效。
生活小常識大全？
生活小常識.
6樓：胡蘿蔔吃小兔兔
生活中經常會碰到一些生活小難題，這就需要在生活中多多開動腦筋，多瞭解一些重要而且非常基本的生活常識，對每個人都是很重要的。下面就告訴大家一些小常識：
1、在生活中，每個人很難做到不生病，然而洋蔥呢，洋蔥是很好的東西，它既能做到美味可口，而且還可以起到**的作用呢， 所以對於愛美的女士來說， 在生活中要多吃些洋蔥。
2、一部分人的家裡經常會養一些花花草草，在這裡要注意的是室內擺放植物要少而精。如果擺放太多會破壞環境的整體感，不僅難以起到調節心情的作用，而且還會造成視覺疲勞。所以在擺放的時候一定要注意一下。
3、油煙機是每個家庭廚房裡必不可少的家庭必用品，但是很多人都有個習慣，就是炒完菜立即把油煙機關掉，以為這樣做可以省電，但是這樣對我們的身體健康是無益的。
因為炒菜的時候，不僅會有油煙，而且還有燃氣灶產生的廢氣，如果炒完菜之後，立刻將油煙機關掉，不利於空氣當中這些廢氣排出，時間久了就會對身體造成危害，所以炒完菜之後，應繼續讓油煙機執行一段時間，然後再關掉。
4、在家庭當中都會安有窗簾，窗簾它所擁有的功能就是為我們起到一個遮陽、製造舒適環境的作用。
對於現在來說，隨著經濟社會的不斷進步，這種窗簾的種類越來越多，樣式越來越多，當在挑選窗簾的時候。一定要挑選植絨面料的窗簾，這種窗簾較為厚重，吸音、而且遮光效果比較好，而且選用顏色搭配比較清新的窗簾有助於儘快的進入睡眠。
7樓：尉傲禹鹹
鼻出血在日常生活和工作中經常遇到，又叫「鼻衄」，俗稱「痧鼻」。引起鼻出血的常見原因往往與不良衛生習慣有關，如挖鼻、捏鼻均可引起鼻血管破裂出血；另外老年人的鼻出血還涉及高血壓、血管硬化等因素。下面介紹幾種快速簡便的止鼻血方法：
1．發生鼻出血時，應安靜休息，切忌緊張激動、亂跑及高聲呼喊。
2．保持半坐位，頭部稍前傾，不要過分後仰，用自己的大拇指和食指迅速捏緊兩側鼻孔，通過手指壓迫來止血。指壓期間用冷水袋或溼毛巾敷前額及頸背部，有助於止血。冷毛巾溼敷能收縮血管，減少區域性出血，但須維持10～20分鐘。
一般來說，小血管破損的鼻出血經按壓110～15分鐘後會自行停止。若鬆手後仍有出血，應再繼續按上述方法按壓10～15分鐘。仍無效就需上醫院檢查和**。
3．塞鼻止血法：出血量較多時，立即用乾淨手帕或紗布，緩緩地塞入出血的鼻孔，直接壓迫止血。如果家中備有雲南白藥、止血丹等藥粉，也可以直接將少許藥粉撒在鼻孔內或紗布上，再填塞進去，止血效果可能會更快和更好。
4．民間也常用大蒜敷足心止鼻血。將蒜子去皮搗爛，右鼻孔出血，敷左足心，左鼻孔出血，則敷右足心
。一般10～20分鐘後可減少出血。
值得注意的是，
對於嚴重的、止血無效的鼻出血病人，應立即就近到醫院求治，或請有經驗的醫生來處理，並查明出血原因。
建議：平時多飲水，注意溼潤鼻粘膜，應保證正常休息，多吃新鮮水果、蔬菜，如番茄、芹菜、蘿蔔、蓮藕、荸薺、西瓜、雪梨、枇杷、橙、山楂等，忌多食導致「上火」的辛燥、煎炸食品。
8樓：樊楊氏仰培
健康喝水行程表
am6:30
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！（非常重要！
身體排汙靠它！）
am8:30
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
am11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
pm12:50
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
pm3:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！
喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
pm5:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。
想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm10:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！
今天已攝取2000cc水量了。
參考資料
狗毛膏的做法，狗毛膏怎麼做好吃，狗毛膏的家常
1.準備好材料。2.石花草清洗幾次，然後浸泡20分鐘，再放進過濾網紮緊，加入水和醋一起煮。3.水開之後中小火煮上30分鐘。4.煮好的淡黃色液體倒在容器裡冷卻。5.完全冷卻就成天然果凍。6.另一小鍋把水燒開放入西米露，煮至半透明狀關火。自然冷卻，備用。7.隨自己愛好加入了蜂蜜 煉奶 西米露 一款夏日裡...
川貝金桔檸檬膏的做法步驟圖，怎麼做好吃
材料 檸檬4個 金桔500克 陳皮適量 冰糖適量。1 準備材料，金桔 檸檬切至片狀，橘皮預泡，切絲。2 取燉鍋，將金桔 檸檬 橙皮各適量，在鍋底灑一層。3 然後再撒一層冰糖，如圖所示。4 同樣的方式，一直放到上面。5 把鍋的開關調至低火，如圖所示。6 如圖所示，燉8小時以上。7 看一下效果。8 接下...
買了白瑪瑙鐲子，晶石靈品牌的，店家說是冰玉瑪瑙，但百度不到這個品種，鐲子上有自然紋路，然後有不
假的。不是瑪瑙。是合成料。從 看，應該是染綠色的白瑪瑙，價值不高，料薄的話也就幾十為宜，料厚的話可到幾百。假的 一看就是人工合成的材料 幾十塊 昨天買了個白色瑪瑙鐲子 想讓懂瑪瑙的朋友看一下是不是真的 真品，請放心佩戴，瑪瑙就是玉髓，瑪瑙就是玉髓的一個分支，真品無優化，請放心 剛買了一個瑪瑙手鐲，不...